✨ TOP5 pour réduire le stress de nos ados avec Erika Seydoux, co-fondatrice de IAMSTRONG - conseils parentalité et éducation | Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances

Description

Erika est maman de trois jeunes enfants et vit à Madrid depuis cinq ans. Ce n’est pas l’expat que je reçois aujourd’hui mais la coach spécialisée dans l'accompagnement des adolescents et la cofondatrice de IAMSTRONG, la première plateforme dédiée au bien-être et à la santé mentale des jeunes.

Saviez-vous que 68 % des 11- 24 ans se disent stressés ? 68 %. C’est énorme ! Dans cet épisode, nous allons explorer des solutions concrètes. Parmi les 5 conseils d'Erika, nous verrons notamment pourquoi établir une routine peut faire des merveilles et comment la technique de la cohérence cardiaque peut aider à diminuer le stress.

Si vous êtes parent d'ados et que vous cherchez des moyens efficaces pour les accompagner dans la gestion de leur stress, cet épisode va vous plaire !

Allez, c'est parti pour le TOP 5 des conseils d'Erika pour réduire le stress des ados.

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Pour plus d'infos sur iamstrong.co

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Idée originale et hôte : Stéphanie Cordier

Musique : Luk & Jo

🙋‍♀️ Vous avez 30s ?

Laissez-moi une note 5 ⭐️ou un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify🙏🙏🙏

Pour écouter un nouvel épisode de Famille & Voyages, le podcast chaque semaine, inscrivez-vous sur la liste email ou abonnez-vous sur Apple Podcasts Spotify ou sur une plateforme d'écoute qui le permet.

Vous pouvez aussi me retrouver sur le blog ou sur Instagram !

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🔥 Une collaboration avec mon podcast voyage vous tente ? Contactez-moi à stephanie@familleetvoyages.com

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About Famille & Voyages, le podcast voyage en famille, inspiration pour vos prochaines vacances

Famille & Voyages, le podcast, c'est votre dose d'inspiration pour vos prochaines vacances en famille !

Dans chaque épisode, je vous propose :

✅ Des récits de voyages de familles qui ont osé l'aventure, que ce soit à pied 🦶, à vélo 🚲, en voiture 🚘, en bateau ⛵️ ou même lors d'un tour du monde en famille 🌍.

✅ Des conseils pratiques pour organiser votre voyage : itinéraires, activités, budgets, etc.

✅ Des idées d'activités avec les enfants pendant le voyage.

✅ Des interviews de parents voyageurs, d'experts du voyage en famille et d'autres invités passionnants.

🤔 Pourquoi écouter mon podcast ?

1️⃣ Pour vous inspirer et trouver de nouvelles idées de destinations.

2️⃣ Pour vous rassurer et vous donner confiance pour partir en voyage avec vos enfants.

3️⃣ Pour découvrir des astuces et des conseils pour faciliter votre voyage.

4️⃣ Pour vous connecter avec d'autres familles voyageuses et partager vos expériences.

N'attendez plus pour rejoindre notre communauté de voyageurs et partir à l'aventure avec nous !

#podcastfamille #vacancesenfamille #voyageenfamille #podcastvoyage #destinationsfamiliales #récitsdevoyages #familles #souvenirsdevoyage #tourdumondeenfamille #guidepratiquevoyage

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