Radio Monaco - Feel Good cover
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Radio Monaco - Feel Good

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Description

Radio Monaco - Feel Good ! đŸ’«

Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.

Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.

💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.

Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"

đŸšČ  Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces santĂ©

🍏  Le mercredi AmĂ©lie Aura et ses rituels Ă©nergĂ©tiques et MichaĂ«l Zoicas, jeune paysan engagĂ© pour le jardinage

đŸ’«  Le jeudi cap sur le bien-ĂȘtre avec Sandra Veziano & le conseil en image avec Kelly Darmon

🌙  Le vendredi RDV avec votre coach en dĂ©veloppement personnel Lynda PausĂ©


Et tout au long de la semaine des invités, des découvertes et des infos positives pour faire le plein de good vibes. 



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Radio Monaco - Feel Good ! đŸ’«

Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.

Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.

💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.

Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"

đŸšČ  Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces santĂ©

🍏  Le mercredi AmĂ©lie Aura et ses rituels Ă©nergĂ©tiques et MichaĂ«l Zoicas, jeune paysan engagĂ© pour le jardinage

đŸ’«  Le jeudi cap sur le bien-ĂȘtre avec Sandra Veziano & le conseil en image avec Kelly Darmon

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

884 episodes

16 playlists

  • La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs BrontĂ« pour se dĂ©couvrir cover
    La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs Brontë pour se découvrir cover
    La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs Brontë pour se découvrir

    Chaque mois, la pause lecture met Ă  l'honneur un ouvrage. Pour la reprise place Ă  deux ouvrages : Messages Ă©clairĂ©s de Jane Austen et Messages lumineux des sƓurs BrontĂ« de CĂ©line Colle parus aux Ă©ditions ChĂąteau d'Ăąmes. Ce sont des livres hybrides ! Plus prĂ©cisĂ©ment des oeuvres-racles dĂ©diĂ©es Ă  des parcours marquants pour s'introspecter avec un oracle. Des thĂ©matiques abordĂ©s dans ces oeuvres majeures sont toujours d'actualitĂ©s aujourd'hui. L'amour, le fĂ©minisme ou encore la libertĂ©, l'ombre et la lumiĂšre... Explications avec CĂ©line Colle. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on September 11, 2024

  • L'appauvrissement des sols français cover
    L'appauvrissement des sols français cover
    L'appauvrissement des sols français

    Analyse et explications de Michaël Zoicas, jeune paysan azuréen engagé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 11, 2024

  • Que valent vraiment les gummies ? cover
    Que valent vraiment les gummies ? cover
    Que valent vraiment les gummies ?

     Les gummies sont des complĂ©ments alimentaires trĂšs tendance. Ils se prĂ©sentent sous forme de bonbons gĂ©lifiĂ©s avec des goĂ»ts et des couleurs variĂ©s, ce qui les rend trĂšs attrayants. Ils sont pratiques car on peut les prendre sans eau, et leur format ludique sĂ©duit aussi bien les petits que les grands. Malheureusement, la composition des gummies laisse souvent Ă  dĂ©sirer. On y trouve un florilĂšge d’édulcorants, d’agents de charge et bien sĂ»r beaucoup de sucre, sous diffĂ©rentes formes comme le sirop de glucose, de fructose, de maltitol, de sorbitol, et de maĂŻs, ainsi que de la maltodextrine. Certaines compositions contiennent jusqu'Ă  2g de sucre pour 3g de gummies ! Certains labos travaillent sur des solutions plus adaptĂ©es mais je n’ai encore rien vu de rĂ©ellement interessant pour le moment. C’est ce qui est paradoxal, surtout pour des produits censĂ©s renforcer l’immunitĂ© ou la santĂ© en gĂ©nĂ©ral. Le sucre peut affaiblir le systĂšme immunitaire, et les arĂŽmes, colorants et autres additifs n’apportent aucun bĂ©nĂ©fice. De plus, les principes actifs sont souvent faiblement dosĂ©s. Le premier risque est celui du surdosage. Si on considĂšre ces produits comme des bonbons, on peut facilement en consommer trop et dĂ©passer la dose recommandĂ©e, ce qui peut entraĂźner des interactions mĂ©dicamenteuses et des effets nĂ©fastes comme une augmentation de l’inflammation, une prise de poids, et des difficultĂ©s d’absorption des nutriments. Pour les enfants, il est plus efficace d’expliquer pourquoi il est important d’éviter le sucre et de prendre soin de leur santĂ© dĂšs le plus jeune Ăąge. Les complĂ©ments alimentaires doivent rester des complĂ©ments et non des bonbons. Donner des gummies aux enfants peut les habituer Ă  consommer des produits sucrĂ©s rĂ©guliĂšrement, ce qui n'est pas souhaitable. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on September 10, 2024

  • Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique cover
    Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique cover
    Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique

    Qu'est-ce que l'empathie ? Un petit rappel pour dĂ©marrer. L'empathie est la capacitĂ© Ă  se mettre Ă  la place de l’autre, Ă  ressentir et comprendre ses Ă©motions (https://radio-monaco.com/podcast/lempathie-comment-reguler-ses-emotions/). Malheureusement, dans nos sociĂ©tĂ©s, l’empathie pointe au second plan. En effet, elle est souvent Ă©crasĂ©e par l’individualisme et la compĂ©tition. ConsĂ©quence : cela nous coupe les uns des autres et engendre une anesthĂ©sie collective face aux souffrances qui ne nous touchent pas directement. L'inaction climatique dĂ©coule de notre incapacitĂ© Ă  ressentir la dĂ©tresse de ceux qui essuient les effets du changement climatique. Elle joue un rĂŽle majeur dans nos actions en faveur de la planĂšte. Renforcer l'empathie pour oeuvrer pour l'environnement Evidemment, il n'est pas question de porter le poids du monde sur ses Ă©paules. Il s’agit plutĂŽt de dĂ©velopper une conscience (https://radio-monaco.com/podcast/le-cadeau-de-la-conscience-ecologique/) plus large et plus sensible. Le but :  agir non pas par culpabilitĂ©, mais par une rĂ©elle comprĂ©hension et solidaritĂ© avec ceux qui sont dĂ©jĂ  touchĂ©s par les effets du changement climatique. Par ailleurs, l’empathie se cultive comme une compĂ©tence, elle fait partie de ce qu’on appelle les compĂ©tences psychosociales. C'est lĂ  que l'Ă©ducation entre en jeu ! L'enseigner dĂšs le plus jeune Ăąge, c’est ouvrir les enfants Ă  une comprĂ©hension du monde qui dĂ©passe leurs expĂ©riences immĂ©diates. Il est essentiel de le faire de maniĂšre positive, en montrant que cette compĂ©tence peut enrichir leur vie et celle des autres, plutĂŽt que de les accabler avec des rĂ©alitĂ©s trop lourdes. In fine, cela permettrait de former des citoyens capables de comprendre l’importance de leur rĂŽle dans la sociĂ©tĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 9, 2024

  • Les astuces anti-blues de la rentrĂ©e ! cover
    Les astuces anti-blues de la rentrée ! cover
    Les astuces anti-blues de la rentrée !

    D'oĂč vient le blues de la rentrĂ©e ? GĂ©nĂ©ralement c'est Ă  la fois la peur du changement et la peur de l'inconnu qui crĂ©ent une forte anxiĂ©tĂ© (https://radio-monaco.com/podcast/le-stress-et-lanxiete-sont-bien-differents/). C'est donc liĂ© Ă  la nouveautĂ© comme le passage dans la classe supĂ©rieure, un redoublement. Ou encore de nouvelles tĂąches professionnelles Ă  gĂ©rer, la crainte de ne pas tenir des dĂ©lais serrĂ©s .. Ces Ă©tats peuvent engendrer du stress, des difficultĂ©s Ă  quitter la maison et donc conduire Ă  de l'absentĂ©isme. Ainsi, il est important de revenir au rĂ©el. ConcrĂštement, de savoir lĂącher toutes les anticipations catastrophiques (https://radio-monaco.com/desamorcez-vos-peurs-avec-des-outils-simples/) que notre cerveau dĂ©roule en boucle. Vous pouvez aussi vous rassurer ou rassurer votre enfant car ce n'est pas forcĂ©ment votre ou sa premiĂšre rentrĂ©e. Ici, il s'agit avant tout de se rappeler de vos rĂ©ussites passĂ©es pour renforcer la motivation et effacer les angoisses. Bilan, comparaison, To-Do list D'un point de vue plus professionnel, vous pouvez tout Ă  fait tenter de reprendre le travail en cours de semaine. Une stratĂ©gie qui aide Ă  se remettre dans le bain progressivement. Anticipez Ă©galement une To-Do list pour ne pas ĂȘtre envahi mentalement par les dossiers Ă  traiter et la peur d'en oublier au passage. Lynda (https://www.coaching-developpement-nice.com/) suggĂšre de tirer un rapide bilan des mois passĂ©s pour repĂ©rer des changements Ă  adopter dans votre stratĂ©gie. Attention aussi Ă  la comparaison au moment de reprendre votre activitĂ©. Souvent, chacun raconte ses vacances et ça peut donner la sensation de n'avoir rien fait d'extraordinaire pendant le break. Enfin, prĂ©voyez votre prochaine pause ! Cela permet d'intĂ©grer que ce n'est pas fini, d'autres expĂ©riences vous attendent. C'est une technique pour relativiser sa reprise et se fixer une deadline avant le prochain bol d'air frais. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 6, 2024

  • Un rituel "Ă©tĂ©" pour nettoyer les Ă©nergies lourdes cover
    Un rituel "été" pour nettoyer les énergies lourdes cover
    Un rituel "été" pour nettoyer les énergies lourdes

    Grùce à Amélie Aura Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 5, 2024

  • Le microbiote est-il impliquĂ© dans notre prise de dĂ©cision ? cover
    Le microbiote est-il impliqué dans notre prise de décision ? cover
    Le microbiote est-il impliqué dans notre prise de décision ?

    Réponse avec Sandra Veziano, la fondatrice de Be Healthy ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 5, 2024

  • Que semer & planter en septembre ? cover
    Que semer & planter en septembre ? cover
    Que semer & planter en septembre ?

    Les conseils de Michaël Zoicas, jeune paysan engagé basé sur la CÎte d'Azur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 4, 2024

  • Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ? cover
    Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ? cover
    Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ?

    C'est une tendance en vogue sur les rĂ©seaux sociaux : consommer du jus de citron chaud le matin Ă  jeun. Alors, stop ou encore ? RĂ©ponse avec la naturopathe Charlotte Jacquet (https://www.lanaturopathieaufildessaisons.com/). D'oĂč vient cette pratique ? Le citron est riche en vitamine C et en antioxydants. Il peut donc participer Ă  la dĂ©toxification du foie (https://radio-monaco.com/podcast/le-vrai-faux-autour-de-la-detox/), Ă  la digestion et Ă  stimuler le systĂšme immunitaire. Cependant, en naturopathie, l'individualitĂ© prime toujours. Clairement, cette pratique n'est pas adaptĂ©e Ă  tous, notamment aux personnes neuroarthritiques, par exemple. Elles devraient Ă©viter le jus de citron chaud Ă  jeun, particuliĂšrement en hiver, car cela peut entrainer une dĂ©minĂ©ralisation sur le long terme. Par ailleurs, l'eau chaude altĂšre les bienfaits de la vitamine C du citron. Enfin, le PH acide de cet agrume, compris entre 2 et 2,5, peut agresser les muqueuses et avoir des effets nĂ©gatifs sur le systĂšme digestif (https://radio-monaco.com/podcast/do-dont-autour-de-la-digestion/). Sans oublier, son action fragilisante sur l'Ă©mail des dents. Alors, si vous souhaitez opter pour un geste healthy, prĂ©fĂ©rez boire un verre d'eau tiĂšde Ă  jeun, sans citron. Cela rĂ©hydratera votre organisme et prĂ©parera votre systĂšme digestif pour le petit-dĂ©jeuner ! Charlotte Jacquet et sa vision holistique Naturopathe et confĂ©renciĂšre, Charlotte propose un accompagnement via le programme SEASON. Objectif : rĂ©pondre aux dĂ©fis de la sociĂ©tĂ© moderne tout en prĂ©servant sa santĂ©, saison aprĂšs saison. Ce programme propose de rĂ©tablir l'Ă©quilibre intĂ©rieur, de dĂ©toxifier le corps ou encore de comprendre quels aliments soutiennent votre santĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 3, 2024

  • Souffrez-vous d'amnĂ©sie Ă©cologique ? cover
    Souffrez-vous d'amnésie écologique ? cover
    Souffrez-vous d'amnésie écologique ?

    L'amnésie écologique : normaliser l'état de l'environnement Théorisé dans les années 1990 par le psychologue américain Peter H. Khan, ce phénomÚne explique comment chaque génération normalise l'état de l'environnement qu'elle connaßt. ConcrÚtement, au fil des décennies, chacune ajuste sa perception de ce qui est "normal" en fonction de son vécu personnel et de son cadre de référence. C'est un effacement de la mémoire collective des conditions environnementales (https://radio-monaco.com/podcast/les-migrations-environnementales-liees-au-changement-climatique/) passées. Souvenez-vous combien d'insectes finissaient leur course dans les pare-brises il y a encore quelques années .. Aujourd'hui, ce n'est plus autant le cas, et pour autant, cette situation ne choque pas les nouvelles générations. L'environnement naturel de nos grands-parents n'existe déjà plus. Exposer les jeunes générations à la nature Les études sont formelles. L'exposition réguliÚre à des environnements naturels réduit le stress, l'anxiété et la dépression. A l'inverse, elle booste la concentration, la créativité et favorise un sentiment de bonheur et de satisfaction. C'est pourquoi les initiatives locales sont cruciales pour capter les jeunes générations et les exposer à la biodiversité. Amener les enfants dans des jardins partagés par exemple est une belle façon de contrer l'amnésie écologique générationnelle. Leur raconter la nature ne suffit pas. Ils ont besoin de la vivre avec tous leurs sens pour l'ancrer (https://radio-monaco.com/podcast/limportance-de-notre-conception-du-temps-en-ecologie/) en eux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on September 2, 2024

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Radio Monaco - Feel Good recommends

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Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.

Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.

💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.

Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"

đŸšČ  Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces santĂ©

🍏  Le mercredi AmĂ©lie Aura et ses rituels Ă©nergĂ©tiques et MichaĂ«l Zoicas, jeune paysan engagĂ© pour le jardinage

đŸ’«  Le jeudi cap sur le bien-ĂȘtre avec Sandra Veziano & le conseil en image avec Kelly Darmon

🌙  Le vendredi RDV avec votre coach en dĂ©veloppement personnel Lynda PausĂ©


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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.

Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.

💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.

Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"

đŸšČ  Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces santĂ©

🍏  Le mercredi AmĂ©lie Aura et ses rituels Ă©nergĂ©tiques et MichaĂ«l Zoicas, jeune paysan engagĂ© pour le jardinage

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16 playlists

  • La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs BrontĂ« pour se dĂ©couvrir cover
    La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs Brontë pour se découvrir cover
    La pause lecture : les oeuvres phares de Jane Austen et des soeurs Brontë pour se découvrir

    Chaque mois, la pause lecture met Ă  l'honneur un ouvrage. Pour la reprise place Ă  deux ouvrages : Messages Ă©clairĂ©s de Jane Austen et Messages lumineux des sƓurs BrontĂ« de CĂ©line Colle parus aux Ă©ditions ChĂąteau d'Ăąmes. Ce sont des livres hybrides ! Plus prĂ©cisĂ©ment des oeuvres-racles dĂ©diĂ©es Ă  des parcours marquants pour s'introspecter avec un oracle. Des thĂ©matiques abordĂ©s dans ces oeuvres majeures sont toujours d'actualitĂ©s aujourd'hui. L'amour, le fĂ©minisme ou encore la libertĂ©, l'ombre et la lumiĂšre... Explications avec CĂ©line Colle. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on September 11, 2024

  • L'appauvrissement des sols français cover
    L'appauvrissement des sols français cover
    L'appauvrissement des sols français

    Analyse et explications de Michaël Zoicas, jeune paysan azuréen engagé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 11, 2024

  • Que valent vraiment les gummies ? cover
    Que valent vraiment les gummies ? cover
    Que valent vraiment les gummies ?

     Les gummies sont des complĂ©ments alimentaires trĂšs tendance. Ils se prĂ©sentent sous forme de bonbons gĂ©lifiĂ©s avec des goĂ»ts et des couleurs variĂ©s, ce qui les rend trĂšs attrayants. Ils sont pratiques car on peut les prendre sans eau, et leur format ludique sĂ©duit aussi bien les petits que les grands. Malheureusement, la composition des gummies laisse souvent Ă  dĂ©sirer. On y trouve un florilĂšge d’édulcorants, d’agents de charge et bien sĂ»r beaucoup de sucre, sous diffĂ©rentes formes comme le sirop de glucose, de fructose, de maltitol, de sorbitol, et de maĂŻs, ainsi que de la maltodextrine. Certaines compositions contiennent jusqu'Ă  2g de sucre pour 3g de gummies ! Certains labos travaillent sur des solutions plus adaptĂ©es mais je n’ai encore rien vu de rĂ©ellement interessant pour le moment. C’est ce qui est paradoxal, surtout pour des produits censĂ©s renforcer l’immunitĂ© ou la santĂ© en gĂ©nĂ©ral. Le sucre peut affaiblir le systĂšme immunitaire, et les arĂŽmes, colorants et autres additifs n’apportent aucun bĂ©nĂ©fice. De plus, les principes actifs sont souvent faiblement dosĂ©s. Le premier risque est celui du surdosage. Si on considĂšre ces produits comme des bonbons, on peut facilement en consommer trop et dĂ©passer la dose recommandĂ©e, ce qui peut entraĂźner des interactions mĂ©dicamenteuses et des effets nĂ©fastes comme une augmentation de l’inflammation, une prise de poids, et des difficultĂ©s d’absorption des nutriments. Pour les enfants, il est plus efficace d’expliquer pourquoi il est important d’éviter le sucre et de prendre soin de leur santĂ© dĂšs le plus jeune Ăąge. Les complĂ©ments alimentaires doivent rester des complĂ©ments et non des bonbons. Donner des gummies aux enfants peut les habituer Ă  consommer des produits sucrĂ©s rĂ©guliĂšrement, ce qui n'est pas souhaitable. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on September 10, 2024

  • Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique cover
    Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique cover
    Le lien entre le manque d'empathie et l'inaction climatique

    Qu'est-ce que l'empathie ? Un petit rappel pour dĂ©marrer. L'empathie est la capacitĂ© Ă  se mettre Ă  la place de l’autre, Ă  ressentir et comprendre ses Ă©motions (https://radio-monaco.com/podcast/lempathie-comment-reguler-ses-emotions/). Malheureusement, dans nos sociĂ©tĂ©s, l’empathie pointe au second plan. En effet, elle est souvent Ă©crasĂ©e par l’individualisme et la compĂ©tition. ConsĂ©quence : cela nous coupe les uns des autres et engendre une anesthĂ©sie collective face aux souffrances qui ne nous touchent pas directement. L'inaction climatique dĂ©coule de notre incapacitĂ© Ă  ressentir la dĂ©tresse de ceux qui essuient les effets du changement climatique. Elle joue un rĂŽle majeur dans nos actions en faveur de la planĂšte. Renforcer l'empathie pour oeuvrer pour l'environnement Evidemment, il n'est pas question de porter le poids du monde sur ses Ă©paules. Il s’agit plutĂŽt de dĂ©velopper une conscience (https://radio-monaco.com/podcast/le-cadeau-de-la-conscience-ecologique/) plus large et plus sensible. Le but :  agir non pas par culpabilitĂ©, mais par une rĂ©elle comprĂ©hension et solidaritĂ© avec ceux qui sont dĂ©jĂ  touchĂ©s par les effets du changement climatique. Par ailleurs, l’empathie se cultive comme une compĂ©tence, elle fait partie de ce qu’on appelle les compĂ©tences psychosociales. C'est lĂ  que l'Ă©ducation entre en jeu ! L'enseigner dĂšs le plus jeune Ăąge, c’est ouvrir les enfants Ă  une comprĂ©hension du monde qui dĂ©passe leurs expĂ©riences immĂ©diates. Il est essentiel de le faire de maniĂšre positive, en montrant que cette compĂ©tence peut enrichir leur vie et celle des autres, plutĂŽt que de les accabler avec des rĂ©alitĂ©s trop lourdes. In fine, cela permettrait de former des citoyens capables de comprendre l’importance de leur rĂŽle dans la sociĂ©tĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 9, 2024

  • Les astuces anti-blues de la rentrĂ©e ! cover
    Les astuces anti-blues de la rentrée ! cover
    Les astuces anti-blues de la rentrée !

    D'oĂč vient le blues de la rentrĂ©e ? GĂ©nĂ©ralement c'est Ă  la fois la peur du changement et la peur de l'inconnu qui crĂ©ent une forte anxiĂ©tĂ© (https://radio-monaco.com/podcast/le-stress-et-lanxiete-sont-bien-differents/). C'est donc liĂ© Ă  la nouveautĂ© comme le passage dans la classe supĂ©rieure, un redoublement. Ou encore de nouvelles tĂąches professionnelles Ă  gĂ©rer, la crainte de ne pas tenir des dĂ©lais serrĂ©s .. Ces Ă©tats peuvent engendrer du stress, des difficultĂ©s Ă  quitter la maison et donc conduire Ă  de l'absentĂ©isme. Ainsi, il est important de revenir au rĂ©el. ConcrĂštement, de savoir lĂącher toutes les anticipations catastrophiques (https://radio-monaco.com/desamorcez-vos-peurs-avec-des-outils-simples/) que notre cerveau dĂ©roule en boucle. Vous pouvez aussi vous rassurer ou rassurer votre enfant car ce n'est pas forcĂ©ment votre ou sa premiĂšre rentrĂ©e. Ici, il s'agit avant tout de se rappeler de vos rĂ©ussites passĂ©es pour renforcer la motivation et effacer les angoisses. Bilan, comparaison, To-Do list D'un point de vue plus professionnel, vous pouvez tout Ă  fait tenter de reprendre le travail en cours de semaine. Une stratĂ©gie qui aide Ă  se remettre dans le bain progressivement. Anticipez Ă©galement une To-Do list pour ne pas ĂȘtre envahi mentalement par les dossiers Ă  traiter et la peur d'en oublier au passage. Lynda (https://www.coaching-developpement-nice.com/) suggĂšre de tirer un rapide bilan des mois passĂ©s pour repĂ©rer des changements Ă  adopter dans votre stratĂ©gie. Attention aussi Ă  la comparaison au moment de reprendre votre activitĂ©. Souvent, chacun raconte ses vacances et ça peut donner la sensation de n'avoir rien fait d'extraordinaire pendant le break. Enfin, prĂ©voyez votre prochaine pause ! Cela permet d'intĂ©grer que ce n'est pas fini, d'autres expĂ©riences vous attendent. C'est une technique pour relativiser sa reprise et se fixer une deadline avant le prochain bol d'air frais. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 6, 2024

  • Un rituel "Ă©tĂ©" pour nettoyer les Ă©nergies lourdes cover
    Un rituel "été" pour nettoyer les énergies lourdes cover
    Un rituel "été" pour nettoyer les énergies lourdes

    Grùce à Amélie Aura Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 5, 2024

  • Le microbiote est-il impliquĂ© dans notre prise de dĂ©cision ? cover
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    Le microbiote est-il impliqué dans notre prise de décision ?

    Réponse avec Sandra Veziano, la fondatrice de Be Healthy ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 5, 2024

  • Que semer & planter en septembre ? cover
    Que semer & planter en septembre ? cover
    Que semer & planter en septembre ?

    Les conseils de Michaël Zoicas, jeune paysan engagé basé sur la CÎte d'Azur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 4, 2024

  • Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ? cover
    Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ? cover
    Le jus de citron chaud Ă  jeun : stop ou encore ?

    C'est une tendance en vogue sur les rĂ©seaux sociaux : consommer du jus de citron chaud le matin Ă  jeun. Alors, stop ou encore ? RĂ©ponse avec la naturopathe Charlotte Jacquet (https://www.lanaturopathieaufildessaisons.com/). D'oĂč vient cette pratique ? Le citron est riche en vitamine C et en antioxydants. Il peut donc participer Ă  la dĂ©toxification du foie (https://radio-monaco.com/podcast/le-vrai-faux-autour-de-la-detox/), Ă  la digestion et Ă  stimuler le systĂšme immunitaire. Cependant, en naturopathie, l'individualitĂ© prime toujours. Clairement, cette pratique n'est pas adaptĂ©e Ă  tous, notamment aux personnes neuroarthritiques, par exemple. Elles devraient Ă©viter le jus de citron chaud Ă  jeun, particuliĂšrement en hiver, car cela peut entrainer une dĂ©minĂ©ralisation sur le long terme. Par ailleurs, l'eau chaude altĂšre les bienfaits de la vitamine C du citron. Enfin, le PH acide de cet agrume, compris entre 2 et 2,5, peut agresser les muqueuses et avoir des effets nĂ©gatifs sur le systĂšme digestif (https://radio-monaco.com/podcast/do-dont-autour-de-la-digestion/). Sans oublier, son action fragilisante sur l'Ă©mail des dents. Alors, si vous souhaitez opter pour un geste healthy, prĂ©fĂ©rez boire un verre d'eau tiĂšde Ă  jeun, sans citron. Cela rĂ©hydratera votre organisme et prĂ©parera votre systĂšme digestif pour le petit-dĂ©jeuner ! Charlotte Jacquet et sa vision holistique Naturopathe et confĂ©renciĂšre, Charlotte propose un accompagnement via le programme SEASON. Objectif : rĂ©pondre aux dĂ©fis de la sociĂ©tĂ© moderne tout en prĂ©servant sa santĂ©, saison aprĂšs saison. Ce programme propose de rĂ©tablir l'Ă©quilibre intĂ©rieur, de dĂ©toxifier le corps ou encore de comprendre quels aliments soutiennent votre santĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    02min | Published on September 3, 2024

  • Souffrez-vous d'amnĂ©sie Ă©cologique ? cover
    Souffrez-vous d'amnésie écologique ? cover
    Souffrez-vous d'amnésie écologique ?

    L'amnésie écologique : normaliser l'état de l'environnement Théorisé dans les années 1990 par le psychologue américain Peter H. Khan, ce phénomÚne explique comment chaque génération normalise l'état de l'environnement qu'elle connaßt. ConcrÚtement, au fil des décennies, chacune ajuste sa perception de ce qui est "normal" en fonction de son vécu personnel et de son cadre de référence. C'est un effacement de la mémoire collective des conditions environnementales (https://radio-monaco.com/podcast/les-migrations-environnementales-liees-au-changement-climatique/) passées. Souvenez-vous combien d'insectes finissaient leur course dans les pare-brises il y a encore quelques années .. Aujourd'hui, ce n'est plus autant le cas, et pour autant, cette situation ne choque pas les nouvelles générations. L'environnement naturel de nos grands-parents n'existe déjà plus. Exposer les jeunes générations à la nature Les études sont formelles. L'exposition réguliÚre à des environnements naturels réduit le stress, l'anxiété et la dépression. A l'inverse, elle booste la concentration, la créativité et favorise un sentiment de bonheur et de satisfaction. C'est pourquoi les initiatives locales sont cruciales pour capter les jeunes générations et les exposer à la biodiversité. Amener les enfants dans des jardins partagés par exemple est une belle façon de contrer l'amnésie écologique générationnelle. Leur raconter la nature ne suffit pas. Ils ont besoin de la vivre avec tous leurs sens pour l'ancrer (https://radio-monaco.com/podcast/limportance-de-notre-conception-du-temps-en-ecologie/) en eux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on September 2, 2024

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