Aujourd'hui RDV avec Damien Cuche. Il est le fondateur d'Axostéo (https://axosteo.com/) . Une entreprise azuréenne axée autour de l'ostéopathie.  Damien Cuche intervient directement auprès des salariés en leur permettant d'accéder aux bienfaits de l'ostéopathie sur leur lieu de travail. Une vraie étape bien-être !  Pour rappel, l'ostéopathie est une technique manuelle visant à soulager et prévenir les douleurs chez les patients. Il s'agit d'une thérapie à la fois douce et holistique.  Axostéo se mobilie aussi pour les sportifs !  En effet, Axostéo s'investit dans différentes manifestations sportives via une équipe d'ostéopathes qualifiés et diplômés pour assurer une assistance paramédicale. 

Comment fonctionne la loi de l'attraction ? Vous en entendez beaucoup parler. Parfois, ça semble même trop beau pour être vrai. Lynda Pausé, coach en développement personnel, décrypte son fonctionnement. Elle vous dévoile également des astuces pour l'appliquer au quotidien. Premièrement, la loi de l'attraction est une loi universelle. Elle relie la conscience au résultat. En clair : vous attirez à vous les choses sur lesquelles vous focalisez votre attention. En quelque sorte comme un aimant ! L'univers vibre. De même que vos pensées et vos souhaits. Résultat : comme une vague, l'onde que vous émettez entre en résonance avec une fréquence qui lui ressemble. On peut le résumer avec un proverbe bien connu : « Vous récoltez ce que vous semez ». Adhérer à la loi de l'attraction c'est penser que rien n'est impossible. Et si le postulat de base s'appuie sur la puissance de vos pensées, il faut y associer des actions. Rêver ou croire en ses objectifs ne vous suffira pas ! Il est essentiel en parallèle de se mettre en mouvement (https://radio-monaco.com/2021/02/26/la-procrastination-negative-positive/) au quotidien pour relever vos challenges. Comment appliquer la loi de l'attraction ? Il est essentiel de visualiser le résultat comme s'il était présent. Le tableau de visualisation (https://radio-monaco.com/2020/11/20/comment-creer-son-tableau-de-visualisation/) est un excellent outil pour travailler la loi de l'attraction. Evitez donc les affirmations négatives ou les projections dans le futur. Centrez-vous sur le plein et ne nourrissez pas le sentiment de vide. C'est pourquoi il est conseillé de ne pas nourrir de pensées toxiques (https://radio-monaco.com/2021/02/12/comment-voir-le-verre-a-moitie-plein/). Si vous ressentez des « émotions basses » pensez à changer d'air en sortant vous balader, en lisant, en faisant du sport. "Focusez" sur les solutions et non pas les problèmes pour nourrir le positif ! Parfois il suffit aussi de lâcher prise et d'accepter ce qui est, tout en gardant confiance en la vie. Tout le monde traverse des étapes plus ou moins difficiles. Toutefois attention : la loi de l'attraction est devenue un phénomène de mode, un support de marketing. Finalement, la loi de l'attraction relève du bon sens, de l'énergie de chacun et de son envie de réussir. Ce n'est pas une recette magique pour combler tous les vides uniquement en sachant manier la pensée ! 

Le développement durable : deux mots incompatibles ? C'est la question au coeur de votre RDV My Positive Impact (https://radio-monaco.com/2021/06/18/pourquoi-notre-alimentation-impacte-lenvironnement/) avec Florent Favier (https://www.linkedin.com/in/florent-favier/). Premièrement, il faut savoir que la notion de développement durable a été définie en 1987. A cette époque il s'agissait de favoriser "un développement qui réponde à nos besoins sans compromettre les capacités des générations futures à répondre aux leurs ». S Donc, il y a 35 ans le développement durable se limitait à contenir le développement en l’adaptant aux capacités de la planète. Aujourd'hui en 2021 les mots développement et durable sont quasiment inconciliables. Le développement durable : un oxymore ? En effet, l’environnement se dégrade de manière exponentielle, la population et la surconsommation explosent ! En 7 mois, nous exploitons les ressources naturelles que la planète met un an à régénérer. Chaque année, à travers le globe, nous rejetons près de 10 millions de tonnes de déchets plastique dans l’océan. En tout juste 40 ans 60% des oiseaux ont disparu et 70% des insectes. Donc : oui, la remise en question de l'expression "développement durable" se pose très sérieusement. Le terme « développement » traduit toujours une production en augmentation continue. Le mot durable à l'inverse, donne bonne conscience à ceux qui aimeraient bien voir notre impact sur l’environnement diminuer sans rien changer à nos habitudes ! Il ne s'agit plus de savoir si notre « développement » doit être soutenable, endurable, supportable. Il faut imaginer comment le rendre moins dommageable. Le vrai problème n'est pas notre consommation mais plutôt notre surconsommation. Par ailleurs, il ne suffit pas de consommer moins, il faut également consommer mieux. Par exemple, en misant sur des produits manufacturés issus de productions locales et dans un esprit circulaire (https://radio-monaco.com/2021/06/11/greenwashing-ne-vous-faites-plus-avoir/). Enfin, la société de consommation pousse à la frénésie. A chaque achat compulsif nous pouvons nous poser une question majeure : « Qu’est-ce qui me satisfera le plus : faire un achat sans doute superflu ou choisir d’avoir un impact positif sur la planète » ? Source : https://www.lopinion.fr/edition/economie/il-faut-rendre-deconsommation-desirable-243425?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=barre-partage-site)

Coup de projecteur sur InPact. Cette société produit un mix pour pancakes protéinés à base de poudre d'insectes ! C'est une nouvelle marque de nutrition sportive écoresponsable. Pour nous en parler, Gauthier Vimbert, le fondateur d'InPact. Tout est parti d'un constat : aujourd'hui, la nutrition sportive n'est pas vraiment durable. Gauthier a voulu proposer une alternative plus respectueuse de l'environnement sans négliger les bienfaits pour le corps humain. C'est pourquoi il a choisi de miser sur les protéines d'insectes. Il s’agit de la source de protéines complètes la plus écologique. Tout simplement parce que les insectes sont deux fois plus protéinés que le bœuf, tout en émettant 100 fois moins de gaz à effet de serre. Des pancakes protéinés à base d'insectes Evidemment, les sportifs n'auront pas à supporter la vision, le goût ou l'odeur de l'insecte. Il s'agit uniquement d'une poudre, d'un mix pour pancakes protéinés à très faible impact écologique. En le mélangeant à du lait, vous obtenez un pancake composé à 42% de protéines. Un produit sain, durable et qui répond à tous les besoins nutritionnels du sportif en moins de 5 minutes. InPact mise sur les insectes Gauthier propose pour l'instant un mix pour pancakes protéinés goût neutre. C'est à dire qu'il est modulable. Vous pouvez donc le consommer en version sucrée ou salée. D'ici quelques mois, le fondateur d'InPact, espère diversifier cette gamme via d'autres saveurs. Il lancera également des barres protéinées.

Cette semaine nous retrouvons Sébastien Hamard, fondateur & directeur du Festival Nuits Carrées à Antibes. Ce dernier intervient pour évoquer le déroulement des 3 soirées au Festival Nuits Carrées qui se tient à partir de vendredi jusqu'à dimanche (du 25 au 27 juin).

L'aromathérapie c'est chaque mercredi sur Radio Monaco avec Lydia Bosson.  Découvrez aujourd'hui comment regagner en clarté et en concentration ! Aromathérapeute passionnée, elle a également fondé l'école USHA VEDA (https://www.usha.ch/) basée en Suisse (https://radio-monaco.com/2021/05/26/lecole-usha-veda-la-sante-et-le-bien-etre-au-naturel/) et dédiée au domaine de la santé au naturel. Chaque semaine, elle vous propose de retrouver votre équilibre émotionnel (https://radio-monaco.com/2021/06/04/la-floritherapie-pour-se-sentir-protege-et-rassure/) via les huiles essentielles et les hydrolats.   Les huiles essentielles pour améliorer la clarté et la concentration   Première huile essentielle conseillée par Lydia Bosson : le citron. Elle est idéale notamment en diffusion par exemple sur votre lieu de travail. Cela augmente la concentration des personnes dans la pièce. Vous pouvez aussi humer le flacon les yeux fermés quelques secondes. Ensuite, misez sur le romarin à camphre très énergisant. Cette fois-ci, vous pouvez l'utiliser sous forme d'hydrolat. Vous pouvez réaliser une cure de 40 jours avec l'hydrolat pour détoxiquer le foie. Il suffit de mélanger une cuillère à soupe d'hydrolat dans un litre d'eau par jour. La version huile essentielle est très efficace également. En cas de baisse d'énergie (https://radio-monaco.com/2021/03/26/lunalome-ecole-de-leveil-et-de-la-bienveillance/), frictionnez l'intérieur de vos coudes avec quelques goutes. N'hésitez pas, une fois encore, à humer le flacon en pleine conscience. Enfin, cap sur le basilic à méthylchavicol. Pour retrouver de la clarté (https://radio-monaco.com/2021/06/02/laromatherapie-la-therapie-par-les-huiles-essentielles/)et de la concentration, humez le flacon. Vous pouvez aussi appliquer une goutte de cette huile essentielle sous la langue après un repas lourd. Elle aide à digérer !   La playlist 100% aromathérapie  (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/l-aromatherapie-avec-lydia-bosson)   Attention, l'aromathérapie n'est pas sans contre-indication. Il est essentiel de se fier à un professionnel. Il est très important de tenir compte des éventuelles interactions avec des médicaments ou des produits cosmétiques.  Sachez qu'il existe des livres sur l'aromathérapie et des guides pour vous informer.  D'ailleurs Lydia Bosson a écrit plusieurs livres : Son nouveau livre est en précommande -  Guérir avec l'aromathérapie (https://www.gueriraveclaromatherapie.com/optin1622183489693)L’aromathérapie énergétique – Guérir avec l'âme des plantes (https://www.amazon.fr/Aromath%C3%A9rapie-%C3%A9nerg%C3%A9tique-Gu%C3%A9rir-avec-plantes/dp/2930353864/ref=asc_df_2930353864/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=48664663406&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9636673159763270845&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9054952&hvtargid=pla-78980526326&psc=1)Hydrolathérapie – Guérir avec les eaux subtiles des plantes (https://www.amazon.fr/Hydrolath%C3%A9rapie-Gu%C3%A9rir-avec-subtiles-plantes/dp/2875520407/ref=asc_df_2875520407/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=106808967841&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10313840059037565540&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9054952&hvtargid=pla-194576881259&psc=1)La tasse d'eau chaude à la santé de la vie (https://www.amazon.fr/tasse-deau-chaude-sant%C3%A9-vie/dp/2930353929)Grandir avec les huiles essentielles – Aromathérapie énergétique appliquée (https://www.amazon.fr/Grandir-avec-huiles-essentielles-cartes/dp/2875520075)L'ayurvéda jour après jours – Métamorphoser sa vie (https://www.amazon.fr/Ayurveda-jour-apr%C3%A8s-M%C3%A9tamorphoser-vie/dp/2875520350) Enfin, elle partage ses connaissances au niveau international via de multiples séminaires et conférences.

Réveillez votre créativité ! A trop la chercher, on finit par la perdre. La créativité est innée. Au début de notre vie, elle fait partie de nous, de nos expériences. Et puis l'arrivée à l'école peut parfois bloquer ce processus parce que la créativité y est peu entretenue (pas partout évidemment). Au fil des années, la créativité se perd donc au profit de la pensée linéaire. Les processus créatifs ne sont plus stimulés. C'est pourquoi, lorsque nous la cherchons bien des années plus tard, nous avons parfois du mal à la retrouver. Quels sont les freins à la créativité ? Aujourd'hui, de nombreux freins perturbent les processus créatifs. C'est le cas notamment de la peur du jugement (https://radio-monaco.com/2021/03/30/lestime-de-soi-quest-ce-que-cest/). Puisque la pensée créative n'est pas toujours logique. Exprimer sa créativité c'est sortir des sentiers battus, couper le côté « conventionnel ». C'est aussi prendre des risques !  Sans oublier l'envie de bien faire. Notre niveau d'exigence (https://radio-monaco.com/2021/01/19/psychonaute-pour-deconfiner-son-esprit-avec-lauto-hypnose/) va perturber, voire bloquer la créativité. Nous voulons tout de suite être performant, être à la hauteur. C'est ce que l'on nomme le syndrome de la page blanche. Comment reconnaître les pics de créativité ?   Si vous cherchez à être créatif, vous risquez de vous « forcer ». Vous entrez alors dans une phase très consciente et bien-pensante. Ce processus vous déconnecte de l'imaginaire. La pensée créative fonctionne plutôt par association d'idée. Elle peut être imprévisible et incohérente comme les rêves. Pour booster votre créativité, vous pouvez vous plonger dans un état de rêverie. Comme si vous somnoliez, tout en laissant les idées surgir. Chaque pensée va vous apporter une émotion (https://radio-monaco.com/2021/05/31/la-timidite-personne-ne-nait-timide/), une sensation et va vous conduire à la suivante. Il n'y aura certainement aucune logique, aucun déroulé. Et c'est tant mieux. Laissez simplement défiler les images. L'hypnose et l'auto-hypnose peuvent aider à se libérer. Tout simplement parce que les états de consciences modifiés suspendent le jugement ou encore l'exigence. Nous renouons avec plus de spontanéité et de simplicité dans ces moments de rêveries. Nous sommes tous créatifs. Preuve en est avec les rêves :) 

Un nouveau RDV chaque lundi avec Gustavine Mabiala. Elle est coach et formatrice et elle a fondé le concept "Ose ta métamorph'ose".  Sa mission : aider les entrepreneurs leaders à révéler leur potentiel et à se déployer. Gustavine Mabiala les aide à lever les blocages qui freinent leur épanouissement et les empêchent d’avancer !  Aujourd'hui découvrez l'hygiène émotionnelle

L'égo est au cœur de votre rdv dédié au développement personnel aujourd'hui avec Lynda Pausé (https://www.facebook.com/lyndapausecoach/). Il est d'ailleurs au centre de multiples conversations " Il a un égo surdimentionné " , et même de certains romans, notamment ceux de Laurent Gounelle (https://radio-monaco.com/2021/04/16/laurent-gounelle-explore-lintuition-avec-intuitio/). L'égo représente notre « moi », l'identité que nous montrons devant les autres et devant nous-même. Il est constitué de la somme de toutes nos croyances, de nos expériences et apprentissages, mais aussi de nos douleurs et nos peurs (https://radio-monaco.com/2021/06/16/le-stress-sapaiser-grace-aux-huiles-essentielles/). C'est une forme de protection face, par exemple, à la nouveauté ou encore à l'engagement basé uniquement sur les erreurs du passé. Résultat : il nous rend lâche en amour (https://radio-monaco.com/2021/04/09/le-chagrin-damour-pourquoi-ca-fait-mal-et-comment-sen-sortir/), compétitif ou encore méfiant envers autrui. L'égo peut s'apparenter à un logiciel installé dans notre ordinateur intérieur. L'important c'est de ne pas le laisser prendre les commandes de tous les logiciels, et par extension de toute notre vie. Comme vous l'explique Lynda, il a un rôle et une utilité. En revanche, gare à ne pas le laisser contrôler votre vie et vos réactions ! A quels moments l'égo dirige votre vie ? Vous pouvez facilement identifier ses instants où il est trop présent. Par exemple lorsque vous vous critiquez (https://radio-monaco.com/2021/06/11/la-communication-non-violente-echanger-avec-bienveillance/) ou critiquez quelqu'un d'autre. Lorsque vous vous comparez, que vous vous justifiez. Quand vous ne savez pas écouter l'autre et que vous l'interrompez pour parler de vous. Lorsque vous avez besoin sans cesse de compliments (https://radio-monaco.com/2021/03/05/compliments-apprendre-a-les-accepter-2/) et de reconnaissance ou encore que vous souhaitez avoir le dernier mot. S'il prend une place prépondérante, il vous éloigne alors de votre « moi naturel ». Comment limiter son emprise ? L'égo s'exprime via les petites voix qui tournent en boucle dans votre tête. Dans un premier temps, il est important d'etre conscient de votre discours intérieur. Si vous avez accumulé trop d'émotions basses et de pensées négatives, soufflez. Prenez le temps de stopper le temps et d'observer vos pensées. Ensuite n'hésitez pas à les écrire en y associant les émotions (https://radio-monaco.com/2021/04/27/comprenez-vos-emotions/) ressenties. Vous pouvez aussi pratiquer l'exercice de l'élastique (https://radio-monaco.com/2021/02/05/lexercice-de-lelastique-pour-sortir-du-jugement-de-soi-et-des-autres/) pour être en observation de vos pensées. Deuxième point : le lâcher-prise. Cessez de vouloir tout contrôler. Parfois il suffit d'accepter les choses telles qu'elle sont, surtout si vous ne pouvez pas les changer. La gratitude (https://radio-monaco.com/2020/12/18/la-gratitude-que-du-bonheur-pour-vous/)est un outil très intéressant également. Cela permet de conscientiser les aspects positifs de votre vie.   La playlist 100% développement personnel (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/le-developpement-personnel-by-lynda-pause)

My positive Impact ! C'est votre nouveau RDV sur Radio Monaco chaque vendredi avec Florent Favier (https://www.linkedin.com/in/florent-favier/). Sa mission : vous apporter des clefs de compréhension sur les enjeux environnementaux et écologiques. En parallèle, Florent vous livre ses astuces et conseils pour agir au quotidien de façon simple et ludique. A l'occasion de la journée mondiale de la gastronomie durable, découvrez pourquoi notre alimentation impacte l'environnement et comment limiter son impact. Aujourd'hui l'alimentation va bien au-delà d'un simple besoin vital. Elle se trouve à la croisée des préoccupations sociales, culturelles, environnementales, de santé, de réchauffement climatique, de bien-être animal, d’agriculture et de biodiversité. Nos choix alimentaires ont un impact sur la planète trois fois par jour. Comme elle est de plus en plus associée au plaisir et au partage, nous misons sur une nourriture correspondant à nos désirs. Nous sommes donc "victimes" du marketing de l’industrie agroalimentaire où sucre, gras et exotisme cohabitent. Plus un repas est diététique et sain pour vous, plus il sera durable pour la planète. Pas question pour autant de manger avec ennui : il est toujours possible de se faire plaisir tout en préservant l'environnement. Comment limiter l'impact de votre alimentation ? Florent Favier vous propose donc 4 alternatives pour une alimentation saine, gourmande et moins impactante pour la planète. Tout d'abord, privilégiez les fruits et légumes de saison, locaux et bio si possible. Concernant la viande rouge, il vous conseille de vous limiter à deux belles pièces par semaine chez le boucher, issues de productions locales ou nationales, de qualité nutritive et gustative supérieure. Par ailleurs, essayez de viser le "zéro emballage plastique". Beaucoup de magasins permettent à leurs clients d'apporter leurs propres contenants. Enfin pour y parvenir d'ailleurs, éviter les produits alimentaires industriels et préfabriqués. La recette plaisir non-impactante Cap sur le hamburger sans boeuf. Vous pouvez remplacer la viande par une tranche d’aubergine italienne ronde d’1,5cm d’épaisseur. Il suffit de la faire griller à la poêle avec de l’huile d’olive et du sel. Ensuite garnissez votre hamburger avec une purée d’avocat, de la pâte d’olive ou encore du piment. Vous pouvez y ajouter du comté, de l’ail et du confit d’oignon. Régalez-vous ! My positive impact chaque vendredi sur Radio Monaco !