Un trouble qui peut rendre d'ailleurs la pretique de certaines techniques, comme l'hypnose, impossible ! Décryptage avec Lynda Pausé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Amélie Aura Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Sandra Veziano Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Analyse et explication de Michaël Zoicas, jeune paysan engagé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les causes de la prise de poids Parmi les causes fréquentes, on peut citer des troubles de la thyroïde comme l'hypothyroïdie, des déséquilibres hormonaux, des dysfonctionnements intestinaux et du microbiote (https://radio-monaco.com/podcast/stress-vie-en-collectivite-animaux-domestiques-tous-les-impacts-sur-le-microbiote/). Sans oublier un stress chronique avec une sécrétion excessive de cortisol, certaines carences nutritionnelles, ou encore un manque de sommeil. C'est pourquoi il est essentiel de ne pas culpabiliser si les régimes ne fonctionnent pas ! Une approche holistique est nécessaire pour rééquilibrer le métabolisme et s'attaquer aux racines du problème. Le microbiote joue un rôle prépondérant.  Si vous avez pris plusieurs traitements antibiotiques ou anti-inflammatoires, que vous êtes né.e par césarienne, que votre maman n’a pas pu vous allaiter, et qu’aujourd’hui vous avez une alimentation pauvre en fibres, votre microbiote est probablement appauvri et pas assez diversifié. La conséquence ? Une prise de poids potentielle. En effet, une des fonctions du microbiote intestinal est de booster le métabolisme. Or, s’il n’est pas assez riche et diversifié, le métabolisme est ralenti, et donc de facto on prend du poids. Pour chouchouter votre microbiote intestinal consommez des fibres, apprenez à réguler le stress et n'oubliez pas l'activité physique. Prise de poids, sommeil et hormones Une accumulation d’un manque de sommeil (https://radio-monaco.com/podcast/quels-sont-les-principaux-perturbateurs-du-sommeil/)a une incidence directe sur l’augmentation des taux d’insuline, de cortisol (https://radio-monaco.com/podcast/le-cortisol-cest-quoi/) et de ghréline, ainsi qu’une diminution du taux de leptine. Lorsqu’on manque de sommeil, la ghréline augmente, la leptine diminue. En plus, on a envie de plus de sucre. Quant au cortisol, un niveau élevé peut entraîner une accumulation de graisse abdominale. D’où l’importance de dormir suffisamment et bien, et de mettre en place des techniques de régulation du stress. Enfin, les hormones sont aussi à prendre en considération. En effet, les œstrogènes influencent la répartition des graisses et la progestérone peut influencer la rétention d'eau. Ces hormones doivent être en harmonie pour une gestion optimale du poids. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les idées reçues sur la voiture électrique A ce jour, elle a la cote entre les publicités qui vantent le zéro émission (https://radio-monaco.com/podcast/5-gestes-efficaces-en-faveur-de-la-planete/) à l’échappement. Sans oublier les politiques gouvernementales qui encouragent le développement des voitures électriques. Il est donc aisé de croire que l'électrique est forcément plus vert. Mais cette vision mérite d’être nuancée. Effectivement, les électriques ne rejettent pas de gaz à effet de serre quand elles roulent. Une fois en circulation, le match est clairement à leur avantage. Mais cette donnée. ne suffit pas pour analyser l'impact environnemental d'un produit. Il faut faire appel à l'ACV. L'analyse du Cycle de Vie est indispensable. Cette méthode d'évaluation quantifie tous les impacts environnementaux d'un service ou d'un produit. Et ce, tout au long de sa vie ! Elle s'intéresse ainsi aux matières premières extraites pour la fabrication, aux procédés également incluant parfois des produits dangereux. Les impacts pendant l'utilisation et enfin la fin de vie du produit. Le match entre électrique et thermique Si la voiture électrique marque un point pendant la phase d'utilisation, ce n'est pas le cas sur les autres phases de son cycle de vie. Quand on zoome sur les batteries, on s'aperçoit que pour leur conception il faut utiliser des matières premières peu abondantes. Par exemple, le lithium, le cobalt et le nickel - sont extraites à un rythme de plus en plus élevés alors que les réserves disponibles sont limitées. Le cuivre est aussi largement utilisé, alors que c'est un matériaux contraint. Selon l'Institut Française du pétrole et des énergies nouvelles, d’ici 2050, 90% des ressources de cuivre seront extraites. A cette pression sur les ressources s’ajoute que l’extraction de ces matériaux demandent énormément d’eau. L’impact écologique est donc considérable. A qui revient le point pendant la phase de fabrication ? La fabrication des batteries utilisent des procédés très gourmands en énergie. Ainsi, à la sortie d’usine le point revient la voiture thermique. Mais selon une étude du MIT en fonction des modèles, il faut parcourir entre 20 000 et 60 000 kilomètres pour compenser l'empreinte carbone de la fabrication d'une voiture électrique. Enfin, pour la dernière partie du cycle de vie, le recyclage des batteries reste un point sensible qui impacte négativement leur bilan écologique. (https://radio-monaco.com/podcast/generation-eco-connectee-peut-on-marier-ecologie-et-numerique/) Mais pour finir sur une note positive une société finlandaise a développé une technologie. Elle permet de recycler les batterie de manière durable, notamment en récupérant 95% des métaux ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette technique a été inventé par Bert Hellinger, un psychothérapeute allemand. Concrètement, lors d'une constellation familiale vous faites un travail sur vous-même en prenant en compte votre arbre généalogique. Vous incarnez complètement le réel dans votre thérapie en participant physiquement à un processus thérapeutique. Cela ressemble à une mise en scène dans une pièce de théâtre. Cette thérapie a pour objectif de briser les schémas familiaux pour renouer avec le bonheur et se défaire de certaines addictions, douleurs et autres traumatismes. Les constellations reposent sur plusieurs principes fondamentaux comme : Ordre : Chaque famille possède un ordre ou une structure, qui inclut des règles non dites et des loyautés invisibles. Équilibre : Les membres de la famille cherchent instinctivement l'équilibre, même au détriment de leur propre bien-être. Loyauté familiale : Les membres de la famille peuvent être liés par des loyautés invisibles envers des ancêtres, des événements passés ou des secrets familiaux. Comment se déroule une séance ? Une séance démarre par un échange entre le thérapeute et la personne pour clarifier l'intention de la séance et identifier les problématiques familiales à explorer. Puis, le client va chercher des membres du groupe présents, appelés représentants, pour représenter différents membres de sa famille ou des éléments symboliques de sa situation. Les représentants seront ensuite disposés dans l'espace de manière à refléter la structure et les dynamiques de la famille du client. De là, le thérapeute va guider la séance en observant les interactions entre les représentants pour identifier les blocages, les schémas répétitifs ou les déséquilibres familiaux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découverte de cette discipline de plus en plus tendance avec la fondatrice de Coahing and pole à Monaco, Cassandra Carpinelli-Latger. Un sport accessible à tous, sans prérequis particulier, qui met à l'honneur la danse et la gymnastique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Analyse d'Amélie Aura. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Analyse et éléments de réponse avec Sandra Veziano. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.