On croit souvent que lâcher prise, c’est abandonner. Comme si relâcher le contrôle signifiait risquer de perdre quelque chose d’essentiel. Alors on s’accroche : aux habitudes, aux stratégies, à la vigilance permanente. Même quand cela nous épuise.

Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous ont appris que perdre le contrôle pouvait être dangereux. Résultat : le cerveau préfère ce qu’il connaît, même si c’est inconfortable. La tension, l’anticipation, l’effort constant deviennent presque rassurants parce qu’ils sont familiers.

Mais à force de tout tenir, on finit par s’épuiser… et surtout par empêcher autre chose d’exister.

Lâcher ne signifie pas perdre. C’est souvent changer de point d’appui, changer de regard. Quand on relâche un peu, le corps reçoit un signal simple mais puissant : il n’y a plus de danger immédiat. Alors la respiration s’ouvre, les muscles se détendent, et l’esprit redevient disponible.

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