Et si le secret d’un mental clair et d’une énergie durable tenait en 15 minutes chrono ?
La micro-sieste, validée par la NASA et les neurosciences, boosterait mémoire, concentration et vigilance.
Mais attention : trop longue, elle devient contre-productive.
Charlotte Jacquet, naturopathe, nous explique comment l’utiliser comme un vrai outil d’optimisation — et pas comme une simple tendance Instagram.

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