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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
Aujourd’hui, Véronique Liesse, votre nutritionniste zoome sur les régimes.
Souvent en une des magazines avant l’arrivée de l’été, de nombreux régimes promettent des miracles.
Pour autant les chiffres sont sans appel : plus de 90% des personnes qui ont entamé un régime ont repris leur poids, voire même plus dans certains cas.
Les régimes peuvent mener à une perte de poids c’est vrai, mais le concept du régime n’a pas vocation à durer trop longtemps.
En effet, le corps est intelligent et sait s’adapter.
Lorsque vous réduisez vos apports, cela devient la nouvelle norme. Ainsi, dès que vous «remangez normalement », votre corps lui va recommencer à stocker.
Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids, Véronique Liesse conseille de miser sur la qualité. L’une des clefs pour apporter au corps les nutriments dont il a besoin !
Pensez aussi à privilégier une alimentation non transformée, un peu plus végétale, misez sur le bon gras comme par exemple les omega-3.
Toutes les précisions avec Véronique Liesse !
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