C'est en tout cas un moment propice pour se poser, s'interroger et repartir du bon pied 

Cette saison vous découvrez une nouvelle coach c'est Sandra Veziano, fondatrice de BE HEALTHY. Elle vous donne les clefs, astuces et conseils pour prendre soin de vous. 

Aujourd'hui cap sur le sport et surtout comment s'y tenir ! 

Premier conseil : essayez plusieurs activités. Septembre est le mois idéal pour tester avec de nombreuses journées portes ouvertes. 

Maintenez la cadence entre 2 à 3 fois par semaine pour en tirer un maximum de bienfaits. 

Et puis vous pouvez aussi marcher, c'est une très bonne activité physique. Vous avez même l'application WEWARD qui comptabilise vos pas ! 

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