- Speaker #0
Bienvenue sur Feng Shui Flow, le podcast qui met du Feng Shui dans ta vie. Je suis Aude Charreau, experte Feng Shui et auteure du livre Harmonie chez soi, vitalité en soi. Grâce à mes accompagnements, individuels ou collectifs, je vous aide à élever les vibrations de votre maison pour que vous puissiez vivre la vie de vos rêves. Santé, amour, abondance et joie grâce à votre lieu de vie. Dans ce podcast, on parle de Feng Shui bien sûr et aussi de développement personnel, de spiritualité, d'énergétique, de lectures inspirantes. Je suis parfois seule, parfois accompagnée car j'ai le plaisir d'avoir de temps en temps des invités. Chaque lundi, recevez votre dose de belles énergies !
- Speaker #1
Bonjour à tous, je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui. Nous allons parler d'hypnose et comme ce n'est pas du tout un sujet que je maîtrise, j'ai le plaisir d'avoir une invitée avec moi. Bonjour Valérie Roumanoff.
- Speaker #2
Bonjour, bonjour à tous.
- Speaker #1
Valérie, vous êtes auteure et hypnothérapeute, mais je vais vous laisser vous présenter.
- Speaker #2
Oui, tout à fait. Je fais de l'hypnose, de l'hypnothérapie, c'est-à-dire que j'ai un cabinet à la fois à Chartres et puis aussi en vidéo, donc avec des frontières un petit peu plus larges, pour justement recevoir des gens et leur proposer cette thérapie par l'hypnose. Et j'ai aussi écrit... Voilà, 11 livres sur l'hypnose, notamment sur l'hypnose et la parentalité. Et je suis également formatrice en hypnose pour les futurs hypnothérapeutes ou les hypnothérapeutes déja installés qui veulent se perfectionner ou se spécialiser.
- Speaker #1
Super ! Alors, il faut quand même que je dise aux auditeurs que je vous ai proposé d'être interviewée dans ce podcast parce qu'en fait on se connaît. J'ai fait appel à vous pour travailler sur mon image, l'image de soi. Et le but notamment c'était de pouvoir faire des faces caméra pour ma chaîne YouTube. J'en ai parlé lors d'une vidéo que vous retrouverez sur ma chaîne. Et en fait, en une séance, Valérie m'a vraiment aidée à retrouver plus de confiance et à finalement oser faire ce genre de choses, c'est-à-dire vraiment être face caméra et être assez libre finalement, ne plus focaliser sur mon image. Donc j'ai trouvé ça tellement chouette. que j'ai proposé à Valérie de venir nous parler d'hypnose parce que pour moi c'est un sujet qui est assez passionnant. Et d'ailleurs, on va tout de suite rentrer dans le vif du sujet, qu'est-ce que l'hypnose ?
- Speaker #2
Alors l'hypnose c'est un état, c'est un état dans lequel on va assez régulièrement, tous autant qu'on est, sans même le savoir et sans même avoir besoin d'aller voir un hypnothérapeute, parce que c'est un état naturel que l'on explore plusieurs fois par jour. Donc ce sont des moments où on peut se sentir un petit peu déconcentré, où on peut avoir l'impression d'être dans ses pensées, de rêver, d'être dans la lune. On a plein de mots pour décrire cet état-là, mais en fait, tous ces petits moments-là qu'on vit dans la journée sont des moments d'hypnose. Donc au départ, c'est un état naturel qui fait vraiment partie de notre vie depuis toujours, sauf qu'on ne sait pas que ça s'appelle comme ça. Donc l'exemple qu'on donne souvent pour expliquer ça, c'est on est en voiture, et puis tout à coup, on a notre esprit qui s'échappe, on se met à penser à des milliards de choses, et des fois, on ne sait pas du tout finalement par quelle route on est passé, surtout si c'est un chemin qu'on connaît bien. Et puis tout à coup, on revient. donc si on revient c'est qu'on était parti quelque part, donc dans cet ailleurs qui est en même temps complètement à l'intérieur de nous donc ça c'est l'état d'hypnose. L'hypnothérapie, parce qu'on peut faire beaucoup de choses avec l'hypnose mais l'hypnothérapie c'est l'idée d'utiliser cet état pour justement aller chercher des ressources qui sont à l'intérieur de nous et qu'on ignore consciemment et le fait d'aller dans cet état d'avoir accès à cet état d'y aller vraiment de façon tout à fait... j'allais dire déterminée, d'y aller de façon volontaire, ça nous permet de pouvoir mettre en place des changements, des améliorations, des ajustements, de pouvoir faire évoluer certains programmes qui sont à l'intérieur de nous. Ça ouvre tout un champ de possibilités qui n'est pas forcément accessible consciemment.
- Speaker #1
Une des questions qui me vient, c'est qu'il y a forcément différents types d'hypnose. J'entends par là que souvent, quand on parle d'hypnose, les gens ont des gens comme Mesmer en tête ou l'hypnose de spectacle. Et on a un petit peu peur de se retrouver, quand on est hypnotisé, à faire l'oiseau sur une scène ou que sais-je. Est-ce que vous pouvez nous expliquer les différents types d'hypnose. Et pourquoi l'hypnose de spectacle, c'est quand même de l'hypnose en fait ?
- Speaker #2
Oui, alors en effet, comme je disais, il y a plein de façons d'utiliser l'hypnose et on peut l'utiliser pour faire des spectacles. Les spectacles d'hypnose sont souvent en fait... Voilà, ça utilise le côté un peu spectaculaire de l'hypnose pour justement impressionner, amuser, etc. Et ça donne une idée fausse, en fait, parce qu'à aucun moment, l'hypnotiseur ou l'hypnothérapeute ne va prendre le pouvoir sur l'autre personne. Et c'est ce que l'hypnotiseur de spectacle essaie de nous faire croire. Donc ça, c'est faux. L'hypnose, c'est vraiment un état dans lequel... Quand on est dans un état d'hypnose, on est entièrement maître de ce qui nous arrive et de ce qui se passe. Et c'est justement tout l'intérêt d'y aller, c'est de pouvoir reprendre le contrôle. Donc c'est à l'inverse de ce qu'on s'imagine, de perte de contrôle ou de perte de conscience ou de perte de maîtrise, c'est tout l'inverse. Le fait d'aller dans cet état d'hypnose, ça nous permet de retrouver cette maîtrise, de retrouver ce contrôle, de retrouver le pouvoir de décision et de changement qui est en nous. Alors l'hypnose de spectacle, elle va faire croire ça, donc elle va choisir, sélectionner les gens dans la salle qui vont être le plus à même de répondre à ce qui est demandé dans les spectacles, c'est-à-dire de faire croire qu'il y a cette prise de pouvoir de l'autre. Donc en fait, tout le monde est réceptif à l'hypnose. Ça c'est quelque chose qui est important de savoir. Parce que souvent les gens disent, oui mais j'étais à un spectacle, il ne m'est rien arrivé. Donc je ne suis pas réceptif, donc ce n'est pas pour moi, ce n'est pas vrai. L'hypnose c'est pour tout le monde, tout le monde peut en faire. Puisqu'on en fait tous tous les jours comme je disais tout à l'heure. Par contre il y a des gens qui vont être d'accord pour recevoir des ordres. Parce que l'hypnose de spectacle, elle va utiliser ce qu'on appelle une suggestion directe. Où l'hypnotiseur va dire par exemple, dors. Donc ça c'est une suggestion, tout ce qu'il y a de plus direct, qui ressemble en fait à un ordre. Donc il y a des gens qui sont d'accord pour ça. Et c'est environ 20% de la population. Donc ces personnes-là, on les dit particulièrement réceptives, mais en fait elles ne sont pas réceptives, elles sont juste d'accord pour obéir, en quelque sorte. Donc l'hypnose de spectacle va choisir ces personnes-là pour pouvoir faire sa démonstration et faire croire qu'il prend le pouvoir. Mais en fait il ne prend pas le pouvoir. en hypnothérapie on va pas du tout utiliser des suggestions directes on va utiliser des suggestions indirectes pour justement redonner à la personne sa maîtrise et elle-même sa capacité de décision de ce qu'elle veut pour elle, ce qui est le vrai but de l'hypnose, et ça, il y a 100% des personnes qui peuvent profiter de cet état-là, donc quand vous avez dit au départ "Valérie m'a permis en une séance", en fait c'est pas moi c'est vous qui avez réussi en une séance, à mettre en place ce dont vous aviez besoin pour pouvoir faire le changement que vous aviez envie de mettre en place. Donc l'hypnothérapeute, il est là juste comme un... Comment on pourrait dire ? Comme pour offrir un cadre qui permet à la personne de faire pour elle-même les changements dont elle a besoin. Mais ce n'est pas l'hypnothérapeute qui fabrique le changement pour la personne ou qui ... l'implante dans son cerveau, comme parfois les gens me disent. Ils viennent et disent Je voudrais que vous m'enleviez ce programme-là, que vous me mettiez sur la place. Moi, je ne fais rien du tout. Je permets juste à la personne de, elle, avoir accès en quelque sorte à ces programmes pour qu'elle puisse, elle, faire les aménagements qui lui vont. Et c'est pour ça que ça fonctionne parce que chaque personne va faire ce qu'elle a vraiment besoin ou ce qu'elle a vraiment envie. Et c'est pour ça que ça fonctionne.
- Speaker #1
Oui, j'aime bien cette image de programme parce que... C'est comme si on avait un espèce de programme comme un ordinateur. Et en fait, ce que vous nous dites, c'est qu'on est capable, nous, finalement, de faire le reset et la reprogrammation, mais vous êtes quand même le support.
- Speaker #2
C'est le support technique, si on veut dire ça. Donc, si on peut employer cette métaphore qu'on utilise beaucoup en hypnose, on parle de mise à jour, on parle des fois d'enlever des choses qui sont devenues inutiles, comme un petit peu quand on fait le ménage dans son ordinateur, on place des choses à la corbeille, on fait vider la corbeille. On peut faire ce genre de choses-là. On peut surtout faire vraiment des mises à jour, c'est-à-dire des problèmes qui sont là, et on va permettre à la personne qu'elle-même puisse améliorer ses propres programmes. ou les fusionner avec d'autres programmes, ou leur donner d'autres fonctionnalités pour que justement l'ordinateur, le système général, le disque dur, la carte mère, comme on veut, puisse être plus adapté aux besoins de la personne.
- Speaker #1
Super ! Alors du coup, qui vient vous voir ? Pour quel type de problématique on peut faire appel à l'hypnose ?
- Speaker #2
Alors c'est très très large, parce que l'idée c'est que l'hypnose elle va pouvoir être utile, l'hypnothérapie, dès qu'il y a un blocage quelque part. Donc dès que la personne elle veut faire quelque chose et elle n'arrive pas à le faire, ou elle veut arrêter de faire quelque chose et elle n'arrive pas à arrêter de le faire. Donc pour tout ce qui est comportement au sens vraiment large, ça peut être arrêter de fumer, maigrir, dormir. tout ça. Ça peut être pour tout ce qui est au niveau des ressentis, des émotions, le stress, les crises de panique, l'anxiété, tout ce qui va la gêner au niveau de ses ressentis. Et donc, c'est très large. Ça peut être pour un changement professionnel, ça peut être pour une rupture amoureuse, ça peut être pour un malaise, une sensation de mal-être, ça peut être pour des deuils. Enfin, c'est... extrêmement large. Donc après, l'idée, ce n'est pas que l'hypnose va résoudre tout ça, mais dans chaque cas, l'hypnose peut apporter une aide à la personne pour justement trouver une façon finalement de remettre du mouvement. Parce que souvent, quand on a un problème, c'est qu'on est filé dans une situation ou dans une problématique ou dans une façon de faire. Et quelque part, l'hypnose, ça permet de redonner du mouvement, du mouvement de la vie. à l'intérieur de la personne pour qu'elle puisse aller vers quelque chose, mettre quelque chose d'autre en place, trouver une autre possibilité, créer pour elle des choix, tout ça dans un mouvement qui se remet en marche. Donc c'est vraiment très large.
- Speaker #1
Et ce que je trouve intéressant et particulièrement efficace du coup, c'est qu'on est quand même finalement sans être en autonomie, peut-être pour la suite, c'est-à-dire qu'on sait que les ressources sont en nous. Donc quelque part, je trouve que ça permet de se remettre en tête qu'on a le pouvoir en nous d'accéder à ces ressources.
- Speaker #2
C'est complètement ça, c'est vraiment retrouver le pouvoir, reprendre le pouvoir sur soi. Et souvent, on cherche à maîtriser l'extérieur, à avoir le pouvoir des fois sur les autres, ou à vouloir agir. Et là, c'est vraiment, on revient à soi et on a ce pouvoir sur soi, on a ce pouvoir en soi. Et c'est vraiment quelque chose qui est assez, je trouve, vraiment utile et intéressant. Et c'est pour ça que c'est important que chacun puisse savoir que c'est possible. parce que souvent on peut vivre comme ça avec des blocages avec des phobies, avec des peurs avec des problématiques qu'on garde parce que simplement on ne sait pas qu'en fait on peut les faire évoluer, on peut les faire transformer, on peut les changer, on peut les enlever, on peut faire beaucoup de choses
- Speaker #1
Alors concrètement je ne sais pas si vous pouvez nous l'expliquer je ne sais pas comme si on avait 6 ans 10 ans, comment ça marche en fait comment ça marche ?
- Speaker #2
Alors, il y a une métaphore que moi, j'aime bien utiliser pour expliquer comment ça marche. C'est quand même un petit peu difficile d'expliquer les mécanismes inconscients, parce que justement, ils ne sont pas conscients. Moi, j'aime bien dire que c'est un petit peu comme quand on se blesse. On se coupe, par exemple, la main, on se fait une blé, et la peau va se cicatriser, les tissus vont se réparer, et on ne sait pas du tout comment ça marche, en fait. Enfin, moi qui ne suis pas du tout médecin, je ne peux pas du tout dire, voilà, il y a l'épiderme ou je ne sais pas trop quoi qui va se recoller. On ne sait pas. Mais ça fonctionne. Et bien c'est un peu l'hypnose comme si on avait à l'intérieur de nous chacun ce système d'auto-guérison pour des blessures psychiques qui est en place, sauf qu'on ne l'utilise pas puisque c'est comme si on le bloquait en grattant finalement notre plaie sans arrêt avec des pensées, des idées, des croyances qui fait qu'on est tout le temps en train de gratter et que ça ne se répare pas. Donc avec l'hypnose on peut, quelle que soit la plaie ou la blessure qu'on peut avoir, mettre en place, remettre en route... ce système d'auto-guérison qui est là pour que ça se répare. On ne sait pas trop comment, on ne sait pas trop avec quel mécanisme, de la même façon que finalement ça reste assez magique, ce système de cicatrisation des blessures physiques. Et bien à l'intérieur, il y a la même chose et ça se met en place. Et du coup, ça permet à la personne de pouvoir générer pour elle justement cette amélioration, ce changement, cette guérison, si on peut employer ce terme, de ce qui la dérangeait.
- Speaker #1
C'est top, c'est passionnant. Moi, je trouve ça absolument fabuleux. Et c'est vrai que c'est hyper important. Ce que vous dites, c'est que parfois, on a des trucs qui ne vont pas. On a des blessures, on a des croyances, on a des blocages. Et on ne s'imagine pas qu'en quelques séances, voire une seule, on puisse guérir, complètement annuler ce blocage. C'est fou.
- Speaker #2
Oui, c'est ça. L'hypnothérapie, ça fait partie de ce qu'on appelle les thérapies brèves. Donc, ce n'est pas quelque chose dans la même temporalité qu'une psychothérapie ou qu'une analyse. Ce n'est vraiment pas quelque chose de régulier, de récurrent. Ça peut être une séance, ça peut être deux, ça peut être trois. La théorie, c'est que pour chaque problématique, c'est de une à dix séances, mais on n'est pas censé dépasser les dix séances et on les dépasse très rarement parce que, justement, ce principe de retour à soi et de connexion à soi, ça met en place un peu comme des mécanismes qui se mettent à rouler, si on peut dire, et puis une séance, elle peut mettre en place un mécanisme, une autre, un autre mécanisme, et finalement, ça va continuer à générer du changement en dehors du fait de revenir et de refaire des séances, etc. C'est pas du tout comme ça que ça fonctionne.
- Speaker #1
Merci beaucoup. Je voulais qu'on aborde le sujet de l'auto-hypnose. Qu'est-ce que l'auto-hypnose du coup ?
- Speaker #2
Alors l'auto-hypnose, c'est la même chose, sauf qu'on le fait tout seul. Donc en fait, c'est pareil, c'est quelque chose de beaucoup plus simple, de beaucoup plus accessible que ce qu'on peut imaginer habituellement. Donc l'idée de l'auto-hypnose, c'est simplement de prendre un petit temps pour soi, où il n'y a rien à faire. Donc contrairement à certaines pratiques de méditation, où on nous demande de vider notre esprit ou de... de vider nos pensées, etc. Là, on ne demande rien à la personne qui fait l'auto-hypnose. On lui demande juste de prendre un petit temps pour elle. Donc, ça peut être 5 minutes, ça peut être 10 minutes, avec un objectif qui va être formulé de façon positive, parce que le cerveau comprend quand on lui parle de façon positive. Donc, par exemple, quelqu'un qui est stressé, il va se dire, voilà, je voudrais être plus détendu. Et cette personne va prendre par exemple 10 minutes avec cette idée, je veux être plus détendue et simplement fermer les yeux et un petit peu se détendre, c'est toujours plus agréable. Alors il y a des gens qui peuvent mettre de la musique, d'autres qui peuvent regarder une bougie, chacun après peut faire comme il veut mais en fait il n'y a besoin de rien, il y a juste besoin d'être en contact avec soi. Et l'idée de l'auto-hypnose c'est vraiment aussi simple que ça, c'est-à-dire on a un objectif, on a un temps déterminé et on laisse les choses se mettre en place. donc ça peut paraître un petit peu trop facile comme ça mais en fait avec de la pratique c'est vraiment quelque chose de très très accessible qui fait beaucoup de bien j'imagine après si on veut parler d'une astuce un petit peu plus pratico-pratique pour les auditeurs ou les spectateurs de la vidéo il y a quelque chose que chacun peut faire assez facilement qui est une technique qui permet de faire un choix Donc il y a des personnes dont je fais partie qui ont du mal à faire des choix, surtout quand il y a deux possibilités. Est-ce que je ferais mieux de faire ça ? Est-ce que je ferais mieux de faire ça ? On peut faire des listes, on peut faire des pours, des contres, mais on ne sait pas finalement chaque pour, s'il est plus important que le contre, combien il vaut, et alors on fait des calculs, ça peut devenir assez compliqué. Donc si on veut finalement avoir accès à une information, qui est profondément à l'intérieur de nous par rapport à ce choix. On peut faire quelque chose de vraiment simple qui consiste à placer chacun des deux choix dans nos mains, dans le creux de nos mains, comme si on les sous-pesait en fait. Donc on en place un à droite, un à gauche et on va simplement laisser nos mains, finalement, alors comme on pourrait dire pour ceux qui nous écoutent, avec un angle à 90 degrés entre notre coude, enfin notre main et notre avant-bras, si on peut dire ça comme ça, comme si on voulait peser ces choix. Donc on reste dans cette position-là, on détend nos épaules, on ferme les yeux, on met nos pieds sur le sol, et puis on respire simplement, on va dire calmement, tranquillement, comme on a envie, en se disant que la main qui va être la plus lourde, ça va être le meilleur choix pour nous. Donc à partir du moment où on se dit ça, on attend qu'une des deux mains devienne plus lourde que l'autre. Donc il y a des gens pour qui ça va se traduire vraiment physiquement, c'est-à-dire que la main va descendre de quelques centimètres, de quelques dizaines de centimètres vers le bas, et il y a des personnes dont les mains ne vont pas bouger, mais elles vont avoir une sensation de lourdeur dans une des deux mains. Et donc une fois qu'on a cette information-là, tu peux prendre... si on est très habitué 10 secondes et si on est un petit peu moins habitué on va dire 10 minutes et bien on a le choix de notre inconscient celui que notre inconscient considère comme étant le meilleur pour nous donc après on peut décider d'écouter notre inconscient on peut décider de ne pas l'écouter alors par expérience oui et beaucoup écouter mon inconscient c'est vraiment tout le monde des bons choix Donc ça peut être intéressant à expérimenter, ça peut être sur des choses très très simples. Est-ce que je mets cette robe-là ou celle-là ? Est-ce que j'achète cette maison-là ou celle-là ? Ça peut être des choses plus ou moins importantes. et c'est toujours une information supplémentaire qu'on va pouvoir utiliser si on le veut.
- Speaker #1
Ah, ça c'est parfait pour zapper un peu le mental, pour les personnes qui sont comme moi assez dans le mental et avoir un peu de mal justement avec le lâcher prise. C'est une excellente technique que je testerai tout bientôt. Merci beaucoup Valérie pour cet échange que j'ai trouvé absolument riche et super intéressant. En tout cas, j'ai appris plein de choses. J'espère que vous, les auditeurs et ceux qui regardent la vidéo sur YouTube, avez également appris plein de choses. Si vous voulez en savoir plus, je mettrai dans le descriptif de l'épisode de podcast. ou de l'épisode sur YouTube, je mettrai vos coordonnées Valérie, et peut-être aussi, je sais que vous avez une chaîne YouTube, donc pourquoi pas le lien de votre chaîne, il y a aussi pas mal de ressources, c'est ce que j'ai vu, donc voilà, on ne laisse pas les auditeurs en plan, et voilà, s'ils ont envie de découvrir un petit peu plus votre univers, je mettrai effectivement quelques ressources qu'ils pourront consulter. Merci beaucoup Valérie.
- Speaker #2
Merci Aude, avec plaisir.
- Speaker #0
Merci pour votre écoute. Si l'épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un avis 5 étoiles. Ça m'aide à faire connaître ce podcast, ça m'encourage à continuer. ou sur les réseaux sociaux. Vous me trouverez sous le nom de Aude à la déco. Articles de blog, masterclass, formations en ligne, il y en a pour tous les goûts.
- Speaker #1
Merci beaucoup,
- Speaker #0
à bientôt et d'ici là, restez dans le flow !
