Fermez les yeux Ouvrez les oreilles

Description

Nos yeux n'auront jamais été aussi sollicités par les écrans que pendant cette période de confinement exceptionnelle.

Proposé par Lynx Optique et guidé par Sandra Lou, le programme "Fermez les yeux, ouvrez les oreilles" vous offre un moment de détente, plusieurs fois par semaine. 5 minutes seulement, loin de vos écrans et de leur lumière bleue, pour vous recentrer sur vous-même. Sandra Lou vous donne des conseils pratiques et très rapides de bien-être, des idées pour écouter votre corps et vos pensées et même des exercices de relaxation pour vos yeux…

Fermez les yeux, ouvrez les oreilles c'est un nouvel épisode 3 fois par semaine offert par les opticiens Lynx Optique.

Sur une idée de : Change. Production : Aurevoircharlie. Composition musicale : Tando.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 episodes

Préparer l'après-confinement 2/2
C'est l'heure du bilan ! Sandra Lou vous aide à tirer le meilleur de cette période exceptionnelle de confinement. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 18, 2020
Pleurer pour se faire du bien
Sandra Lou vous propose aujourd'hui de jouer avec... vos larmes ! Une technique infaillible pour soulager les yeux fatigués. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4min | Published on May 15, 2020
Préparer l'après-confinement 1/2
Aujourd'hui Sandra Lou vous conseille pour vous préparer sereinement à l'après-confinement et vous recréer un nouveau rythme plus sain. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4min | Published on May 13, 2020
Le palming
Profitez de ses quelques minutes de détente pour relaxer vos yeux et les régénérer avec une technique de massage naturelle, le palming. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 11, 2020
La méthode de l'EFT
Apprenez avec Sandra Lou à lâcher prise avec la méthode de l'EFT pour neutraliser toute forme de stress et mieux gérer ses émotions. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 8, 2020
Vers l'infini et au-delà
Et si vous testiez aujourd'hui de voir plus loin que le bout de votre appartement ou maison avec un exercice de sophrologie pour réduire la fatigue visuelle ? Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 6, 2020
Méditation en famille
Reconnectez-vous à ceux qui comptent le plus pour vous ! Sandra Lou vous confie aujourd'hui quelques astuces pour passer un moment de partage et de détente en famille. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 4, 2020
Ça braille pour moi
Faites le plein d'énergie avec Sandra Lou grâce à un outil très efficace et accessible à tous : le bâillement ! Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on May 1, 2020
Le yoga du rire
Aujourd'hui, Sandra Lou vous propose une séance de rire pour vous permettre de libérer un maximum d'endorphines et vous débarrasser ainsi du stress. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
4min | Published on April 29, 2020
Confinement en couple
Sandra Lou vous dévoile aujourd'hui ses idées pour éviter la routine et trouver le bon équilibre pour vivre à deux en toute sérénité. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5min | Published on April 27, 2020

1 2