Bienvenue dans le Fit and Fat Club, le talk-show hebdomadaire garanti 100 % sans filtre, sans langue de bois et sans tabou ! 🎙️🔥

Que vous soyez hyperactif(ve) à 100h/24, en pleine vie sédentaire, sujet(te) aux régimes yoyo ou submergé(e) par une charge mentale étouffante... ce podcast est votre nouveau rendez-vous. Ici, pas de théorie parfaite ni de leçons de morale : nous sommes là pour parler de la vraie vie, de la reconquête de son corps et de l'alignement entre le mental, le cœur et l'esprit.

À la présentation, un choc des visions captivant et complémentaire : 🧘‍♀️ Miss Fran (l'animatrice) : Ancienne voix radio des années 2000, elle incarne la sagesse, la patience et le mindset. Experte des échecs transformés en apprentissages, elle prône la discipline douce, la bienveillance et le rééquilibrage global. ⚡ Kelly (la co-animatrice) : Femme d'affaires, créatrice hyperactive et animatrice, elle apporte la vision directe, cash et sans détour. Plus impulsive mais toujours réfléchie, elle avance dans l'action, même face aux peurs.

Entre douceur et rigueur, discipline et "à la one again", Miss Fran et Kelly croisent leurs parcours pour faire taire l'égo, apaiser le mental et vous réconcilier avec votre corps.

Au cœur de nos épisodes :

🧠 Mental & Psycho : Charge mentale, faim émotionnelle, auto-sabotage et gestion des traumas de la vie.

🩺 Santé physique et mentale : Endométriose, cycles, santé féminine et masculine expliqués sans complexe.

🥗 Nutrition & Hygiène de vie : Rééquilibrage alimentaire, déconstruction des régimes restrictifs, astuces du quotidien et routines sur-mesure.

⏳ Organisation : Trouver du temps pour soi quand les journées sont trop courtes.

🔴 L'ADN Twitch en audio : Adaptation du talk-show en direct chaque vendredi à 12h sur Twitch, le podcast intègre les réactions, sondages et questions en direct de la communauté.

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