Nous avons souvent envie de comprendre pourquoi nous réagissons comme nous le faisons, ce qui se rejoue en nous dans certaines situations, ou encore pourquoi il est si difficile de poser nos limites.

Mettre du sens nous rassure, nous éclaire… mais ce n’est qu’une étape.

Une fois que nous avons compris, nous avons besoin d’intégrer ce que nous avons appris pour que le véritable changement puisse opérer.

Le processus d’intégration, qui consiste à passer de la tête au corps, est essentiel pour naviguer sa vie avec fluidité.

C’est ce que nous allons explorer ensemble à travers une mise en pratique centré sur l’accueil de la culpabilité, cette émotion qui nous freine parfois dans nos actions.

Cet exercice est également transposable à d’autres émotions comme la tristesse, la colère ou la frustration.

Bonne écoute !

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