Comment mieux accueillir ses émotions ? Être à l’écoute de soi ? Gagner confiance et estime de soi ?

La sophrologie peut être une solution.

Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est aussi journaliste, formatrice et conférencière. 

Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont Mon petit coffret de sophrologie paru aux éditions Le Courrier du livre. Il est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y trouverez des exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, qui sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.

Vous pouvez retrouver Gaëlle Piton : 

Site internet : https://www.gaellesophrocoach.com/

Instagram : https://www.instagram.com/gaellepiton/ 

Episode recommandé :

-Episode 53 : Faire de ses rêves une réalité avec Gaëlle Piton

 Bonne écoute !  

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