Description

Tu te sens parfois submergé(e) par un brouillard mental qui t'empêche de te concentrer, de prendre des décisions ou simplement de profiter pleinement de ta journée ? Tes pensées sont confuses, dispersées, et tu te demandes comment retrouver une clarté d'esprit pour avancer sereinement ?

Et si je te disais qu'il existe une méthode simple en 3 étapes pour dissiper ce brouillard, spécialement conçue pour les adultes vivant avec le TDAH ? Une approche qui pourrait transformer ton quotidien et te redonner le contrôle de ton esprit.

Dans cet épisode, je te dévoile :

• Les 3 C de la Clarté Mentale : une méthode efficace pour éclaircir ton esprit et améliorer ta concentration.

• Comment repérer les domaines de ta vie qui impactent le plus ton état mental, afin de concentrer tes efforts là où ils auront le plus d'effet.

• Des conseils pratiques pour élaborer un plan d'action personnalisé, qui t'aidera à améliorer ton bien-être et à avancer vers tes objectifs avec plus de sérénité.

  
  

Curieux(se) de découvrir la méthode des 3 C? Ne manque pas cet épisode rempli d'astuces concrètes et de solutions adaptées à ta situation !

Après l'écoute de cet épisode :

Si tu as envie d’en discuter, de partager ton expérience ou de poser des questions, je t’invite chaleureusement à nous rejoindre dans le groupe Facebook Focus TDAH. C'est un espace dédié aux adultes TDAH où je partage mes astuces, mes conseils et les outils qui m'ont aidée en tant que prof de yoga, de méditation, et passionnée de gestion du temps et d’organisation. Tu y trouveras une communauté bienveillante de personnes dynamiques et créatives, prêtes à t’accueillir !

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Pour télécharger gratuitement mon quiz exclusif : "Pourquoi ton esprit est-il si embrouillé ?" Ce quiz te permettra de déterminer les facteurs spécifiques qui contribuent à cette sensation d'esprit embrouillé, afin de mieux comprendre comment y remédier.

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Cela te mènera à la page d'information du programme audio Protocole clarté mentale pour pousser l'expérience beaucoup plus loin et dissiper une bonne fois pour toutes ce fameux brouillard mental.

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Envie d'aller plus loin ?

Pour te procurer mon livre Focus uP!, qui te donne 11 astuces concrètes (incluant des plans d’action pour chacune) afin de dissiper le brouillard mental, c'est par ici :

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Et si tu cherches un outil pratique pour organiser tes journées et rester concentré(e), découvre le journal Daily Focus :

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