Pourquoi on retiens plus ce qui se passe mal ? Pourquoi tu te focalise sur le négatif au lieu du positif ?

Ton cerveau n'est pas cassé. Il est programmé.

Et si cette fatigue du matin, cette voix qui minimise tout ce que tu fais bien, ce sentiment de vide sans raison précise… c'était juste de la biologie ?

Dans cet épisode, on parle du biais de négativité, ce mécanisme que ton cerveau active en permanence, sans te demander la permission.

Pourquoi il existe. Ce qu'il fait concrètement dans ta vie. Et surtout, comment commencer à le déjouer.

Au programme :

— L'origine évolutive du biais de négativité

— Rumination, filtre mental, perte d'estime : comment ça s'enchaîne

— Ce que la psychologie dit vraiment là-dessus

— 5 outils concrets à appliquer dès ce soir

Je veux t'apporter ici de la compréhension et surtout des solutions pour inverser la tendance !

🎧 Bonne écoute.

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