L'ablution en eau glacée existe depuis longtemps. Les bienfaits sont l'amélioration de la circulation et de l'auto-immunité, le développement de la force mentale mais aussi une manière de manager les émotions et le stress. 

De Georges Hebert qui en 1909 ventait déjà cette méthode à Wim Hof qui a démocratisé cette technique, de plus en plus de personnes s'aventurent en d'eaux glacées. A travers ce podcast présenté par Laurent Duchene coach sportif et mental dans les Vosges vous comprendrez pourquoi et comment.  

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