Devenir parent est souvent présenté comme une évidence et pourtant, cette étape de vie vient bouleverser bien plus que notre quotidien. Dans cet épisode de Gap de parents, j’accueille Marie pour un échange profond et sans filtre autour de la réalité des parents qui travaillent aujourd’hui. Ensemble, nous mettons en lumière ce moment charnière où tout change : notre identité, notre rapport au travail, notre énergie, notre vision de la vie,... Nous parlons de ce décalage que vivent beaucoup de parents: vouloir reprendre sa place, prouver que l’on est toujours là… parfois au prix d’un surinvestissement professionnel et d’un épuisement silencieux. Nous abordons aussi les défis parentaux liés au retour au travail après un congé maternité, la culpabilité, la charge mentale, la répartition des tâches et cette quête d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui semble parfois inaccessible. Nous rappelons une chose essentielle : pour prendre soin de ses enfants et de son entourage, il est indispensable de prendre soin de soi. Sans culpabilité. Si cet épisode vous a parlé, je vous invite à : – vous abonner au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes – laisser un commentaire (cela aide énormément le podcast à se faire connaître) – venir échanger avec moi en message privé sur LinkedIn, Instagram ou Facebook Nous sommes nombreux dans le même bateau. Vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie_litt/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions La nouvelle direction de ce podcast: https://smartlink.ausha.co/gap-de-parents/39-parentalite-travail-et-realite-des-parents-un-nouveau-chapitre-pour-gap-de-parents Compte Instagram de Marie: https://www.instagram.com/holiemama/ Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel. À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un moment un peu particulier dans l’histoire du podcast Gap de parents. Après plus d’un an et demi à explorer la parentalité sous différents angles, j’ai ressenti le besoin de faire évoluer le podcast vers un sujet qui traverse le quotidien de nombreux parents : la réalité des parents qui travaillent. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j’ai choisi de recentrer les prochains épisodes autour des liens entre parentalité, couple, répartition des tâches, retour au travail, équilibre vie professionnelle-vie privée et bien-être des parents. Parce qu’au-delà des joies de la maternité ou des premières années avec de jeunes parents, il existe aussi de nombreux défis parentaux, parfois accompagnés de culpabilité ou de questionnements sur la place du travail dans nos vies. L’objectif reste le même : ouvrir des espaces de réflexion, normaliser la réalité des parents et rappeler l’importance de prendre soin de soi dans cette période de vie souvent intense. Si cet épisode vous parle, pensez à laisser un commentaire, à vous abonner au podcast sur votre plateforme d’écoute et à venir échanger avec moi en message privé sur LinkedIn ou Instagram. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent du manque de sommeil. On parle moins de l’absence de village. Élever ses enfants loin de sa famille ou simplement sans réel soutien, transforme profondément notre identité. Dans ce nouvel épisode de Gap de parents, Mathilde partage ce que cela change vraiment : la solitude invisible, l’organisation millimétrée, la transformation intérieure… et la force que l’on développe malgré tout. Nous parlons de : ✨ Changement identitaire après bébé ✨ Maternité à l’étranger et absence du “village” ✨ Organisation et charge mentale quand on élève ses enfants loin des siens ✨ Couple, implication du père et multiculturalité ✨ Se reconnecter à soi pour traverser les transitions Que se passe-t-il quand la maternité nous éloigne géographiquement de nos racines… mais nous rapproche profondément de nous-mêmes ? Comment construire ses propres ressources quand on ne peut pas compter sur la proximité familiale ? Comment se réinventer sans se perdre ? Un épisode profond et lumineux pour tous les parents expatriés — et plus largement pour tous ceux qui vivent un écart entre la parentalité imaginée et la réalité. Vous pouvez retrouver et suivre Mathilde par ici: Son site internet: https://www.endo-bloom.com/ (https://www.endo-bloom.com/) Son podcast: https://creators.spotify.com/pod/profile/mathilde-endo-bloom/ Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie_litt/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortir du multitâche, réduire la culpabilité et remettre de la présence dans la parentalité, le couple et le quotidien des parents. Être parent aujourd’hui, c’est souvent se sentir débordé, avoir l’impression de devoir tout gérer en même temps : les enfants, le travail, le couple, le quotidien… au risque d’épuiser son énergie et de nourrir une culpabilité parentale tenace. Dans cet épisode de Gap de parents, je te partage une réflexion issue d’une expérience très concrète de parentalité, autour du multitâche, de la charge mentale et du bien-être des parents. Pourquoi vouloir tout faire à la fois complique parfois la relation avec nos enfants et notre couple ? Comment remettre de la présence et de la conscience dans nos journées, sans pression ni perfection ? Que l’on soit jeunes parents, parents d’adolescents ou en questionnement sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, cet épisode invite à ralentir et à prendre soin de soi, autant que de sa famille. On y parle aussi de couple, de répartition des tâches, de fatigue mentale et de cette réalité des parents que beaucoup vivent sans toujours oser la nommer. Gap de parents est un espace pour normaliser les défis parentaux et rappeler qu’avancer une chose à la fois, en conscience, c’est déjà bien. 💬 Tu peux soutenir le podcast en laissant un commentaire ou un avis, en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute et en partageant cet épisode à d’autres parents ou couples qui pourraient en avoir besoin. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce début d’année 2026, j’ai choisi de prendre le temps de répondre aux questions que vous me posez régulièrement en message privé autour de la parentalité, du bien-être des parents et de la réalité des parents. Dans cet épisode solo de Gap de parents, nous parlons sans filtre de culpabilité, de répartition des tâches dans le couple, d’équilibre vie professionnelle-vie privée, de maternité, de retour au travail, mais aussi des défis parentaux à chaque étape de la vie : jeunes parents, parents d’enfants plus grands, jusqu’à l’adolescence. Je partage mes réponses à la fois avec ma posture de coach parental et avec mon vécu de parent, sans injonction, sans recette magique mais avec beaucoup de sincérité et de normalisation. Parce que non, vous n’êtes pas seuls à trouver ça difficile parfois voire souvent.. N’hésitez pas à laisser un commentaire sur votre plateforme d’écoute Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes de Gap de parents Et partagez cet épisode à d’autres parents ou couples qui pourraient en avoir besoin Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Et si, pour une fois, le début d’année n’était pas synonyme de pression supplémentaire ? Dans ce premier épisode de 2026, je t’accueille dans Gap de parents avec une invitation simple et essentielle : ralentir. Ici, pas de résolutions à tenir coûte que coûte, mais une réflexion sincère sur la parentalité, le bien-être des parents et la réalité des parents, souvent bien loin des discours idéalisés. On y parle de jeunes parents, de retour au travail, de couple, de maternité, et de ces défis parentaux qui traversent le quotidien : la fatigue, le rythme imposé, la difficulté à s’écouter vraiment. Je te partage pourquoi les petites habitudes, choisies en conscience, peuvent transformer durablement notre équilibre vie professionnelle–vie privée, sans injonction ni culpabilité. Cet épisode se veut un espace de respiration, de normalisation et de lien, pour renforcer ce sentiment de communauté de parents qui avancent ensemble, pas à pas. Si cet épisode t’a parlé, laisse un commentaire, abonne-toi à Gap de parents sur ta plateforme d’écoute et partage-le à d’autres parents ou couples qui pourraient avoir besoin d’entendre ces mots en ce moment. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Dans cet épisode je vous partage quelques idées pour vivre au mieux ces fêtes de fin d’année qui peuvent parfois être assez compliquées surtout pour des futurs et jeunes parents. Car qui dit Noël, dit rassemblement des familles et donc un concentré haut en couleurs des conseils non sollicités ;-) Pas de panique, je vous donne quelques astuces pour y faire face et surtout vous remettre au centre de vos priorités. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie_litt/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des clés simples pour recharger ton énergie et aborder 2026 avec plus de légèreté. J’entends de partout la même phrase en ce moment :“Je suis sur les rotules.” Dans cet épisode, j’ai envie de t’offrir un espace pour souffler et regarder ton année autrement avec douceur, lucidité… et bienveillance envers toi-même. On va parler : - de rétrospective et plus de "ce que j'ai pas encore fait" - et de comment protéger voire remonter son énergie dans les dernières semaines de l’année Juste quelques clés simples, concrètes pour t’aider à alléger ce qui pèse, à recharger ce qui a besoin de l’être, et à entrer en 2026 avec plus de clarté et de légèreté. Un épisode à écouter quand tu sens que la fin d’année t’épuise un peu trop ou quand tu as besoin d’un rappel : tu n’as pas à tout porter seul(e). ✨ Tu peux t’inscrire à ma nouvelle newsletter Derrière le Gap: urlr.me/swfPBK ✨ Tu peux me partager ton ressenti en message privé ou en commentaire sur l'épisode — j’adore vous lire ✨ Et si cet épisode t’a fait du bien, pense à le partager à un parent qui en aurait besoin Les liens abordés dans l'épisode: Episode 30: https://smartlink.ausha.co/gap-de-parents/30-quand-tu-veux-que-ton-enfant-aille-bien (https://smartlink.ausha.co/gap-de-parents/30-quand-tu-veux-que-ton-enfant-aille-bien) L'alternative ou complément au café (Chicory Boost) et votre réduction 😍 : https://www.frenchmush.com/sophielitt (lien affilié) Ressources proposées: Yoga Nidra d' Audrey : urlr.me/PpnJ8F Méditation des chakras de Mathilde : https://www.endo-bloom.com/meditation-guidee-equilibre-des-chakras Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. . La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les derniers instants de vie racontaient tout… sauf ce à quoi on s’attend ? Et si choisir de ne pas avoir d’enfant ouvrait, au contraire, d’autres façons d’aimer, de transmettre, de faire famille ? Avec Sarah, on parle fin de vie, maternité, et liberté, sans drame, mais avec sincérité, humour et beaucoup de tendresse. Médecin en soins palliatifs à Namur et autrice du roman Le silence des mères, Sarah Bailleux est de celles qui écoutent ce que la vie murmure… au tout dernier moment. Elle n’a pas d’enfants, mais elle en accompagne tous les jours : ceux des autres, ceux de ses patient.e.s, ceux de ses héroïnes de roman aussi. Et crois-moi, elle a des choses à dire. Dans cet épisode, on discute de : Pourquoi la fin de vie révèle souvent ce qu’on n’a jamais osé dire à ses enfants ? Est-ce qu’on meurt vraiment seul quand on n’a pas d’enfant ? Peut-on ne pas être mère et écrire sur la maternité sans tricher ? Pourquoi les nièces, les filleuls et les enfants de cœur prennent souvent plus de place que prévu ? Ce que les patient.e.s regrettent le plus (et ce n’est jamais leur job) Le choix de Sarah de ne pas avoir d’enfants. Et bien sûr, son livre Le silence des mères : trois femmes, trois maternités, trois époques... et une même envie de s’émanciper. Un épisode qui parle de fin de vie, oui. Mais surtout de vie. Des choix qu’on fait, des histoires qu’on porte, des liens qu’on tisse autrement. À écouter, le cœur ouvert. 🔗Pour aller plus loin : Le roman de Sarah Le silence des mères : https://www.empajeditions.be/product/le-silence-des-meres Sarah sur Instagram : https://www.instagram.com/ptitebibli/ Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_litt Pour découvrir mes accompagnements et conférences : https://www.wopathsolutions.com/ Tu veux soutenir le podcast ? Laisse 5 étoiles ⭐️ sur Apple Podcasts ou Spotify, et partage-le autour de toi ! Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gratitude, visualisation et sens : mes ancrages pour rester alignée et positive. Dans cet épisode, je vous emmène dans mon quotidien et je vous partage trois rituels simples qui m’aident à rester positive, confiante et centrée, même quand la vie s’accélère. La gratitude pour me recentrer sur ce que j’ai déjà plutôt que sur ce qui manque. Dans un monde de surconsommation et de rapidité, elle m’aide à me souvenir que j’ai déjà beaucoup. La visualisation, pour me mettre dans les conditions et le vécu de mes projets. Je vous partage aussi comment la loi de l’attraction et la puissance du mental peuvent transformer notre réalité ,à condition de formuler nos intentions avec précision et bienveillance. Mon “pourquoi”, cette boussole intérieure qui me guide dans mes choix, m’aide à poser mes limites et à garder le cap dans les périodes plus floues. Ces trois routines m’accompagnent chaque jour. Elles ne demandent ni beaucoup de temps, ni de matériel, mais elles changent profondément ma manière de vivre, de décider et d’avancer. 👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à apprécier, à ressentir — et à remettre de la conscience dans ce que vous faites et dans la personne que vous devenez. À écouter quand tout s’emballe, quand le mental s’agite, ou simplement quand vous avez envie d’un souffle de douceur et de clarté. Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ @https://www.instagram.com/sophie_litt/ @https://www.facebook.com/Wopathsolutions Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.