Régis, ingénieur de 54 ans, est un spécialiste des sports de longue endurance avec à son actif plusieurs Iron Man, record personnel en moins de 10h ; 3 participations à l'Ultra Trail du Mont Blanc entre 34 et 38 heures, et récemment une participation au Swiss Peaks où il a parcourut 360km en 128h avec près de 60km de dénivelé cumulé. Aujourd'hui, il vient nous parler de la manière dont il a intégré la musculation dans sa préparation pour prévenir la fonte musculaire induite par l'âge et les performances extrême; réduire le risque de blessures; et diversifier son entraînement.

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