Description
J'ai le plaisir de lancer ce podcast en recevant Christophe Cano, expert fitness et nutrition depuis plus de vingt ans.
À l'occasion de la sortie de son livre "Révolution intérieure", Christophe nous partage les 10 piliers d'une transformation intérieure réussie :
1- Importance de la routine
2- Prendre soin de son corps
3- Se connecter à sa spiritualité
4- Gestion du stress
5- L'ancrage
6- Cultiver la connexion à l'autre
7- La visualisation
8- Le lâcher-prise
9- Confiance en soi
10- La gratitude
Bonne écoute !
Podcast tourné et monté à La Voute Studio, studio podcast à Toulouse.
Les réseaux de Christophe :
Instagram : Christophe Cano
Mes réseaux :
Instagram : Julien Thomasson
Linkedin : Julien Thomasson
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