Le journaling a le vent en poupe depuis quelques années maintenant. Mais cet outil n'a rien de nouveau, il a juste changé de nom et c'est refait une beauté 2.0.

Avant tu le connaissais sous le petit nom de "journal intime"

Pratiquer le journaling ou écrire un journal intime apporte de multiple bienfaits pour soi :

→ Libérer son esprit des pensées négatives

→ Réduire sa charge mentale

→ Faire le point sur sa journée

→ Pratiquer le pouvoir de la gratitude 

À travers cet épisode, je te propose de prendre un temps pour toi et de te donner les clés pour bien débuter avec le journaling. 

Le matin, le soir, prendre le temps d'écrire toutes tes pensées, positives, négatives… Laisser libre cours à tes pensées et au fur et à mesure construire ta vie idéale , ta vie sur mesure! 

Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube

La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre

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Montage : Béatrice Gazeau

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