Quoi de mieux pour démarrer la rentrée que d’ancrer en soi la joie et la gratitude que peut-être la pause estivale nous aura apportée ? C’est ce que j’ai eu envie de vous proposer pour ce premier épisode de rentrée, avant que votre cerveau vous propulse dans les méandres de la spirale quotidienne.  Retenir l’important pour qu’il nous accompagne ensuite chaque jour. Cultiver la joie ça semble évident, et pourtant ça s’apprend. Ca demande un effort de prendre rendez-vous avec soi et avec tous ces jolis moments ordinaires qui colorent notre vie. C’est ce que je vous propose aujourd’hui.

Bonne écoute ! 

Référence : 

Brene Brown, The gifts of imperfection

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Se libérer du perfectionnisme, ça s'apprend. J'aide les perfectionnistes à développer les compétences du lâcher prise pour plus de légereté et de confiance.  
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Création et montage : Gaëlle Massé

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