On s'entraîne physiquement. On soigne son alimentation. On optimise son sommeil.

Mais nos émotions ? On les subit.

Dans cet épisode de Marketing Square, je reçois Astrid Deballon - autrice d'Aligné(e), créatrice du Fitness Neuro-Émotionnel et voix suivie par 850 000 personnes.

Depuis 15 ans, elle accompagne les dirigeants et entrepreneurs avec une conviction :

le plus grand gâchis, c'est de réussir en se perdant soi-même.

Pas le temps de tout écouter ? Le récap complet est dans ma newsletter :https://newsletter.carolinemignaux.com

Au programme :

• Pourquoi les émotions sont un levier de performance (pas une faiblesse)

• Les deux profils de dirigeants : hypersensible vs machine imperméable

• Le corps émotionnel : comment l'entraîner comme un muscle

• La roue de vie en 8 dimensions pour trouver son axe d'alignement

• La méthode de décision à 8/10 (désir / bien-être / certitude / vision)

• Comment réduire l'oscillation émotionnelle en 5 à 15 min/jour

• L'exercice d'amour de soi fait en direct avec Caroline

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Tournage : Studios Agence Personnelle

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