Speaker #0Bienvenue sur ActaMetodo Ton ado passe des heures à réviser mais il galère à retenir ou à s'organiser efficacement ? Tu sens qu'il manque de méthode, de motivation ou qu'il gère mal son stress ? Alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, je t'aide à mieux comprendre comment fonctionne le cerveau de ton ado et surtout je te donne des clés concrètes pour l'aider à apprendre plus vite, se concentrer sans galérer, se motiver à travailler, mieux gérer son stress et retrouver confiance en ses capacités. Et tout ça sans pression ni méthode miracle, mais avec des stratégies validées par les neurosciences. parfois seuls. parfois avec des invités. Je te donne des clés pour l'aider à trouver ce qui marche vraiment, afin de mieux bosser et pas plus bosser. Moi c'est Laurine, je suis formatrice en méthodo depuis 6 ans. En 2024, j'ai accompagné plus de 400 étudiants à transformer leur façon d'apprendre et à exploser leurs résultats grâce aux stratégies issues des neurosciences. C'est parti pour l'épisode du jour ! Hello ! L'an dernier, tu as vu ton ado stressé. Souvent, il était à bout. Et cette année, tu aimerais que ça se passe autrement, que ce soit plus serein pour lui. Ton ado a tendance à travailler beaucoup, mais les résultats ne suivent pas forcément. Et toi, clairement, ça te fend le cœur, parce que tu vois bien les efforts qu'il fait, l'implication que ça lui demande, mais aussi tu envisages le découragement qui pourrait pointer son nez au bout du chemin. Tu voudrais l'aider bien sûr, mais sans lui mettre la pression, sans imposer tes méthodes et surtout sans que ça crée des tensions entre vous. Dans cet épisode, je vais te donner trois clés pour aider ton ado à changer de méthode de travail tout en douceur. Avant toute chose, et avant même de parler de méthode, il y a une étape essentielle, et c'est toi le parent qui peut l'activer, c'est créer un climat de confiance. Parce que changer de méthode, c'est clairement inconfortable. Et ça suppose de reconnaître que l'on s'est trompé, que l'on peut faire autrement, et ça, un ado ne le fera jamais si l'environnement est tendu. Pour cela, tu vas devoir apprendre à lui faire confiance, le laisser gérer en autonomie, même si ce n'est pas comme ça que tu aurais fait, l'écouter, sans chercher à répondre, juste écouter pour lui demander si oui ou non il veut ton aide, et enfin lui laisser le droit de se tromper, sans pression ni jugement. Tu peux aussi mettre en place une routine familiale qui lui apportera une stabilité, qui pourra servir de socle pour les changements à venir. Voici les trois clés. Première clé, identifier les changements à faire. Première chose, changer de méthode ne veut pas dire tout changer. Ça veut dire modifier certains points qui peuvent bloquer ou ralentir le fonctionnement général. Afin de savoir quoi changer, il va falloir faire un bilan. Tu peux tout à fait utiliser l'un des épisodes que j'ai publiés au début de l'été. Tu trouveras le lien dans les notes de l'épisode. Si tu as besoin d'aide sur ce sujet, je propose des bilans gratuits de 30 minutes pour aider ton ado à faire un point sur sa méthode. A la fin du rendez-vous, ton ado aura un compte-rendu de ce qui fonctionne et de ce qu'il faut améliorer. Deuxième clé, réfléchir à comment changer les choses. Une fois que vous avez identifié les axes d'amélioration, il va falloir réfléchir à ce qu'il faut mettre en place pour améliorer la méthode actuelle. Cette partie n'est pas évidente, car elle demande de se montrer curieux, de se renseigner, de décider ce qu'on va tester. Et c'est souvent là que les parents décrochent, parce qu'on ne sait pas comment l'aider concrètement, sans être trop intrusif. C'est aussi pour ça que je propose un accompagnement ciblé, pour éviter les tensions à la maison, et pour aider ton ado à se construire ses propres outils dans un environnement neutre. Troisième clé, s'améliorer pas à pas. La dernière phase est celle de l'amélioration continue. Et oui, choisir une nouvelle manière de faire ne veut pas dire que ça fonctionne forcément dès qu'on l'a décidé. Il va falloir tester, observer, améliorer et persévérer. Les résultats peuvent mettre quelques semaines avant de s'améliorer. Passer d'un 8 sur 20 à un 16 sur 20 ne se fait pas en claquant des doigts. Ça demande un effort dans le temps et le maintien des nouvelles habitudes de travail. Pendant cette période, tu vas devoir valoriser ces efforts. Et pas uniquement les résultats qu'il obtient, au risque de le décourager. Les jeunes portent bien trop d'importance à la note qu'ils obtiennent sans voir tout ce que cela signifie derrière. Et ce qui est très difficile à cet âge, encore plus que quand on est adulte, c'est qu'on veut voir des résultats arriver rapidement. Si on ne les a pas, quand on ne les voit pas, on peut vite se décourager. Et c'est là que tu peux l'aider, en valorisant ses efforts, en l'aidant à mettre en place des routines et en valorisant les petits progrès qu'il réalise, même s'il paraît invisible. Parce que c'est ça la vraie base du changement durable. Ce qu'il faut retenir de l'épisode. Aider ton ado à changer de méthode de travail sans le braquer ni lui mettre la pression, c'est possible. Et ça commence avec toi. Il va falloir créer un climat de confiance. Avant toute méthode, ton rôle est de créer un cadre bienveillant et rassurant qui va permettre à ton ado de tester, se tromper et progresser sans peur du jugement. Il va falloir identifier ce qui doit être changé. Changer de méthode, ce n'est pas tout recommencer à zéro, c'est juste ajuster. Ce qui bloque, ça peut être dans l'organisation, dans la manière de gérer le temps, dans les techniques de mémorisation ou d'apprentissage. Il va falloir faire un petit bilan avec lui et tu peux me demander de l'aide puisque je propose des entretiens de 30 minutes gratuits pour poser un diagnostic sur sa manière de travailler. Et enfin, il va falloir rechercher, puis tester, ajuster et progresser. Trouver une nouvelle méthode, ça prend du temps. Et oui, il faut essayer, observer et affiner en permanence. Il va falloir que tu l'aides à tenir sur la durée. Et en permanence, tu dois l'aider à valoriser le chemin, et pas juste la destination. Cette régularité et cette confiance feront toute la différence. Si tu as besoin d'un coup de pouce, je propose un accompagnement individuel pour aider ton ado à se construire une méthode de travail efficace et durable, sans stress, ni conflit à la maison. Les informations sont dans les notes de l'épisode. Je te remercie pour ton attention et te dis à très vite. Bye ! Bravo à toi d'avoir pris ce temps pour écouter cet épisode jusqu'au bout. C'est déjà un premier pas pour mieux comprendre et accompagner ton ado. Si cet épisode t'a plu, pense à t'abonner, à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée et surtout à le partager à d'autres parents qui en auraient besoin. Tu veux encore plus d'astuces pour aider ton ado à apprendre efficacement et sans pression ? Rejoins-moi sur LinkedIn ou sur Instagram. Merci pour ton écoute et à très vite pour un prochain épisode !
