Un moment pour respirer #7 - Méditation 5 4 3 2 1 | Hack ta méthodo

Description

Hello,

Je vous invite aujourd'hui à découvrir une méditation simple qui permet de s'ancrer dans l'instant présent et de faire redescendre un peu le stress dans des périodes de tension.

La méditation 5 4 3 2 1 est un exercice parfait pour amener son esprit à faire attention à son environnement et pour ramener ses pensées au présent.

Bonne écoute

Laurine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Hack ta méthodo

🎙️ Hello et bienvenue sur "Hack ta méthodo" !

🔥 Tu es lycéen ou étudiant et tu en as marre de perdre du temps à réviser sans retenir ? Tu as envie d’être plus productif sans t’épuiser en bossant h24 ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on parle de méthode d'apprentissage efficaces, de mémoire infaillible, d’organisation béton et de productivité au max, le tout appuyé par les neurosciences.

Seule ou avec des invités, je te donne les meilleures stratégies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment.

📌 Au programme :

concentration,
organisation,
méthodes pour apprendre et mémoriser,
gestion du stress,
confiance en soi…

Bref, tout ce qu’il te faut pour réussir sans pression !

Moi, c’est Laurine, coach et formatrice en méthodologie depuis 6 ans. En 2024, j’ai aidé plus de 400 étudiants à optimiser leur méthode de travail et exploser leurs résultats grâce aux stratégies issues des neurosciences.

🚀 Tu es prêt à booster ton cerveau ?

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