Un moment pour respirer #9 - Tension relâchement | Hack ta méthodo

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Hello,

Je vous invite aujourd'hui à découvrir un exercice de sophrologie la tension relâchement.

Cet exercice est parfait pour relâcher les tensions accumulées après une journée de cours ou de révisions. Ce contraste entre la tension et le relâchement, c'est lui qui fait tout le travail. Il aide le système nerveux à reconnaître ce que la détente veut vraiment dire.

Bonne écoute

Laurine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️ Hello et bienvenue sur "Hack ta méthodo" !

🔥 Tu es lycéen ou étudiant et tu en as marre de perdre du temps à réviser sans retenir ? Tu as envie d’être plus productif sans t’épuiser en bossant h24 ?

Tu es au bon endroit !

Ici, on parle de méthode d'apprentissage efficaces, de mémoire infaillible, d’organisation béton et de productivité au max, le tout appuyé par les neurosciences.

Seule ou avec des invités, je te donne les meilleures stratégies pour booster ton cerveau, apprendre plus vite et travailler plus intelligemment.

📌 Au programme :

concentration,
organisation,
méthodes pour apprendre et mémoriser,
gestion du stress,
confiance en soi…

Bref, tout ce qu’il te faut pour réussir sans pression !

Moi, c’est Laurine, coach et formatrice en méthodologie depuis 6 ans. En 2024, j’ai aidé plus de 400 étudiants à optimiser leur méthode de travail et exploser leurs résultats grâce aux stratégies issues des neurosciences.

🚀 Tu es prêt à booster ton cerveau ?

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