Offrez-vous une parenthèse de calme en seulement 3 minutes.

Pour ce cinquième épisode de la série "Un moment pour respirer", je vous emmène découvrir les postures de pouvoir (power posture).

Cet exercice a pour objectif de calmer le mental grâce à la posture de son corps.

Il est intéressant d'utiliser cet exercice quelques minutes avant un examen écrit ou oral pour faire diminuer son stress et permettre au cerveau de mieux se concentrer.

Les bienfaits des postures de pouvoir sont bluffant.

Enregistrez cet épisode pour y revenir dès que le besoin de souffler se fait sentir.

Prenez soin de vous

Laurine

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