Tu ressens souvent un manque d’amour, la peur de déranger, de ne pas être assez ou d’être abandonnée en amour? Tu as peut-être en toi une blessure de rejet encore active, et qui vient sacrément te déranger! Aujourd'hui, on part à la découverte de cette blessure : ✨ Ce qu’est la blessure de rejet ✨ D’où elle vient (avec 5 exemples concrets de son origine) ✨ Comment elle impacte tes émotions en amour (8 réactions hyper fréquentes) ✨ Ses conséquences dans ta vie sentimentale (tu vas te reconnaitre) ✨ Et surtout, comment t’en libérer avec 3, enfin 4, exercices puissants pour t'en libérer pas à pas ✨ Et enfin, comme à mon habitude, un mantra positif pour reprogrammer ton cœur et ton esprit Un épisode essentiel pour toutes les femmes hypersensibles, qui veulent retrouver confiance, paix intérieure et amour de soi 💕. À écouter absolument si tu veux sortir des schémas de rejet et t’ouvrir à une relation saine et nourrissante, et éviter les répétitions en amour! Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà traversé des tempêtes ? Vécu des épreuves qui t’ont bouleversée, épuisée, transformée ? Alors tu connais déjà, sans peut-être le savoir, la puissance de ta résilience. Ce n’est pas juste un mot à la mode, c’est un véritable super pouvoir intérieur, et dans cet épisode, je vais te le prouver. Je t’emmène dans un voyage puissant et lumineux au cœur de ta force de vie. Ensemble, on va comprendre ce qu’est vraiment la résilience, comment elle se construit, et surtout comment l’activer dans ton quotidien pour transformer tes épreuves en énergie de folie et de transformation intérieure! Au programme de cet épisode : Une définition originale et vibrante de la résilience (loin des clichés !) Pourquoi et comment ta résilience grandit avec toi, au fil des expériences 5 exemples d’épreuves vécues par beaucoup de femmes… et comment elles les ont surmontées Une invitation à reconnaître ta propre force intérieure : tu seras fière de toi (et tu verras pourquoi !) des pistes concrètes pour travailler ta résilience avec des exercices simples, puissants et fun des situations de vie difficiles transformées en opportunités d’évolution intérieure Un mantra final pour ancrer ta lumière et ta puissance 💌 Et comme toujours… ma touche de peps, d’humour, de vérité parfois un peu directe mais en toute bienveillance! 🌈 Ce podcast s’adresse à toi si… Tu es une femme hypersensible, intuitive ou tout simplement en quête de mieux-être Tu as traversé des épreuves et tu veux donner un sens à ce que tu as vécu Tu veux te reconnecter à ta puissance et retrouver la joie de vivre, malgré tout Tu veux te sentir soutenue, comprise, et recevoir des outils concrets pour avancer Maintenant, let's go pour m'avoir dans tes oreilles!! 🤩 Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens souvent déçue dans ta relation? Tu attends qu’il t’écrive, qu’il te rassure, qu’il s’engage enfin… mais rien ne se passe? Alors cet épisode va te plaire! On va papoter d’un vrai sabotage émotionnel : les attentes dans le couple. Ces fameuses attentes qui t’empêchent de vivre l’instant présent, qui créent de la frustration, de la souffrance, et qui te coupent d’un amour qui est présent et authentique. Ensemble, on va voir : Pourquoi les attentes peuvent te rendre malheureuse, même quand tu es en couple. En quoi elles sabotent ta relation amoureuse en t’empêchant d’aimer l’autre tel qu’il est. Pourquoi s’accrocher à des paroles sans les actes, c’est se faire du mal Comment les attentes te font projeter un idéal qui n’existe peut-être que dans ta tête… 7 exemples concrets d’attentes dans une relation (engagement, déclarations, futur rêvé et idéalisé). 8 conseils puissants pour sortir de ce piège et retrouver ta liberté émotionnelle, avec leurs côtés positifs Et bien sûr, un mantra positif à répéter pour t’aider à te recentrer dans l’amour vrai, ici et maintenant ✨ Cet épisode, c’est un déclic pour toutes les femmes qui veulent vivre une relation plus saine, plus alignée, plus consciente. Un moment de vérité pour arrêter de courir après un amour fantasmé, et enfin kiffer l’amour réel. Donc, si tu veux arrêter de souffrir dans ta relation, si tu veux lâcher le contrôle et reconnecter à l’instant présent… laisse-toi guider. Pense à t’abonner à Happy Bulle..je suis là pour te guider et t'aider à avancer! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens tout trop fort ? Tu pleures pour un rien, tu anticipes tout, et ton cerveau te réveille la nuit pour rejouer les scènes du jour ? Alors cet épisode est clairement fait pour toi 💥 Aujourd’hui, on plonge dans le duo explosif hypersensibilité + anxiété (oui, ce cocktail qui te fait passer du rire aux larmes en 0,3 seconde, et qui parfois te gâche la vie!). Au programme : 💫 Ce qu’est vraiment l’hypersensibilité (et 5 signes pour savoir si tu l’es) 💫 Comment se manifeste l’anxiété au quotidien (avec des exemples ultra concrets) 💫 Pourquoi les hypersensibles sont souvent anxieux (spoiler : ton cerveau carbure trop vite) 💫 7 pensées typiques d’une hypersensible-anxieuse (tu vas te reconnaître, c’est sûr !) 💫 Et surtout… 5 exercices pep’s et puissants pour t’apaiser et reprendre le pouvoir sur tes émotions, afin d'apaiser ton cerveau en alerte permanent! Et bien sûr, on termine avec un mantra inspirant à répéter (parce que oui, les mots, tu le sais, ont une énergie et un pouvoir !). 🎧 Prête à te faire du bien ? Appuie sur play, et laisse la magie opérer 💕 Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Surmonter une rupture amoureuse difficile – Les 5 étapes essentielles pour se reconstruire Tu traverses une rupture amoureuse douloureuse ? Tu te sens perdue, vide ou en colère ? Dans cet épisode, je t’emmène pas à pas à travers 5 étapes puissantes pour surmonter une séparation difficile, retrouver confiance en toi et te reconnecter à la femme que tu es vraiment. ✨ Ce que tu vas découvrir : Comment accueillir ta douleur sans t’effondrer Pourquoi couper les liens (même temporairement) est un acte d’amour pour toi Des conseils concrets pour te retrouver après une relation Comment transformer cette rupture en renaissance Un mantra positif à répéter chaque jour pour avancer avec espoir 🎁 Bonus : à la fin de l’épisode, je te partage un mantra motivant pour t’aider à reprogrammer ton cœur et ton énergie. 🌸 Que tu sois encore en plein chagrin ou déjà sur le chemin de la guérison, cet épisode te rappellera que rien n’est un hasard… et que cette rupture peut devenir un puissant levier de transformation..si, si je te l'assure.. 🔔 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et partage-le à une amie qui en aurait besoin 💌 Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Infidélité : partir ou rester ? Comment faire le bon choix ? Quand tu découvres que la personne en qui tu avais confiance t’a trahie… c’est un tsunami. Le cœur explose, les pensées s’emballent, tu ne sais plus si tu dois fuir ou rester. J’ai vécu ça moi aussi. Et dans cet épisode, je te parle avec le coeur, pour que tu puisses te poser les bonnes questions. ✨ Je t’emmène dans les coulisses de ce que j’ai traversé, et je te partage : 💡 10 questions puissantes à te poser (car c'est essentiel de le faire) ❌ 5 pièges à éviter dans le premier mois après la découverte 🧘‍♀️ 2 exercices d’introspection pour y voir plus clair 🔮 Un mantra pour t’aider à te recentrer et te reconnecter à ta force intérieure Tu n’es pas seule. Ce que tu vis est intense, mais ce n’est pas une fin… c’est peut-être un nouveau départ. 🎧 👉 Écoute cet épisode avec ton cœur… et garde en tête que rien n’est un hasard. Tu mérites une vie d’amour vrai, d’alignement et de respect. Pour me retrouver sur: Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si une simple feuille de papier pouvait t’aider à te libérer d’un lien toxique ? 🌬️ Dans cet épisode tout doux et lumineux de Happy Bulle, je te fais découvrir une méthode aussi simple qu’efficace : celle des petits bonhommes allumettes, créée par Jacques Martel. ✨ Au programme : Qu’est-ce que cette méthode (et pourquoi elle est presque magique) Comment la réaliser pas à pas, version fun et accessible Tous les bienfaits que tu peux en retirer Et 10 exemples concrets pour l’utiliser dans ta vie C’est l’outil parfait pour couper les liens énergétiques négatifs, tout en gardant l’amour dans ton cœur. 💛 Que ce soit une relation, une situation ou même une ancienne version de toi, tu vas adorer cette pratique douce, symbolique… et puissante. 💬 Et on termine avec un mantra à répéter pour ancrer ta libération dans la lumière ✨ 📌 À écouter avec une tisane, un plaid, et ton carnet à proximité. Belle écoute, Stef 🌟 Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On l’a toutes déjà vécu : ce début de relation où tout semble parfait… mais où, quelque part, une petite voix intérieure nous souffle "Hmm, y’a un truc qui cloche". Et souvent, on choisit d’ignorer ces signaux d’alerte. Les red flags, ces fameux drapeaux rouges qui devraient nous mettre en garde, sont pourtant bien là. Mais comment les repérer AVANT qu’il ne soit trop tard ? Comment ne plus se raconter d’histoires et écouter son intuition ? Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble : ✅ Ce qu’est un red flag et pourquoi il est si souvent minimisé ✅ Les 10 red flags les plus courants, avec des mises en situation concrètes ✅ Comment les repérer sans se tromper ✅ 3 conseils pour éviter de tomber dans le piège 🚨 Prête à ouvrir les yeux et à ne plus jamais ignorer ces signaux ? C’est parti ! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à quelqu’un et reçu un message de sa part dans la foulée ? Ou remarqué un chiffre qui revient sans cesse au bon moment ? 🧐 Ce ne sont peut-être pas de simples coïncidences… mais bien des synchronicités, ces petits clins d’œil que l’Univers nous envoie pour nous guider ! Aujourd'hui, on plonge dans le mystère des synchronicités : 🔹 Qu’est-ce qu’une vraie synchronicité et comment la reconnaître ? 🔹 Comment faire la différence entre un hasard et un vrai message ? 🔹 Pourquoi certaines personnes en vivent plus que d’autres ? 🔹 Les meilleures astuces pour attirer plus de synchronicités dans ta vie ! Avec ma touche de bienveillance, d’humour et de spiritualité simple, je t’emmène explorer ces signes qui peuvent changer ta perception du quotidien. 🌟 📌 Un épisode parfait si tu veux… ✔ Mieux comprendre les signes que la vie t’envoie ✔ Apprendre à écouter ton intuition ✔ Attirer plus de magie et de guidance dans ton quotidien 🎙 Prête à décrypter les messages de l’Univers ? Clique sur ‘play’ et ouvre grand ton cœur ! 💫 📢 Pense à t’abonner à Happy Bulle pour ne manquer aucun épisode ! Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es en couple, et tu as pris conscience que tu es (un peu/beaucoup/passionnément) en dépendance affective ? Bravo, c'est déjà une énorme étape ! 🎉 Maintenant, comment en sortir sans tout envoyer valser ? Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépendance affective et d'où elle vient (spoiler : ce n'est pas juste une question d’amour 💔). Je te partage 4 façons de repérer si elle est bien installée dans ta relation, puis 6 conseils concrets à mettre en place pour la travailler sans fuir ni t'oublier. Parce que non, l'idée n’est pas de se transformer en une femme froide, distante, et qui blesse l'autre, mais bien de trouver un équilibre pour te sentir bien et épanouie. Et parce que le chemin peut parfois te paraitre interminable, je te donne 3 conseils pour ne pas abandonner, même quand l’envie de revenir à tes vieux schémas revient au galop! On terminera avec un mantra puissant à garder près de toi, car oui, tu mérites un amour qui ne te détruit pas, mais qui te tire vers le haut! Prête à avancer ? 🎧 Mets tes écouteurs et c'est parti ! Stef Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's (https://www.instagram.com/madame.peps/) Pinterest : madame pep's (https://fr.pinterest.com/madamepeps/) On avance ensemble : 🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux (https://madamepeps.com/ressources-gratuites-%F0%9F%8E%81/) ✨Playlist Move your body (https://open.spotify.com/playlist/1eWa1Rxwz7RnlOpZYS87dr?si=5248e086c6e042b2) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.