Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Les blessures d'attachement anxieux, évitant, désorganisé et sécure : comment ton enfance influence tes relations amoureuses

46min | 04/08/2026

Description

Tu as l'impression de toujours trop en faire dans tes relations? D'avoir peur d'être abandonnée, ou au contraire de fuir dès que quelqu'un s'approche vraiment? Ce n'est pas ta personnalité. Ce sont tes blessures d'attachement!

Dans cet épisode, je t'emmène comprendre tes schémas amoureux, inspiré du travail de Charisse Cook sur les blessures d'attachement. Un épisode que j'ai voulu créer suite à ma propre séparation, en me reconnaissant page après page dans ces patterns que je croyais "normaux"

J'aborde donc : Les 5 schémas comportementaux d'attachement expliqués clairement : anxieux, évitant distant, évitant craintif, désorganisé et sécure. Ce qui déclenche une blessure d'attachement et pourquoi ça commence toujours dans l'enfance. Comment chaque blessure se rejoue concrètement dans tes relations amoureuses (avec des exemples que tu vas reconnaître).Des conseils pour chaque blessure, pour commencer à changer dès maintenant et pourquoi travailler sur ses blessures d'attachement est l'un des actes d'amour les plus puissants qu'on puisse se faire, mais aussi pour son couple!

Belle écoute, Stef

🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure!

Pour me retrouver sur

Instagram : madame pep's

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne.

Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

Prête à entrer dans l’aventure ?!

Let’s go!!

Stef

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Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne.

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Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

Prête à entrer dans l’aventure ?!

Let’s go!!

Stef

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Tu as l'impression de toujours trop en faire dans tes relations? D'avoir peur d'être abandonnée, ou au contraire de fuir dès que quelqu'un s'approche vraiment? Ce n'est pas ta personnalité. Ce sont tes blessures d'attachement!

Dans cet épisode, je t'emmène comprendre tes schémas amoureux, inspiré du travail de Charisse Cook sur les blessures d'attachement. Un épisode que j'ai voulu créer suite à ma propre séparation, en me reconnaissant page après page dans ces patterns que je croyais "normaux"

J'aborde donc : Les 5 schémas comportementaux d'attachement expliqués clairement : anxieux, évitant distant, évitant craintif, désorganisé et sécure. Ce qui déclenche une blessure d'attachement et pourquoi ça commence toujours dans l'enfance. Comment chaque blessure se rejoue concrètement dans tes relations amoureuses (avec des exemples que tu vas reconnaître).Des conseils pour chaque blessure, pour commencer à changer dès maintenant et pourquoi travailler sur ses blessures d'attachement est l'un des actes d'amour les plus puissants qu'on puisse se faire, mais aussi pour son couple!

Belle écoute, Stef

🌸Bienvenue dans ta Happy Bulle, le podcast qui t’aide à te reconnecter à toi, à la vie et à ton énergie intérieure!

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About Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne.

Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

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Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

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