Pourquoi certaines femmes mangent-elles en cachette le soir… alors qu’elles savent qu’elles n’ont plus faim ?

Et si ce comportement parlait moins de nourriture… que d’épuisement émotionnel ?

Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, on plonge dans la blessure d’Humiliation : une blessure émotionnelle souvent invisible, qui pousse à se sacrifier, à culpabiliser… et à oublier ses propres besoins.

🎧 Tu vas comprendre :

– pourquoi tu prends autant sur toi au quotidien
– le lien entre charge mentale et alimentation émotionnelle
– pourquoi le soir devient souvent le seul moment où le corps “relâche”
– comment la blessure d’Humiliation influence le rapport au corps et à la nourriture
– le fonctionnement du masque du Masochiste
– comment commencer à sortir de ce schéma

👉 Un épisode concret, accessible et profondément parlant pour toutes celles qui :
– disent oui alors qu’elles pensent non
– vivent en tension permanente
– culpabilisent dès qu’elles pensent à elles
– compensent avec la nourriture le soir

🧘‍♀️ Avec une pratique guidée à la fin de l’épisode.

🎧 Épisode disponible maintenant.

🎁 Pour aller plus loin : tu peux encore faire ce quiz pour connaitre ta blessure dominante
👉 https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5

Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre.

Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.
Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure.

🌿 Pour aller plus loin

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Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…
elle se construit, un pas à la fois.

À vendredi prochain.

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