HEALING - Sortir du mode survie

#15 - Ressentir ses émotions : la clé invisible pour sortir du mode survie

39min | 10/12/2025

Description

Et si tes émotions étaient la clé pour sortir du mode survie ? 🧠💫

Dans cet épisode, on plonge au cœur du ressenti émotionnel et de son impact sur ton système nerveux, ton anxiété, tes traumas et même ta santé physique.

Tu découvriras :

Ce qu’est vraiment une émotion
Pourquoi on a appris à les bloquer (et comment ça impacte ton corps)
L’addiction inconsciente à certaines émotions
Des pistes concrètes pour recommencer à ressentir en sécurité

Un épisode essentiel si tu te sens souvent “trop”, “déconnectée” ou coincée dans la tête.

Bonne écoute 🌿

N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.

Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction : Pourquoi ressentir ses émotions change tout
0sec
C’est quoi une émotion (vraiment) ?
1min
Pourquoi on apprend à retenir ses émotions
8min
Quand bloquer ses émotions crée du trauma
12min
Addict à ses émotions : le piège invisible
15min
Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire
19min
Comment savoir si tu retiens tes émotions
26min
Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité
30min
Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux
37min

About HEALING - Sortir du mode survie

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HEALING - Sortir du mode survie

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Et si tes émotions étaient la clé pour sortir du mode survie ? 🧠💫

Dans cet épisode, on plonge au cœur du ressenti émotionnel et de son impact sur ton système nerveux, ton anxiété, tes traumas et même ta santé physique.

Tu découvriras :

Ce qu’est vraiment une émotion
Pourquoi on a appris à les bloquer (et comment ça impacte ton corps)
L’addiction inconsciente à certaines émotions
Des pistes concrètes pour recommencer à ressentir en sécurité

Un épisode essentiel si tu te sens souvent “trop”, “déconnectée” ou coincée dans la tête.

Bonne écoute 🌿

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Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

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Introduction : Pourquoi ressentir ses émotions change tout
0sec
C’est quoi une émotion (vraiment) ?
1min
Pourquoi on apprend à retenir ses émotions
8min
Quand bloquer ses émotions crée du trauma
12min
Addict à ses émotions : le piège invisible
15min
Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire
19min
Comment savoir si tu retiens tes émotions
26min
Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité
30min
Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux
37min

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

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C’est quoi une émotion (vraiment) ?

Pourquoi on apprend à retenir ses émotions

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Comment savoir si tu retiens tes émotions

Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité

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C’est quoi une émotion (vraiment) ?

Pourquoi on apprend à retenir ses émotions

Quand bloquer ses émotions crée du trauma

Addict à ses émotions : le piège invisible

Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire

Comment savoir si tu retiens tes émotions

Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité

Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux

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C’est quoi une émotion (vraiment) ?

Pourquoi on apprend à retenir ses émotions

Quand bloquer ses émotions crée du trauma

Addict à ses émotions : le piège invisible

Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire

Comment savoir si tu retiens tes émotions

Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité

Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux

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Introduction : Pourquoi ressentir ses émotions change tout

C’est quoi une émotion (vraiment) ?

Pourquoi on apprend à retenir ses émotions

Quand bloquer ses émotions crée du trauma

Addict à ses émotions : le piège invisible

Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire

Comment savoir si tu retiens tes émotions

Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité

Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux