On entend parler de régulation du système nerveux et de pratiques somatiques partout… mais au fond, à quoi ça sert vraiment ?

Est-ce juste une nouvelle mode du bien-être ? Un “yoga bis” pour gérer le stress ? Ou est-ce quelque chose de beaucoup plus profond ?

Dans cet épisode, je t’explique ce que sont (et ne sont pas) les exercices somatiques, pourquoi ils ne libèrent pas tes traumas comme par magie, et en quoi ils sont en réalité une véritable rééducation de ton système nerveux.

On va parler de physiologie, du nerf vague, de la théorie polyvagale, de flexibilité nerveuse, de sécurité intérieure… mais sans perdre la simplicité ni le concret.

Et si tu veux aller plus loin, découvre mon programme “Du mode survie à la sécurité émotionnelle”, pour créer ta propre routine somatique et rééduquer ton système nerveux à retrouver la paix. Voici le lien :

https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie

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🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)

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