Dans cet épisode, on plonge au cœur du people pleasing, une réponse de survie plus méconnue du système nerveux. Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Pourquoi se sur-adapte-t-on dans notre famille, en couple ou au travail ? Grâce à la théorie polyvagale et la théorie de l’attachement, je t’explique comment cette stratégie s’est construite dans l’enfance, pourquoi elle revient automatiquement pendant les fêtes de fin d’année, et surtout comment commencer à en sortir sans te violenter. Un épisode pour comprendre ton système nerveux, retrouver ton ancrage, poser des limites saines et arrêter de t’abandonner.

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🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)

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