En 2026, réguler ton système nerveux n’est plus une option.

Dans cet épisode, je te partage 5 leçons essentielles issues de mon année 2025 pour apaiser le stress chronique, réduire l’anxiété, retrouver de l’énergie et sortir du mode survie.

On parle environnement, estime de soi, régulation du système nerveux, trauma, hormones du stress, énergie, relations et compléments alimentaires, avec une approche concrète basée sur la théorie polyvagale et les pratiques somatiques.

Un épisode de réflexion profonde pour t’aider à changer ta relation au stress, soutenir ta santé mentale et construire une vie plus stable, plus douce et plus vivante en 2026.

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🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)

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