HEALING - Sortir du mode survie

#30 - Dopamine, stress et système nerveux : la vraie cause de ta fatigue, de ton anxiété et de ton dérèglement hormonal

52min | 02/01/2026

Description

Dopamine, stress, anxiété, dérèglement hormonal, symptômes chroniques : et si tout était lié ?

Dans cet épisode, on déconstruit la vision “dopamine = plaisir” pour plonger dans la neurobiologie réelle de la dopamine, la dérégulation du système nerveux et ses impacts sur la santé mentale, hormonale et métabolique.

Tu vas comprendre :

ce qu’est vraiment la dopamine,
comment naît une dépendance neurologique à la stimulation,
pourquoi notre environnement moderne crée une addiction fonctionnelle,
le lien entre dopamine, stress, cortisol, fatigue chronique, anxiété et dérégulation hormonale,
comment sortir progressivement de la dépendance à la dopamine grâce à la régulation du système nerveux, la micronutrition et la neuroplasticité.

Un épisode de neurosciences vulgarisées, de physiologie du stress, de biohacking doux et de santé globale pour comprendre ton corps, ton cerveau et ton énergie.

N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.

Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

Programme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie

🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala.assistante)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro : dopamine, dépendance & dérégulation du système nerveux
0sec
Pourquoi cet épisode : mon expérience perso
2min
Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)
7min
Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)
21min
Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?
22min
Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale
26min
Partie 5 : Comment s’en sortir?
39min
Conclusion
50min

About HEALING - Sortir du mode survie

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About HEALING - Sortir du mode survie

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dopamine, stress, anxiété, dérèglement hormonal, symptômes chroniques : et si tout était lié ?

Dans cet épisode, on déconstruit la vision “dopamine = plaisir” pour plonger dans la neurobiologie réelle de la dopamine, la dérégulation du système nerveux et ses impacts sur la santé mentale, hormonale et métabolique.

Tu vas comprendre :

ce qu’est vraiment la dopamine,
comment naît une dépendance neurologique à la stimulation,
pourquoi notre environnement moderne crée une addiction fonctionnelle,
le lien entre dopamine, stress, cortisol, fatigue chronique, anxiété et dérégulation hormonale,
comment sortir progressivement de la dépendance à la dopamine grâce à la régulation du système nerveux, la micronutrition et la neuroplasticité.

Un épisode de neurosciences vulgarisées, de physiologie du stress, de biohacking doux et de santé globale pour comprendre ton corps, ton cerveau et ton énergie.

N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.

Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

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Chapters

Intro : dopamine, dépendance & dérégulation du système nerveux
0sec
Pourquoi cet épisode : mon expérience perso
2min
Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)
7min
Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)
21min
Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?
22min
Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale
26min
Partie 5 : Comment s’en sortir?
39min
Conclusion
50min

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Intro : dopamine, dépendance & dérégulation du système nerveux

Pourquoi cet épisode : mon expérience perso

Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)

Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)

Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?

Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale

Partie 5 : Comment s’en sortir?

Conclusion

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Pourquoi cet épisode : mon expérience perso

Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)

Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)

Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?

Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale

Partie 5 : Comment s’en sortir?

Conclusion

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Intro : dopamine, dépendance & dérégulation du système nerveux

Pourquoi cet épisode : mon expérience perso

Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)

Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)

Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?

Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale

Partie 5 : Comment s’en sortir?

Conclusion

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Intro : dopamine, dépendance & dérégulation du système nerveux

Pourquoi cet épisode : mon expérience perso

Partie 1 : Ce qu’est vraiment la dopamine (neurobiologie)

Partie 2 : Dépendance à la dopamine (neurologie du manque)

Partie 3 : Environnement dopaminergique toxique : d’où vient la dépendance à la dopamine ?

Partie 4 : Dopamine : impact sur les autres hormones de stress, sur le métabolisme & la santé hormonale globale

Partie 5 : Comment s’en sortir?

Conclusion