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HEALING - Sortir du mode survie

#02 - Pourquoi ton corps ne peut pas guérir tant que tu es en mode survie? (7 clés pour en sortir!)

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27min |13/07/2025
Play
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27min |13/07/2025
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Description

Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ?


Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e.


N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.


Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?

    00:00

  • Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

    01:20

  • Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

    02:13

  • Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

    03:30

  • La base : c’est quoi le mode survie ?

    04:00

  • Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

    06:00

  • Le système nerveux autonome et ses 3 états

    07:35

  • Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

    10:35

  • Quand le passé contrôle encore ton présent

    12:45

  • C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

    14:35

  • Les symptômes typiques du mode survie

    16:14

  • Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

    20:14

  • Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

    21:47

  • Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

    25:39

  • Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

    26:29

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Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ?


Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e.


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  • Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?

    00:00

  • Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

    01:20

  • Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

    02:13

  • Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

    03:30

  • La base : c’est quoi le mode survie ?

    04:00

  • Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

    06:00

  • Le système nerveux autonome et ses 3 états

    07:35

  • Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

    10:35

  • Quand le passé contrôle encore ton présent

    12:45

  • C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

    14:35

  • Les symptômes typiques du mode survie

    16:14

  • Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

    20:14

  • Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

    21:47

  • Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

    25:39

  • Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

    26:29

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    01:20

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    02:13

  • Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

    03:30

  • La base : c’est quoi le mode survie ?

    04:00

  • Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

    06:00

  • Le système nerveux autonome et ses 3 états

    07:35

  • Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

    10:35

  • Quand le passé contrôle encore ton présent

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  • C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

    14:35

  • Les symptômes typiques du mode survie

    16:14

  • Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

    20:14

  • Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

    21:47

  • Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

    25:39

  • Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

    26:29

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Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ?


Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e.


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    00:00

  • Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

    01:20

  • Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

    02:13

  • Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

    03:30

  • La base : c’est quoi le mode survie ?

    04:00

  • Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

    06:00

  • Le système nerveux autonome et ses 3 états

    07:35

  • Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

    10:35

  • Quand le passé contrôle encore ton présent

    12:45

  • C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

    14:35

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    16:14

  • Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

    20:14

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    21:47

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