#02 - Pourquoi ton corps ne peut pas guérir tant que tu es en mode survie? (7 clés pour en sortir!)

27min | 07/13/2025

Description

Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e.

N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.

Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?
0sec
Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?
1min
Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux
2min
Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui
3min
La base : c’est quoi le mode survie ?
4min
Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.
6min
Le système nerveux autonome et ses 3 états
7min
Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité
10min
Quand le passé contrôle encore ton présent
12min
C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.
14min
Les symptômes typiques du mode survie
16min
Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent
20min
Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)
21min
Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée
25min
Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable
26min

About HEALING - Sortir du mode survie

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Tu fais tout « comme il faut », et pourtant… tu es épuisé.e, tu te sens bloqué.e dans tes symptômes, ça fonctionne un peu mais pas totalement… ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rien ne peut vraiment changer véritablement tant que ton corps est coincé en mode survie. On plonge ensemble dans le fonctionnement du système nerveux autonome, les symptômes invisibles du stress chronique, et surtout : les clés pour en sortir. Un épisode fondamental pour comprendre que tu n’es pas cassé.e… tu es juste protégé.e.

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Site internet : www.jenniferlaurent.com

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Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?
0sec
Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?
1min
Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux
2min
Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui
3min
La base : c’est quoi le mode survie ?
4min
Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.
6min
Le système nerveux autonome et ses 3 états
7min
Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité
10min
Quand le passé contrôle encore ton présent
12min
C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.
14min
Les symptômes typiques du mode survie
16min
Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent
20min
Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)
21min
Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée
25min
Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable
26min

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…

Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?

Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.

Une santé réelle, incarnée, non formatée.

Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.

Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.

Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.

Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.

Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.

Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.

Et ça, c’est une révolution.

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Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?

Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

La base : c’est quoi le mode survie ?

Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

Le système nerveux autonome et ses 3 états

Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

Quand le passé contrôle encore ton présent

C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

Les symptômes typiques du mode survie

Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

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Introduction : pourquoi tout ce que tu fais ne suffit pas ?

Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

La base : c’est quoi le mode survie ?

Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

Le système nerveux autonome et ses 3 états

Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

Quand le passé contrôle encore ton présent

C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

Les symptômes typiques du mode survie

Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

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Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

La base : c’est quoi le mode survie ?

Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

Le système nerveux autonome et ses 3 états

Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

Quand le passé contrôle encore ton présent

C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

Les symptômes typiques du mode survie

Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable

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Qu’est-ce que le mode survie (et pourquoi on y reste)?

Ce n’est pas ta personnalité ni ton identité, c’est ton système nerveux

Tes traumas influencent ta physiologie, tes symptômes et qui tu es aujourd’hui

La base : c’est quoi le mode survie ?

Les réponses automatiques (et autonomes!) du corps face à ce mode survie : la digestion, les hormones, l’énergie/le repos, le cortisol, etc.

Le système nerveux autonome et ses 3 états

Pourquoi tu restes bloqué.e dans un état et que ton mode de survie peut devenir ta norme : mémoire du danger et absence de sécurité

Quand le passé contrôle encore ton présent

C’est là que la guérison bloque ! Tu pourras tout faire, ton système est en danger.

Les symptômes typiques du mode survie

Ce n’est pas une fatalité : ton corps est intelligent

Comment sortir du mode survie (7 clés concrètes)

Le message essentiel : tu n’es pas cassée, tu es protégée

Clôture : vers une guérison douce, somatique et durable