PNL, sport et lancement de business, avec Cédric Neuffer, coach | Autour d'un pancake

Description

Et si tes blocages n’étaient que des automatismes que ton cerveau a appris… mais qu’il pouvait désapprendre ?

Dans cet épisode, je reçois Cédric Neufer, coach en développement personnel et en mouvement, fondateur d’Epic Coaching. Son parcours est aussi atypique qu’inspirant : ancien informaticien, il a changé de voie pour retrouver du sens et reconnecter avec l’humain.

Cédric nous parle de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), une méthode puissante pour reprogrammer nos réactions automatiques, souvent issues de notre inconscient. Il nous explique comment cette technique, combinée au mouvement corporel, peut dénouer des blocages profonds, émotionnels ou physiques. Tu verras comment il a vaincu sa claustrophobie… en une séance, et comment le mouvement aide à reconnecter les différentes parties du cerveau.

Un échange passionnant, humain et accessible, pour comprendre que non, tu n’es pas obligé·e de rester figé·e dans tes schémas. Spoiler : pas besoin d’être sportif·ve pour essayer.

Un épisode qui bouscule… en douceur. 🎧

Produit par www.biboomagazine.net - Cindy Heiniger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ?
Speaker #1
Bonjour à tous, dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir avec moi Cédric Neufer, coach en développement personnel et dans le mouvement. Cédric est un humain... passionnant qui vient à la base du monde informatique qui a décidé de changer complètement de voie pour retrouver son authenticité. Il a passé par plus de 500 heures de formation personnelle et il a maintenant décidé de mettre toute cette expérience à notre disposition. Sa méthode, elle est basée sur la PNL et le mouvement et il va nous l'expliquer aujourd'hui. Salut Cédric !
Speaker #0
Salut !
Speaker #1
Est-ce que tu aimerais ajouter quelque chose à cette petite présentation ?
Speaker #0
Juste que tout ça c'est sous l'effigie de Epic Coaching, mon entreprise.
Speaker #1
Exactement, on va y venir aussi tout à l'heure. Et pour ceux qui ne connaîtraient pas, on va déjà commencer par expliquer qu'est-ce que c'est que la PNL ?
Speaker #0
La PNL, la programmation neurolinguistique, c'est le concept de travailler avec l'inconscient pour reprogrammer... nos fonctionnements et nos réactions automatiques. En fait, je te donne un exemple tout simple. Quand tu as une situation, souvent le cerveau offre trois choix. Soit tu fuis, soit tu combats. Fly, flee or fight. En anglais, les trois F. Mais bien souvent, moi, je n'ai pas envie de faire que ça. J'aimerais peut-être pouvoir discuter avec la personne, arranger les choses différemment. Je ne veux pas me retrouver figé à ne plus savoir quoi faire ou à venir attaquer une personne qui a des intentions totalement positives envers moi, mais qui est juste, tu sais, l'idée, la façon en fait d'exprimer tout simplement.
Speaker #1
Elle n'arrive pas à s'exprimer correctement.
Speaker #0
Ça, c'est l'exemple standard qu'on a tous. Ces réactions en fait qui sont primitives, ça, on peut les modifier parce que c'est ce que je donne comme exemple dans… Dans ma présentation de mon épisode où j'ai fait de la claustrophobie, la seule option que mon cerveau me génère, c'est « tu vas mourir ici » . Moi, j'ai envie d'avoir plus d'options, je ne veux pas mourir ici. Quand mon pote me dit « on peut sortir de l'endroit où je me sentais coincé » , la deuxième option, mon cerveau me dit « ah oui, c'est vrai, ça existe » . Ben oui, mais ça, on reprogramme justement. Pour qu'à la fin, je puisse me dire, ok, je peux faire d'autres choses. Après ça, j'ai fait de la spéléo. C'était l'idée, c'était dans une grotte. Mais je suis allé dans un coin super serré, à romper entre la roche. Et puis ça, ce n'est pas une pièce où tu peux sortir tout de suite comme ça. Mais là, en travaillant sur moi-même, ça c'était en une heure et demie de PNL, que ça a été résolu, la claustrophobie. Après ça, dès qu'il y avait le pop de panique, mon cerveau était là. Ah non, c'est juste, il y a d'autres choses qu'on peut faire aussi. je peux me calmer, demander de l'aide sortir, revenir en arrière. Il y a plein de choses qui me sont venus en tête, des idées. Ça c'est le concept de la PNL.
Speaker #1
Ok donc c'est reprogrammer en fait quelque chose que ton cerveau avait imprimé, pas forcément juste ou juste par réflexe de survie.
Speaker #0
Oui et qu'on ancre en fait au fur et à mesure de notre existence par le biais de notre éducation, après à l'école et dans le travail et puis bien souvent qu'on n'est pas conscient du tout.
Speaker #1
Tu l'as glissé tout à l'heure, que tu as des épisodes, parce que toi aussi, tu vas faire un podcast. On y reviendra aussi tout à l'heure. Donc toi, tu proposes cet accompagnement en PNL, mais aussi le mouvement qui va avec pour intégrer ces changements. Comment ça marche ? Pourquoi de bouger, ça aide à reprogrammer le cerveau ?
Speaker #0
Je vois le corps comme un énorme engrenage, une mécanique qui est liée. Les choses sont liées les unes après les autres. et ce que j'ai remarqué c'est quand il y a des émotions qui sont retenues par exemple, ça peut être autre chose mais je prends l'exemple des émotions, c'est le plus simple qu'on connait tous, au bout d'un moment le malaise qui est généré par les émotions il génère un malaise physique et au bout d'un moment, ça crée quoi ? ça crée de la maladie si je suis trop tout le temps dans la nostalgie, la tristesse etc ce qui va se passer au bout d'un moment, c'est que je vais le retenir, ça va se cumuler, et puis je vais commencer à être malade de plus en plus souvent. Le truc, c'est que la tristesse et la nostalgie, elle est générée par quoi ? Par des choses que je crois qui sont dans mon inconscient, donc c'est lié. Et pourquoi le mouvement ? Parce que j'ai remarqué que quand je vais courir, ou que je fais du sport, ou que je vais simplement à quelque part, ou je change d'endroit, que je marche, le fait de bouger... Ah tiens, j'ai des idées plus claires, ça va mieux. Donc j'ai dit, ok, c'est vite vu, à partir de ce moment-là, si quand je me déplace, il y a des choses qui vont mieux dans ma tête, en corrigeant des choses dans ma tête, je peux mieux bouger aussi, pourquoi pas joindre les deux. Donc pour moi, le corps, c'est un ensemble. Le corps et la matière grise qu'il y a qui compose l'inconscient, c'est de la matière, c'est des cellules. Donc si on peut dire aux cellules comment fonctionner, Dans l'inconscient, on peut dire aux cellules de tout le corps entier comment fonctionner. Et pour faire passer le message, on est parcouru par un signal électrique, des signaux électromagnétiques. Du coup, quoi de mieux que de les faire circuler par le mouvement ? Et puis après, il y a plein d'autres choses qui l'appuient, comme le yoga, même s'il y a des figures statiques. C'est aussi le mouvement. Et je n'ai pas en tête encore d'autres exemples, mais je pense que ça donne déjà bien l'idée.
Speaker #1
Ça donne une bonne idée. Et donc, toi, tu proposes cet accompagnement PNL et accompagné par le mouvement. Ça pourrait freiner certaines personnes qui n'aiment pas le sport, mais ton approche, elle est quand même accessible aux personnes qui ne seraient pas très sportives.
Speaker #0
Alors déjà, rien qu'avec la PNL et ma méthode d'approche, parce que j'ai développé justement sur le biais de la PNL quelque chose d'encore plus puissant. Mais je reviens après. Là, l'idée, c'est que dans la PNL, il y a déjà du mouvement. Ce sont des exercices, des jeux qui nous font bouger, de toute façon. Le but que je fais à chaque fois, c'est d'effacer la séparation qu'il y a entre le cerveau logique et le cerveau créatif. Le cerveau logique, lui, quand il ne vaut pas d'options, il faut qu'il puisse avoir accès au cerveau créatif pour créer des nouvelles solutions. OK. Et justement, en bougeant... 20 Le cerveau logique, il sort de la zone pure logique. Le corps, lui, il est en modèle créatif. Et puis, justement, à ce moment-là, il y a des options supplémentaires qui débarquent. Donc, si tu n'as pas envie de faire de sport, tu veux juste travailler sur toi, tu peux faire des mouvements qui sont beaucoup moins intensifs et nécessitent moins d'énergie.
Speaker #1
Oui, tu n'es pas obligé de faire du trail, quoi.
Speaker #0
Oui, exactement.
Speaker #1
C'est un exemple précis que j'ai vécu. Tu peux donner un exemple d'un mouvement que tu utilises pour faire rejoindre le cerveau logique ? Tu as dit cerveau logique et cerveau créatif, c'est ça ?
Speaker #0
Oui, il y a un jeu, ça s'appelle le jeu de l'alphabet. Il est génial. Celui-là, il faut prononcer les lettres que l'on voit. Et en dessous, il y a G, D ou E. G pour gauche, D pour droite et E pour ensemble, qui t'indiquent quelles sont les mains que tu veux lever.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Donc, si en dessous de A, tu as le G, tu dois dire A et lever la main gauche. Le cerveau logique, il doit déjà se concentrer sur deux choses, plus encore te faire parler. Et quand tu dois bouger le corps, la confusion Ausha, elle va venir.
Speaker #1
Oui, elle est déjà là.
Speaker #0
Et du moment qu'il y a une confusion qui est créée dans le cerveau, la logique essaie de la réparer. Et la créativité, c'est là que j'interviens justement pour aider un petit peu le coaché. Il faut lui dire, mais ce n'est pas grave, continue. Tu n'arrêtes pas sur l'erreur, parce que le cerveau logique, il va vouloir corriger, donc arrêter la créativité, reprendre le processus, vouloir réapprendre et ensuite remettre en place. Et là, l'idée, c'est de continuer le mouvement, même si on est faux. Ah, c'est faux, ce n'est pas grave, on prend ça en rigolant. C'est là que je parle de jeu en PNL.
Speaker #1
Donc, on doit aussi laisser un peu sa perfection de côté.
Speaker #0
Alors, le perfectionnisme, j'en ai énormément. Donc, même moi-même, j'ai beaucoup travaillé là-dessus. Et oui, ça se travaille avec ça. Le but ? Je te donne un exemple beaucoup plus simple. Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ? Non, c'est le concept du jeu. Le but, c'est de s'amuser. On ne vient pas faire un développement personnel. C'est déjà pas mal conséquent sur les choses à traiter. Vaut mieux le faire en s'amusant. Oui,
Speaker #1
c'est pas faux. Je vais arrêter avec ça, je vais rester bloquée là-dessus. Il y a certains qui voient la PNL comme un outil de manipulation. Qu'est-ce que tu réponds à ça ?
Speaker #0
Je pense qu'ils voient là derrière qu'on peut utiliser la PNL pour toucher à l'inconscient et que c'est assez sensible parce que c'est une zone de nous qui est très protégée et très profonde. Et puis... Merci. Pour moi, c'est particulièrement l'éthique du coach qui compte, l'intention. Mais ça se sent. Quand je fais des exercices, il y a une légère transe. C'est loin d'être de l'hypnose, mais il y a quand même une légère transe qui est là. Si le corps et l'inconscient de la personne résistent, c'est dit, je ne suis pas d'accord d'aller là. Je ne suis pas d'accord de travailler là. Le corps, il va répondre non. Il va donner le signal, ça ne marche pas. Je ne peux pas aller plus loin. Moi, je ne suis pas le magicien non plus. On peut faire des miracles. Donc, ça demande aussi que la personne ait envie et qu'elle s'engage à aller vers quelque chose. Puis là, on va ensemble. Mon rôle à moi, ce n'est pas de changer des choses dans le coaching, c'est de lui poser les questions pour qu'il puisse lui faire les changements.
Speaker #1
Oui, donc c'est toujours lui qui a les clés en main finalement.
Speaker #0
Toujours.
Speaker #1
Tu as déjà travaillé avec quelqu'un de sceptique ?
Speaker #0
Peut-être si tu me définis un peu sceptique, ça me m'aide.
Speaker #1
Quelqu'un qui ne croit pas ou qui ne veut pas trop ou qui ose foi parce qu'il a peur de ce que tu vas découvrir.
Speaker #0
Alors oui. Et en fait, j'ai remarqué différentes réactions et différents niveaux de scepticisme selon l'âge. Particulièrement.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Et effectivement, ceux qui sont plus sceptiques, c'est ceux qui m'offrent le plus de challenges parce qu'ils me demandent d'aller chercher encore plus de créativité moi-même. Pour savoir quoi leur... proposer comme exercice qui leur convienne. Parce que le jeu de l'alphabet, par exemple, il peut être un peu scolaire, et certains, ça peut les déranger. Et ça, c'est typique de cas où des personnes commencent, je vois bien que ça coince, j'essaye juste un peu plus pour voir, puis au bout d'un moment, il me dit, ton exercice, il est chiant. Puis il me le répète, puis je suis là, ok, très bien, on va faire différent. Parce que je vois bien qu'ils ne veulent pas aller dans cette direction. Et c'est simplement pas la bonne méthode pour eux pour le moment. Ce qui fait que là je vais interroger l'inconscient pour qu'il puisse... indiquer c'est quoi exactement le besoin du moment parce que peut-être que l'exercice que j'ai senti sur le moment c'est pas juste du coup je sais me recalibrer à ce moment là et puis la personne elle va avoir son inconscient qui va parler qui va dire non attends le truc qu'on a besoin c'est ça et ça assez souvent le coach et il n'a pas forcément la conscience que c'est ce qu'il a besoin à ce moment là non plus
Speaker #1
Donc, pour proposer ce suivi avec ton entreprise Epic Coaching, tu as toi-même suivi des heures de formation personnelle. C'est une question très vaste et qui peut prendre 600 heures à répondre. Donc, tu peux choisir ce que tu préfères. Tu nous as déjà parlé de la claustrophobie que tu as soignée en une heure et demie tout à l'heure. Mais est-ce qu'il y a quelque chose dans ton parcours en particulier que tu as appris sur toi-même ?
Speaker #0
Oui, effectivement. Je te donne quelques exemples. Bon, ce pourquoi j'ai fait la formation, c'est parce que je suis allé voir justement... Mon coach qui m'a soigné, enfin qui m'a soigné, c'est pas de la thérapie, attention, mais qui m'a aidé pour la claustrophobie. Et je lui disais comme ça, je me souviendrai toujours, c'est j'ai envie de retrouver mon authenticité. Est-ce que tu peux me le faire en une heure et demie ?
Speaker #1
Ça, ça marche pas.
Speaker #0
Le truc, c'est qu'ayant fait ce parcours, ayant retrouvé mon authenticité, j'ai pris deux ans personnellement. Deux ans en étant aidé et deux ans aussi à tâton. Ça va plus vite quand on est aidé. Et surtout aidé par quelqu'un qui a fait l'étape par lui-même. Mais retrouver son authenticité, pouvoir être vrai, dire les choses qu'on pense sans peur, enfin pouvoir dire à son patron, écoute, moi cette méthode-là, elle ne me plaît pas. J'ai besoin de ça maintenant. Ça, c'est un truc assez terrible à vivre habituellement. Alors que là, on peut. J'ai beaucoup travaillé sur la solitude. Je me suis retrouvé dans une étape de ma vie où il n'y avait plus personne autour de moi. J'ai quitté tous ceux qui me côtoyaient et que j'avais besoin justement de quitter parce qu'ils ne me correspondaient pas, dû au fait que je voulais retrouver l'authenticité. Donc, la solitude. Après, sur le côté affectif aussi, ça j'ai pu traiter et voir que tout le rapport était avec moi-même. La confiance en soi. Là, pouvoir enregistrer des podcasts, faire des publications comme je fais actuellement sur les réseaux sociaux, oser aller vers les gens, pouvoir offrir mes coachings correctement, aller chercher dans ma créativité quand quelque chose me challenge là-dedans, ça aussi, ça met ça en épreuve. Et puis là, je ne vais pas. plus, donc je pense que c'est bien.
Speaker #1
Ça fait déjà pas mal.
Speaker #0
Mais il y a encore plein de sources. La confiance, elle est liée au stress, à l'angoisse, etc. Tous ces trucs qu'on entend parler habituellement.
Speaker #1
Après, tu es coach, oui, mais tu restes humain. Mais est-ce que tu as quand même une routine que tu as pu mettre en place pour rester le plus possible aligné avec ton cœur, ton esprit, ton physique ?
Speaker #0
Donc tu dis dans ma vie ?
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
Ouais, le... Mon secret et la base de ma méthode, c'est plus vraiment un secret vu que je le dis, mais c'est surtout parce que maintenant je le propage. C'est qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Ça, c'est la grande première question. Quand je fais quelque chose, qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Et qu'est-ce que l'autre y gagne ? Et là, je ne parle pas d'argent. Vraiment, je sors du cadre de l'argent, c'est super important. J'ai travaillé avec un ami, on a justement développé beaucoup de choses ensemble. cette question il me la posait souvent. Il me dit mais c'est quoi le but ? Dans quel but tu fais ça ? Au début quand je voulais démarrer le coaching, mon but c'était surtout ce qui reflétait ma peur de ne pas réussir à vivre en autonomie au niveau financier. Et puis quand j'ai creusé au-delà de ça et que j'ai dit ok mais laisse faire ça de ce côté et regarde voir au profond c'est quoi ? Qu'est-ce que tu as vraiment envie de chercher parce que c'est récurrent. tu tombes dans ce but là d'aller donner quelque chose à quelqu'un. Et là, j'ai trouvé l'essence, la valeur vraiment de ce que je voulais donner. Je voulais vraiment offrir ces outils qui permettent aux personnes de pouvoir passer les choses que j'ai passées ou leur étape à eux, mais un peu plus facilement que ce que j'ai fait moi. Parce que j'ai eu énormément de questionnements personnels, d'aller à tâton. Et j'ai une famille qui, en termes de conscience émotionnelle, Merci. Du coup, qui a peut-être aussi besoin de mon aide sur ce plan-là. Mais du coup, c'est moi qui suis le pionnier là-dedans.
Speaker #1
Tu ouvres la voie.
Speaker #0
Oui, ça c'est mon habitude depuis bien longtemps. Ça m'a challengé. Ça, c'est un des autres points que j'ai aussi accepté, travailler sur moi. C'est accepter d'être devant, d'être le pionnier. Je suis un profil de leader et puis pour l'accepter, ça, ça m'a mis un moment.
Speaker #1
On est bien content que tu l'aies fait en tout cas.
Speaker #0
Chouette, ça fasse plaisir.
Speaker #1
C'est quoi que tu préfères quand tu accompagnes quelqu'un ? Le résultat, le parcours, le début ?
Speaker #0
Observer le changement, aussi petit soit-il, même quand la personne n'en a pas conscience. C'est juste génial ça.
Speaker #1
Et à un moment donné, elle a quand même conscience qu'elle a changé, ça prend peut-être plus de temps ?
Speaker #0
En fait, je lui montre. Je montre à cette personne, regarde ce que tu as fait avant, regarde où tu en es. Et là, il y a le « Ah ouais, t'as raison, il y a bien une différence. » Donc, les personnes qui n'ont pas conscience de leur changement, moi, je les aide à aller le voir simplement. Puis c'est ça qui est génial, c'est aussi de sentir, pas seulement dans le visuel, mais de sentir l'énergie de la personne qui est là. En bref, moi, j'ai le terme « Rise up » , rayonner. Quand je vois les gens qui rayonnent plus, Ça, c'est ma drogue à moi.
Speaker #1
Ça te fait rayonner aussi ? Oui.
Speaker #0
Moi, j'ai un truc dans mon profil, c'est que si je coach ou que je suis coaché, je suis boosté.
Speaker #1
Une transmission d'énergie comme ça, c'est très bien. Et qui sont les personnes que tu as envie, enfin envie, que tu vises plutôt aujourd'hui dans ta clientèle ?
Speaker #0
Les personnes que je vise principalement sont les personnes de mon âge qui ont mes difficultés et qui veulent passer. Dépasser ces étapes, pour être exact, retrouver la paix intérieure, la confiance, surtout dans le monde de folie qu'on vit, et justement se concentrer sur sa propre réalité et avancer. Donc c'est principalement les 30-40 ans actuellement qui vivent dans notre monde en modèle standard, qui travaillent ou qui ont une entreprise et qui ont ces challenges-là pour eux-mêmes. Donc les challenges que j'ai parlé, plus encore quelques-uns que j'ai cités sur mon site que j'avais pas en tête, mais que j'invite volontiers à aller jeter un coup d'œil parce que c'est déjà des gros morceaux. Et puis après, la seule limite, c'est notre imagination. Que ce soit pour la PNL, mes méthodes, l'aide que je peux apporter aux autres, tant que je reste ouvert, c'est jusque-là que je pourrais aller. C'est moi qui mets mes propres limites et puis on les met tous. En fait, après, ça s'adresse à tous ceux qui ont... envie de sortir des limites qui les mettent mal à l'aise.
Speaker #1
Alors, moi, je peux témoigner, parce que je fais un suivi avec toi depuis un peu plus d'un mois maintenant et c'est assez dingue ce qui ressort quand même de cette météo.
Speaker #0
Un mois seulement ? J'ai l'impression que ça fait... Oui,
Speaker #1
on te voit beaucoup aussi. C'est peut-être ça. Le pauvre, il ne va plus en pouvoir de moi. Mais vraiment, je vous invite à faire un tour sur le site epiccoaching.ch où vous trouvez toutes les infos. Et vraiment, Cédric, c'est une belle personne qui mérite... à être rencontrés. En plus, depuis ce mois, on a de la chance, on a commencé un peu au début du printemps, on travaille beaucoup à l'extérieur, t'aimes bien être dans la nature. D'ailleurs, là, on enregistre à l'orée de la forêt, je ne sais pas si vous entendez les petits oiseaux qui chantent, le vent dans les feuilles. Est-ce que ça apporte quelque chose de plus à la méthode d'être dehors ?
Speaker #0
Complètement. Si quelqu'un veut quelque chose d'un peu plus standard à Casani, il y a des options qui s'ouvrent à l'intérieur, mais moi, j'ai exclusivement, pour le reste, c'est exclusif à l'extérieur. et d'ailleurs il y a l'énergie globale de nature, Un peu plus compliqué en hiver, ça je l'accorde, c'est un peu plus à l'intérieur, d'accord, mais c'est aussi voué à ça cette saison. Mais pour les saisons où la nature est en effervescence, cette énergie nous apporte quelque chose d'extraordinaire. C'est prouver scientifiquement que les lions d'une cascade nous réveillent. C'est démontrer aussi que le chant des oiseaux, ça nous active des choses. Les oiseaux qui chantent en même temps, c'est parfait, merci pour le témoignage. On a un échange énergétique avec l'environnement qui est autour de nous. Donc oui, ça fait quelque chose. Et puis ça fait changer de cadre, surtout.
Speaker #1
Ça vide la tête et ça fait du bien. Tu es aussi en train de développer un podcast autour de ton activité. Qu'est-ce que tu as envie de partager dans tes épisodes ?
Speaker #0
Le titre. La fureur de vivre. Franchement, ça, c'est un truc qui est assez important pour moi parce que ça a du sens. Ce que je voulais dire de plus pour ta question précédente aussi, c'est quand on est à l'extérieur et qu'on a un petit peu le climat qui joue contre nous, ce côté pour le côté Epic Coaching, parce que le service Epic Coaching c'est avec le sport, le bonus sans le sport, mais pour l'Epic Coaching particulièrement, il y a ce côté viking qui ressort, le warrior, il pleut, c'est pas grave, on y va quand même. Bon d'accord, si ça a pleut des cordes, on peut tolérer, mais je veux dire, petite pluie comme ça, non non, on y va. Il y a un renforcement, une fierté intérieure. Donc ça, je trouve ça génial. Et puis dans mes podcasts, c'est ça que je passe. C'est ces outils, mais il y a encore autre chose, c'est l'essence même de ce que j'ai vraiment réussi à trouver, qui pour moi est assez compliqué à décrire. Parce que j'ai trouvé un truc très subtil qui permet de déclencher les réflexes. Savoir comment aborder des choses pour les résoudre dans ma vie. Pouvoir kiffer la life. C'est le but.
Speaker #1
Tout simplement. Mais oui. C'est parfait. Donc, la Fureur de vivre, ça sera disponible sur toutes les plateformes à partir du 6 juin prochain. C'est ça. On se réjouit de t'écouter.
Speaker #0
Moi aussi.
Speaker #1
Plein de sujets passionnants que tu vas partager avec nous. Donc, dès que ce sera possible, je mettrai aussi sur la description de ce podcast le lien vers tes épisodes. Parce que là, c'est dans une semaine qu'il sort. Donc, si vous écoutez cet épisode après le 6 juin, n'hésitez pas déjà à vous rendre sur le podcast de Cédric. Et puis sinon, le 6 juin 2025, vous aurez toutes les infos. Et puis, dernière petite question traditionnelle pour toi, Cédric, traditionnelle à cette émission. Tu t'accordes quand même parfois des plaisirs culinaires malgré ta rigueur de vie ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
J'ai une devise, c'est ne jamais aller contre moi-même. Donc ça, j'ai vu encore des posts sur Instagram ce matin où ils disaient, il faut tromper le cerveau, tu mets des tricks pour que le cerveau ne pense pas. Non, moi je me mets en accord avec les choses. Si à un moment donné j'ai envie d'aller manger au Burger King, je vais aller manger au Burger King. Je me posais la question, c'est cette essence-là que j'apporte aussi. Pour quelle raison ? C'est quoi vraiment le sens derrière ça ? Est-ce que je m'octroie vraiment un plaisir dans le sens juste pour me faire plaisir parce que j'ai envie, ou est-ce que c'est une bouffe émotionnelle ? Si c'est une bouffe émotionnelle, je vais voir qu'est-ce qu'il y a comme mon terme émotionnel. Et après ça, je peux vraiment en acquis de conscience dire, OK, j'ai quand même envie d'aller manger là-bas. Si j'y vais, OK, je sais aussi, je serai totalement conscient que je vais assumer derrière si du coup mon bide irait j'y mâle. Mais ce sera OK. Ça change énormément parce que avant, j'allais manger émotionnel sans conscience. Et quand j'avais ma lobite juste après, je me disais, ah purée, je suis en position de victime, ça va pas, qu'est-ce qui se passe, pourquoi ? Au fur et à mesure du temps, c'est venu d'abord l'étape du, ah oui d'accord, c'est juste, je me rappelle, j'ai mangé là, c'est ça qui m'a créé ça. Après je me suis dit, ok, mais c'est quoi le sens concret, là derrière ? Je l'ai mangé là-bas, c'était émotionnel, mais c'était quoi exactement ? Ah, c'était cette émotion-là, ok. et maintenant quand je vais manger et puis je me dis ok J'accepte que ça ait une partie émotionnelle, je vais m'octroyer ce Burger King, la pizza, le kebab, n'importe quoi d'autre. Et puis du coup, c'est déjà plus agréable. Maintenant, il y a quand même un autre aspect, c'est que de plus en plus, j'ai de plus en plus envie de me faire plaisir avec plutôt un bon morceau de viande, de qualité. Avec un restaurant peut-être plus gastronomique. Et je sens que mon changement, le travail que je fais émotionnellement sur moi, il me fait me calibrer sur d'autres envies.
Speaker #1
Très bien. Alors, ma question était quand même beaucoup plus simple que celle d'abord. C'était, est-ce que de temps en temps, tu manges des pancakes ?
Speaker #0
Ça m'arrive très rarement.
Speaker #1
Oui, mais si tu en manges, tu en mets quoi dessus ? C'est ça ma question traditionnelle. C'est très intéressant ce que tu as raconté.
Speaker #0
Je t'ai crois complet.
Speaker #1
C'était parfait. Un pancake complet alors.
Speaker #0
Un pancake complet. Ah c'est bien ça avec la farine complète. Oui. Le sirop d'érable c'est le mieux.
Speaker #1
Traditionnel. Merveilleux. Mais à part ça, très intéressant, c'est vrai, cette remise en question, finalement quand on comprend pourquoi on vit de mal bouffe, ça aide certainement à l'éviter ensuite.
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Alors, je vous rappelle aussi que vous pouvez visiter le site epiccoaching.ch que vous trouvez aussi dans la description du podcast pour retrouver toutes les infos et tous les moyens de contacter Cédric si vous aussi, vous voulez bénéficier de ses accompagnements. Et puis Cédric, je te remercie beaucoup pour ce super moment partagé aujourd'hui à l'Oré de la Croix.
Speaker #0
Merci à toi, c'est un plaisir. C'est le tour d'un pancake.
Speaker #1
Si tu as aimé partager ce pancake, abonne-toi. Il y a un nouvel invité chaque semaine.
Speaker #0
Bonjour, je suis Kira, d'Intour, et je vais vous parler...

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🥞 Autour d’un Pancake – Des rencontres, des parcours, des histoires à savourer

Parce que derrière chaque personne se cache une histoire unique, Autour d’un Pancake vous invite à découvrir des parcours inspirants à travers des conversations sincères et authentiques. Ici, pas de discours formaté, juste des échanges vrais, humains et passionnants.

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Ce que vous allez trouver dans ce podcast :
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- Des moments d’émotion, de réflexion et de partage sincère.
- Un ton léger, convivial et accessible, comme une discussion entre amis.

Pourquoi écouter Autour d’un Pancake ?
Parce que chaque histoire mérite d’être racontée et que nous avons tous quelque chose à apprendre des autres. Ce podcast, c’est une pause dans votre quotidien, un moment où l’on s’inspire, où l’on sourit, où l’on se laisse porter par les récits de ceux qui ont osé suivre leurs rêves. Que vous cherchiez un regain de motivation, une bonne dose d’énergie positive ou simplement une belle histoire à écouter, vous êtes au bon endroit.

À propos de Cindy
Animatrice radio et passionnée par les rencontres humaines, j’ai toujours aimé donner la parole à celles et ceux qui ont une histoire à partager. Avec Autour d’un Pancake, je veux offrir un espace où la parole est libre, où l’on prend le temps d’écouter et de découvrir des parcours aussi inspirants que variés.

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Description

Et si tes blocages n’étaient que des automatismes que ton cerveau a appris… mais qu’il pouvait désapprendre ?

Un échange passionnant, humain et accessible, pour comprendre que non, tu n’es pas obligé·e de rester figé·e dans tes schémas. Spoiler : pas besoin d’être sportif·ve pour essayer.

Un épisode qui bouscule… en douceur. 🎧

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Transcription

Speaker #0
Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ?
Speaker #1
Bonjour à tous, dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir avec moi Cédric Neufer, coach en développement personnel et dans le mouvement. Cédric est un humain... passionnant qui vient à la base du monde informatique qui a décidé de changer complètement de voie pour retrouver son authenticité. Il a passé par plus de 500 heures de formation personnelle et il a maintenant décidé de mettre toute cette expérience à notre disposition. Sa méthode, elle est basée sur la PNL et le mouvement et il va nous l'expliquer aujourd'hui. Salut Cédric !
Speaker #0
Salut !
Speaker #1
Est-ce que tu aimerais ajouter quelque chose à cette petite présentation ?
Speaker #0
Juste que tout ça c'est sous l'effigie de Epic Coaching, mon entreprise.
Speaker #1
Exactement, on va y venir aussi tout à l'heure. Et pour ceux qui ne connaîtraient pas, on va déjà commencer par expliquer qu'est-ce que c'est que la PNL ?
Speaker #0
La PNL, la programmation neurolinguistique, c'est le concept de travailler avec l'inconscient pour reprogrammer... nos fonctionnements et nos réactions automatiques. En fait, je te donne un exemple tout simple. Quand tu as une situation, souvent le cerveau offre trois choix. Soit tu fuis, soit tu combats. Fly, flee or fight. En anglais, les trois F. Mais bien souvent, moi, je n'ai pas envie de faire que ça. J'aimerais peut-être pouvoir discuter avec la personne, arranger les choses différemment. Je ne veux pas me retrouver figé à ne plus savoir quoi faire ou à venir attaquer une personne qui a des intentions totalement positives envers moi, mais qui est juste, tu sais, l'idée, la façon en fait d'exprimer tout simplement.
Speaker #1
Elle n'arrive pas à s'exprimer correctement.
Speaker #0
Ça, c'est l'exemple standard qu'on a tous. Ces réactions en fait qui sont primitives, ça, on peut les modifier parce que c'est ce que je donne comme exemple dans… Dans ma présentation de mon épisode où j'ai fait de la claustrophobie, la seule option que mon cerveau me génère, c'est « tu vas mourir ici » . Moi, j'ai envie d'avoir plus d'options, je ne veux pas mourir ici. Quand mon pote me dit « on peut sortir de l'endroit où je me sentais coincé » , la deuxième option, mon cerveau me dit « ah oui, c'est vrai, ça existe » . Ben oui, mais ça, on reprogramme justement. Pour qu'à la fin, je puisse me dire, ok, je peux faire d'autres choses. Après ça, j'ai fait de la spéléo. C'était l'idée, c'était dans une grotte. Mais je suis allé dans un coin super serré, à romper entre la roche. Et puis ça, ce n'est pas une pièce où tu peux sortir tout de suite comme ça. Mais là, en travaillant sur moi-même, ça c'était en une heure et demie de PNL, que ça a été résolu, la claustrophobie. Après ça, dès qu'il y avait le pop de panique, mon cerveau était là. Ah non, c'est juste, il y a d'autres choses qu'on peut faire aussi. je peux me calmer, demander de l'aide sortir, revenir en arrière. Il y a plein de choses qui me sont venus en tête, des idées. Ça c'est le concept de la PNL.
Speaker #1
Ok donc c'est reprogrammer en fait quelque chose que ton cerveau avait imprimé, pas forcément juste ou juste par réflexe de survie.
Speaker #0
Oui et qu'on ancre en fait au fur et à mesure de notre existence par le biais de notre éducation, après à l'école et dans le travail et puis bien souvent qu'on n'est pas conscient du tout.
Speaker #1
Tu l'as glissé tout à l'heure, que tu as des épisodes, parce que toi aussi, tu vas faire un podcast. On y reviendra aussi tout à l'heure. Donc toi, tu proposes cet accompagnement en PNL, mais aussi le mouvement qui va avec pour intégrer ces changements. Comment ça marche ? Pourquoi de bouger, ça aide à reprogrammer le cerveau ?
Speaker #0
Je vois le corps comme un énorme engrenage, une mécanique qui est liée. Les choses sont liées les unes après les autres. et ce que j'ai remarqué c'est quand il y a des émotions qui sont retenues par exemple, ça peut être autre chose mais je prends l'exemple des émotions, c'est le plus simple qu'on connait tous, au bout d'un moment le malaise qui est généré par les émotions il génère un malaise physique et au bout d'un moment, ça crée quoi ? ça crée de la maladie si je suis trop tout le temps dans la nostalgie, la tristesse etc ce qui va se passer au bout d'un moment, c'est que je vais le retenir, ça va se cumuler, et puis je vais commencer à être malade de plus en plus souvent. Le truc, c'est que la tristesse et la nostalgie, elle est générée par quoi ? Par des choses que je crois qui sont dans mon inconscient, donc c'est lié. Et pourquoi le mouvement ? Parce que j'ai remarqué que quand je vais courir, ou que je fais du sport, ou que je vais simplement à quelque part, ou je change d'endroit, que je marche, le fait de bouger... Ah tiens, j'ai des idées plus claires, ça va mieux. Donc j'ai dit, ok, c'est vite vu, à partir de ce moment-là, si quand je me déplace, il y a des choses qui vont mieux dans ma tête, en corrigeant des choses dans ma tête, je peux mieux bouger aussi, pourquoi pas joindre les deux. Donc pour moi, le corps, c'est un ensemble. Le corps et la matière grise qu'il y a qui compose l'inconscient, c'est de la matière, c'est des cellules. Donc si on peut dire aux cellules comment fonctionner, Dans l'inconscient, on peut dire aux cellules de tout le corps entier comment fonctionner. Et pour faire passer le message, on est parcouru par un signal électrique, des signaux électromagnétiques. Du coup, quoi de mieux que de les faire circuler par le mouvement ? Et puis après, il y a plein d'autres choses qui l'appuient, comme le yoga, même s'il y a des figures statiques. C'est aussi le mouvement. Et je n'ai pas en tête encore d'autres exemples, mais je pense que ça donne déjà bien l'idée.
Speaker #1
Ça donne une bonne idée. Et donc, toi, tu proposes cet accompagnement PNL et accompagné par le mouvement. Ça pourrait freiner certaines personnes qui n'aiment pas le sport, mais ton approche, elle est quand même accessible aux personnes qui ne seraient pas très sportives.
Speaker #0
Alors déjà, rien qu'avec la PNL et ma méthode d'approche, parce que j'ai développé justement sur le biais de la PNL quelque chose d'encore plus puissant. Mais je reviens après. Là, l'idée, c'est que dans la PNL, il y a déjà du mouvement. Ce sont des exercices, des jeux qui nous font bouger, de toute façon. Le but que je fais à chaque fois, c'est d'effacer la séparation qu'il y a entre le cerveau logique et le cerveau créatif. Le cerveau logique, lui, quand il ne vaut pas d'options, il faut qu'il puisse avoir accès au cerveau créatif pour créer des nouvelles solutions. OK. Et justement, en bougeant... 20 Le cerveau logique, il sort de la zone pure logique. Le corps, lui, il est en modèle créatif. Et puis, justement, à ce moment-là, il y a des options supplémentaires qui débarquent. Donc, si tu n'as pas envie de faire de sport, tu veux juste travailler sur toi, tu peux faire des mouvements qui sont beaucoup moins intensifs et nécessitent moins d'énergie.
Speaker #1
Oui, tu n'es pas obligé de faire du trail, quoi.
Speaker #0
Oui, exactement.
Speaker #1
C'est un exemple précis que j'ai vécu. Tu peux donner un exemple d'un mouvement que tu utilises pour faire rejoindre le cerveau logique ? Tu as dit cerveau logique et cerveau créatif, c'est ça ?
Speaker #0
Oui, il y a un jeu, ça s'appelle le jeu de l'alphabet. Il est génial. Celui-là, il faut prononcer les lettres que l'on voit. Et en dessous, il y a G, D ou E. G pour gauche, D pour droite et E pour ensemble, qui t'indiquent quelles sont les mains que tu veux lever.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Donc, si en dessous de A, tu as le G, tu dois dire A et lever la main gauche. Le cerveau logique, il doit déjà se concentrer sur deux choses, plus encore te faire parler. Et quand tu dois bouger le corps, la confusion Ausha, elle va venir.
Speaker #1
Oui, elle est déjà là.
Speaker #0
Et du moment qu'il y a une confusion qui est créée dans le cerveau, la logique essaie de la réparer. Et la créativité, c'est là que j'interviens justement pour aider un petit peu le coaché. Il faut lui dire, mais ce n'est pas grave, continue. Tu n'arrêtes pas sur l'erreur, parce que le cerveau logique, il va vouloir corriger, donc arrêter la créativité, reprendre le processus, vouloir réapprendre et ensuite remettre en place. Et là, l'idée, c'est de continuer le mouvement, même si on est faux. Ah, c'est faux, ce n'est pas grave, on prend ça en rigolant. C'est là que je parle de jeu en PNL.
Speaker #1
Donc, on doit aussi laisser un peu sa perfection de côté.
Speaker #0
Alors, le perfectionnisme, j'en ai énormément. Donc, même moi-même, j'ai beaucoup travaillé là-dessus. Et oui, ça se travaille avec ça. Le but ? Je te donne un exemple beaucoup plus simple. Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ? Non, c'est le concept du jeu. Le but, c'est de s'amuser. On ne vient pas faire un développement personnel. C'est déjà pas mal conséquent sur les choses à traiter. Vaut mieux le faire en s'amusant. Oui,
Speaker #1
c'est pas faux. Je vais arrêter avec ça, je vais rester bloquée là-dessus. Il y a certains qui voient la PNL comme un outil de manipulation. Qu'est-ce que tu réponds à ça ?
Speaker #0
Je pense qu'ils voient là derrière qu'on peut utiliser la PNL pour toucher à l'inconscient et que c'est assez sensible parce que c'est une zone de nous qui est très protégée et très profonde. Et puis... Merci. Pour moi, c'est particulièrement l'éthique du coach qui compte, l'intention. Mais ça se sent. Quand je fais des exercices, il y a une légère transe. C'est loin d'être de l'hypnose, mais il y a quand même une légère transe qui est là. Si le corps et l'inconscient de la personne résistent, c'est dit, je ne suis pas d'accord d'aller là. Je ne suis pas d'accord de travailler là. Le corps, il va répondre non. Il va donner le signal, ça ne marche pas. Je ne peux pas aller plus loin. Moi, je ne suis pas le magicien non plus. On peut faire des miracles. Donc, ça demande aussi que la personne ait envie et qu'elle s'engage à aller vers quelque chose. Puis là, on va ensemble. Mon rôle à moi, ce n'est pas de changer des choses dans le coaching, c'est de lui poser les questions pour qu'il puisse lui faire les changements.
Speaker #1
Oui, donc c'est toujours lui qui a les clés en main finalement.
Speaker #0
Toujours.
Speaker #1
Tu as déjà travaillé avec quelqu'un de sceptique ?
Speaker #0
Peut-être si tu me définis un peu sceptique, ça me m'aide.
Speaker #1
Quelqu'un qui ne croit pas ou qui ne veut pas trop ou qui ose foi parce qu'il a peur de ce que tu vas découvrir.
Speaker #0
Alors oui. Et en fait, j'ai remarqué différentes réactions et différents niveaux de scepticisme selon l'âge. Particulièrement.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Et effectivement, ceux qui sont plus sceptiques, c'est ceux qui m'offrent le plus de challenges parce qu'ils me demandent d'aller chercher encore plus de créativité moi-même. Pour savoir quoi leur... proposer comme exercice qui leur convienne. Parce que le jeu de l'alphabet, par exemple, il peut être un peu scolaire, et certains, ça peut les déranger. Et ça, c'est typique de cas où des personnes commencent, je vois bien que ça coince, j'essaye juste un peu plus pour voir, puis au bout d'un moment, il me dit, ton exercice, il est chiant. Puis il me le répète, puis je suis là, ok, très bien, on va faire différent. Parce que je vois bien qu'ils ne veulent pas aller dans cette direction. Et c'est simplement pas la bonne méthode pour eux pour le moment. Ce qui fait que là je vais interroger l'inconscient pour qu'il puisse... indiquer c'est quoi exactement le besoin du moment parce que peut-être que l'exercice que j'ai senti sur le moment c'est pas juste du coup je sais me recalibrer à ce moment là et puis la personne elle va avoir son inconscient qui va parler qui va dire non attends le truc qu'on a besoin c'est ça et ça assez souvent le coach et il n'a pas forcément la conscience que c'est ce qu'il a besoin à ce moment là non plus
Speaker #1
Donc, pour proposer ce suivi avec ton entreprise Epic Coaching, tu as toi-même suivi des heures de formation personnelle. C'est une question très vaste et qui peut prendre 600 heures à répondre. Donc, tu peux choisir ce que tu préfères. Tu nous as déjà parlé de la claustrophobie que tu as soignée en une heure et demie tout à l'heure. Mais est-ce qu'il y a quelque chose dans ton parcours en particulier que tu as appris sur toi-même ?
Speaker #0
Oui, effectivement. Je te donne quelques exemples. Bon, ce pourquoi j'ai fait la formation, c'est parce que je suis allé voir justement... Mon coach qui m'a soigné, enfin qui m'a soigné, c'est pas de la thérapie, attention, mais qui m'a aidé pour la claustrophobie. Et je lui disais comme ça, je me souviendrai toujours, c'est j'ai envie de retrouver mon authenticité. Est-ce que tu peux me le faire en une heure et demie ?
Speaker #1
Ça, ça marche pas.
Speaker #0
Le truc, c'est qu'ayant fait ce parcours, ayant retrouvé mon authenticité, j'ai pris deux ans personnellement. Deux ans en étant aidé et deux ans aussi à tâton. Ça va plus vite quand on est aidé. Et surtout aidé par quelqu'un qui a fait l'étape par lui-même. Mais retrouver son authenticité, pouvoir être vrai, dire les choses qu'on pense sans peur, enfin pouvoir dire à son patron, écoute, moi cette méthode-là, elle ne me plaît pas. J'ai besoin de ça maintenant. Ça, c'est un truc assez terrible à vivre habituellement. Alors que là, on peut. J'ai beaucoup travaillé sur la solitude. Je me suis retrouvé dans une étape de ma vie où il n'y avait plus personne autour de moi. J'ai quitté tous ceux qui me côtoyaient et que j'avais besoin justement de quitter parce qu'ils ne me correspondaient pas, dû au fait que je voulais retrouver l'authenticité. Donc, la solitude. Après, sur le côté affectif aussi, ça j'ai pu traiter et voir que tout le rapport était avec moi-même. La confiance en soi. Là, pouvoir enregistrer des podcasts, faire des publications comme je fais actuellement sur les réseaux sociaux, oser aller vers les gens, pouvoir offrir mes coachings correctement, aller chercher dans ma créativité quand quelque chose me challenge là-dedans, ça aussi, ça met ça en épreuve. Et puis là, je ne vais pas. plus, donc je pense que c'est bien.
Speaker #1
Ça fait déjà pas mal.
Speaker #0
Mais il y a encore plein de sources. La confiance, elle est liée au stress, à l'angoisse, etc. Tous ces trucs qu'on entend parler habituellement.
Speaker #1
Après, tu es coach, oui, mais tu restes humain. Mais est-ce que tu as quand même une routine que tu as pu mettre en place pour rester le plus possible aligné avec ton cœur, ton esprit, ton physique ?
Speaker #0
Donc tu dis dans ma vie ?
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
Ouais, le... Mon secret et la base de ma méthode, c'est plus vraiment un secret vu que je le dis, mais c'est surtout parce que maintenant je le propage. C'est qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Ça, c'est la grande première question. Quand je fais quelque chose, qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Et qu'est-ce que l'autre y gagne ? Et là, je ne parle pas d'argent. Vraiment, je sors du cadre de l'argent, c'est super important. J'ai travaillé avec un ami, on a justement développé beaucoup de choses ensemble. cette question il me la posait souvent. Il me dit mais c'est quoi le but ? Dans quel but tu fais ça ? Au début quand je voulais démarrer le coaching, mon but c'était surtout ce qui reflétait ma peur de ne pas réussir à vivre en autonomie au niveau financier. Et puis quand j'ai creusé au-delà de ça et que j'ai dit ok mais laisse faire ça de ce côté et regarde voir au profond c'est quoi ? Qu'est-ce que tu as vraiment envie de chercher parce que c'est récurrent. tu tombes dans ce but là d'aller donner quelque chose à quelqu'un. Et là, j'ai trouvé l'essence, la valeur vraiment de ce que je voulais donner. Je voulais vraiment offrir ces outils qui permettent aux personnes de pouvoir passer les choses que j'ai passées ou leur étape à eux, mais un peu plus facilement que ce que j'ai fait moi. Parce que j'ai eu énormément de questionnements personnels, d'aller à tâton. Et j'ai une famille qui, en termes de conscience émotionnelle, Merci. Du coup, qui a peut-être aussi besoin de mon aide sur ce plan-là. Mais du coup, c'est moi qui suis le pionnier là-dedans.
Speaker #1
Tu ouvres la voie.
Speaker #0
Oui, ça c'est mon habitude depuis bien longtemps. Ça m'a challengé. Ça, c'est un des autres points que j'ai aussi accepté, travailler sur moi. C'est accepter d'être devant, d'être le pionnier. Je suis un profil de leader et puis pour l'accepter, ça, ça m'a mis un moment.
Speaker #1
On est bien content que tu l'aies fait en tout cas.
Speaker #0
Chouette, ça fasse plaisir.
Speaker #1
C'est quoi que tu préfères quand tu accompagnes quelqu'un ? Le résultat, le parcours, le début ?
Speaker #0
Observer le changement, aussi petit soit-il, même quand la personne n'en a pas conscience. C'est juste génial ça.
Speaker #1
Et à un moment donné, elle a quand même conscience qu'elle a changé, ça prend peut-être plus de temps ?
Speaker #0
En fait, je lui montre. Je montre à cette personne, regarde ce que tu as fait avant, regarde où tu en es. Et là, il y a le « Ah ouais, t'as raison, il y a bien une différence. » Donc, les personnes qui n'ont pas conscience de leur changement, moi, je les aide à aller le voir simplement. Puis c'est ça qui est génial, c'est aussi de sentir, pas seulement dans le visuel, mais de sentir l'énergie de la personne qui est là. En bref, moi, j'ai le terme « Rise up » , rayonner. Quand je vois les gens qui rayonnent plus, Ça, c'est ma drogue à moi.
Speaker #1
Ça te fait rayonner aussi ? Oui.
Speaker #0
Moi, j'ai un truc dans mon profil, c'est que si je coach ou que je suis coaché, je suis boosté.
Speaker #1
Une transmission d'énergie comme ça, c'est très bien. Et qui sont les personnes que tu as envie, enfin envie, que tu vises plutôt aujourd'hui dans ta clientèle ?
Speaker #0
Les personnes que je vise principalement sont les personnes de mon âge qui ont mes difficultés et qui veulent passer. Dépasser ces étapes, pour être exact, retrouver la paix intérieure, la confiance, surtout dans le monde de folie qu'on vit, et justement se concentrer sur sa propre réalité et avancer. Donc c'est principalement les 30-40 ans actuellement qui vivent dans notre monde en modèle standard, qui travaillent ou qui ont une entreprise et qui ont ces challenges-là pour eux-mêmes. Donc les challenges que j'ai parlé, plus encore quelques-uns que j'ai cités sur mon site que j'avais pas en tête, mais que j'invite volontiers à aller jeter un coup d'œil parce que c'est déjà des gros morceaux. Et puis après, la seule limite, c'est notre imagination. Que ce soit pour la PNL, mes méthodes, l'aide que je peux apporter aux autres, tant que je reste ouvert, c'est jusque-là que je pourrais aller. C'est moi qui mets mes propres limites et puis on les met tous. En fait, après, ça s'adresse à tous ceux qui ont... envie de sortir des limites qui les mettent mal à l'aise.
Speaker #1
Alors, moi, je peux témoigner, parce que je fais un suivi avec toi depuis un peu plus d'un mois maintenant et c'est assez dingue ce qui ressort quand même de cette météo.
Speaker #0
Un mois seulement ? J'ai l'impression que ça fait... Oui,
Speaker #1
on te voit beaucoup aussi. C'est peut-être ça. Le pauvre, il ne va plus en pouvoir de moi. Mais vraiment, je vous invite à faire un tour sur le site epiccoaching.ch où vous trouvez toutes les infos. Et vraiment, Cédric, c'est une belle personne qui mérite... à être rencontrés. En plus, depuis ce mois, on a de la chance, on a commencé un peu au début du printemps, on travaille beaucoup à l'extérieur, t'aimes bien être dans la nature. D'ailleurs, là, on enregistre à l'orée de la forêt, je ne sais pas si vous entendez les petits oiseaux qui chantent, le vent dans les feuilles. Est-ce que ça apporte quelque chose de plus à la méthode d'être dehors ?
Speaker #0
Complètement. Si quelqu'un veut quelque chose d'un peu plus standard à Casani, il y a des options qui s'ouvrent à l'intérieur, mais moi, j'ai exclusivement, pour le reste, c'est exclusif à l'extérieur. et d'ailleurs il y a l'énergie globale de nature, Un peu plus compliqué en hiver, ça je l'accorde, c'est un peu plus à l'intérieur, d'accord, mais c'est aussi voué à ça cette saison. Mais pour les saisons où la nature est en effervescence, cette énergie nous apporte quelque chose d'extraordinaire. C'est prouver scientifiquement que les lions d'une cascade nous réveillent. C'est démontrer aussi que le chant des oiseaux, ça nous active des choses. Les oiseaux qui chantent en même temps, c'est parfait, merci pour le témoignage. On a un échange énergétique avec l'environnement qui est autour de nous. Donc oui, ça fait quelque chose. Et puis ça fait changer de cadre, surtout.
Speaker #1
Ça vide la tête et ça fait du bien. Tu es aussi en train de développer un podcast autour de ton activité. Qu'est-ce que tu as envie de partager dans tes épisodes ?
Speaker #0
Le titre. La fureur de vivre. Franchement, ça, c'est un truc qui est assez important pour moi parce que ça a du sens. Ce que je voulais dire de plus pour ta question précédente aussi, c'est quand on est à l'extérieur et qu'on a un petit peu le climat qui joue contre nous, ce côté pour le côté Epic Coaching, parce que le service Epic Coaching c'est avec le sport, le bonus sans le sport, mais pour l'Epic Coaching particulièrement, il y a ce côté viking qui ressort, le warrior, il pleut, c'est pas grave, on y va quand même. Bon d'accord, si ça a pleut des cordes, on peut tolérer, mais je veux dire, petite pluie comme ça, non non, on y va. Il y a un renforcement, une fierté intérieure. Donc ça, je trouve ça génial. Et puis dans mes podcasts, c'est ça que je passe. C'est ces outils, mais il y a encore autre chose, c'est l'essence même de ce que j'ai vraiment réussi à trouver, qui pour moi est assez compliqué à décrire. Parce que j'ai trouvé un truc très subtil qui permet de déclencher les réflexes. Savoir comment aborder des choses pour les résoudre dans ma vie. Pouvoir kiffer la life. C'est le but.
Speaker #1
Tout simplement. Mais oui. C'est parfait. Donc, la Fureur de vivre, ça sera disponible sur toutes les plateformes à partir du 6 juin prochain. C'est ça. On se réjouit de t'écouter.
Speaker #0
Moi aussi.
Speaker #1
Plein de sujets passionnants que tu vas partager avec nous. Donc, dès que ce sera possible, je mettrai aussi sur la description de ce podcast le lien vers tes épisodes. Parce que là, c'est dans une semaine qu'il sort. Donc, si vous écoutez cet épisode après le 6 juin, n'hésitez pas déjà à vous rendre sur le podcast de Cédric. Et puis sinon, le 6 juin 2025, vous aurez toutes les infos. Et puis, dernière petite question traditionnelle pour toi, Cédric, traditionnelle à cette émission. Tu t'accordes quand même parfois des plaisirs culinaires malgré ta rigueur de vie ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
J'ai une devise, c'est ne jamais aller contre moi-même. Donc ça, j'ai vu encore des posts sur Instagram ce matin où ils disaient, il faut tromper le cerveau, tu mets des tricks pour que le cerveau ne pense pas. Non, moi je me mets en accord avec les choses. Si à un moment donné j'ai envie d'aller manger au Burger King, je vais aller manger au Burger King. Je me posais la question, c'est cette essence-là que j'apporte aussi. Pour quelle raison ? C'est quoi vraiment le sens derrière ça ? Est-ce que je m'octroie vraiment un plaisir dans le sens juste pour me faire plaisir parce que j'ai envie, ou est-ce que c'est une bouffe émotionnelle ? Si c'est une bouffe émotionnelle, je vais voir qu'est-ce qu'il y a comme mon terme émotionnel. Et après ça, je peux vraiment en acquis de conscience dire, OK, j'ai quand même envie d'aller manger là-bas. Si j'y vais, OK, je sais aussi, je serai totalement conscient que je vais assumer derrière si du coup mon bide irait j'y mâle. Mais ce sera OK. Ça change énormément parce que avant, j'allais manger émotionnel sans conscience. Et quand j'avais ma lobite juste après, je me disais, ah purée, je suis en position de victime, ça va pas, qu'est-ce qui se passe, pourquoi ? Au fur et à mesure du temps, c'est venu d'abord l'étape du, ah oui d'accord, c'est juste, je me rappelle, j'ai mangé là, c'est ça qui m'a créé ça. Après je me suis dit, ok, mais c'est quoi le sens concret, là derrière ? Je l'ai mangé là-bas, c'était émotionnel, mais c'était quoi exactement ? Ah, c'était cette émotion-là, ok. et maintenant quand je vais manger et puis je me dis ok J'accepte que ça ait une partie émotionnelle, je vais m'octroyer ce Burger King, la pizza, le kebab, n'importe quoi d'autre. Et puis du coup, c'est déjà plus agréable. Maintenant, il y a quand même un autre aspect, c'est que de plus en plus, j'ai de plus en plus envie de me faire plaisir avec plutôt un bon morceau de viande, de qualité. Avec un restaurant peut-être plus gastronomique. Et je sens que mon changement, le travail que je fais émotionnellement sur moi, il me fait me calibrer sur d'autres envies.
Speaker #1
Très bien. Alors, ma question était quand même beaucoup plus simple que celle d'abord. C'était, est-ce que de temps en temps, tu manges des pancakes ?
Speaker #0
Ça m'arrive très rarement.
Speaker #1
Oui, mais si tu en manges, tu en mets quoi dessus ? C'est ça ma question traditionnelle. C'est très intéressant ce que tu as raconté.
Speaker #0
Je t'ai crois complet.
Speaker #1
C'était parfait. Un pancake complet alors.
Speaker #0
Un pancake complet. Ah c'est bien ça avec la farine complète. Oui. Le sirop d'érable c'est le mieux.
Speaker #1
Traditionnel. Merveilleux. Mais à part ça, très intéressant, c'est vrai, cette remise en question, finalement quand on comprend pourquoi on vit de mal bouffe, ça aide certainement à l'éviter ensuite.
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Alors, je vous rappelle aussi que vous pouvez visiter le site epiccoaching.ch que vous trouvez aussi dans la description du podcast pour retrouver toutes les infos et tous les moyens de contacter Cédric si vous aussi, vous voulez bénéficier de ses accompagnements. Et puis Cédric, je te remercie beaucoup pour ce super moment partagé aujourd'hui à l'Oré de la Croix.
Speaker #0
Merci à toi, c'est un plaisir. C'est le tour d'un pancake.
Speaker #1
Si tu as aimé partager ce pancake, abonne-toi. Il y a un nouvel invité chaque semaine.
Speaker #0
Bonjour, je suis Kira, d'Intour, et je vais vous parler...

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Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ?
Speaker #1
Bonjour à tous, dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir avec moi Cédric Neufer, coach en développement personnel et dans le mouvement. Cédric est un humain... passionnant qui vient à la base du monde informatique qui a décidé de changer complètement de voie pour retrouver son authenticité. Il a passé par plus de 500 heures de formation personnelle et il a maintenant décidé de mettre toute cette expérience à notre disposition. Sa méthode, elle est basée sur la PNL et le mouvement et il va nous l'expliquer aujourd'hui. Salut Cédric !
Speaker #0
Salut !
Speaker #1
Est-ce que tu aimerais ajouter quelque chose à cette petite présentation ?
Speaker #0
Juste que tout ça c'est sous l'effigie de Epic Coaching, mon entreprise.
Speaker #1
Exactement, on va y venir aussi tout à l'heure. Et pour ceux qui ne connaîtraient pas, on va déjà commencer par expliquer qu'est-ce que c'est que la PNL ?
Speaker #0
La PNL, la programmation neurolinguistique, c'est le concept de travailler avec l'inconscient pour reprogrammer... nos fonctionnements et nos réactions automatiques. En fait, je te donne un exemple tout simple. Quand tu as une situation, souvent le cerveau offre trois choix. Soit tu fuis, soit tu combats. Fly, flee or fight. En anglais, les trois F. Mais bien souvent, moi, je n'ai pas envie de faire que ça. J'aimerais peut-être pouvoir discuter avec la personne, arranger les choses différemment. Je ne veux pas me retrouver figé à ne plus savoir quoi faire ou à venir attaquer une personne qui a des intentions totalement positives envers moi, mais qui est juste, tu sais, l'idée, la façon en fait d'exprimer tout simplement.
Speaker #1
Elle n'arrive pas à s'exprimer correctement.
Speaker #0
Ça, c'est l'exemple standard qu'on a tous. Ces réactions en fait qui sont primitives, ça, on peut les modifier parce que c'est ce que je donne comme exemple dans… Dans ma présentation de mon épisode où j'ai fait de la claustrophobie, la seule option que mon cerveau me génère, c'est « tu vas mourir ici » . Moi, j'ai envie d'avoir plus d'options, je ne veux pas mourir ici. Quand mon pote me dit « on peut sortir de l'endroit où je me sentais coincé » , la deuxième option, mon cerveau me dit « ah oui, c'est vrai, ça existe » . Ben oui, mais ça, on reprogramme justement. Pour qu'à la fin, je puisse me dire, ok, je peux faire d'autres choses. Après ça, j'ai fait de la spéléo. C'était l'idée, c'était dans une grotte. Mais je suis allé dans un coin super serré, à romper entre la roche. Et puis ça, ce n'est pas une pièce où tu peux sortir tout de suite comme ça. Mais là, en travaillant sur moi-même, ça c'était en une heure et demie de PNL, que ça a été résolu, la claustrophobie. Après ça, dès qu'il y avait le pop de panique, mon cerveau était là. Ah non, c'est juste, il y a d'autres choses qu'on peut faire aussi. je peux me calmer, demander de l'aide sortir, revenir en arrière. Il y a plein de choses qui me sont venus en tête, des idées. Ça c'est le concept de la PNL.
Speaker #1
Ok donc c'est reprogrammer en fait quelque chose que ton cerveau avait imprimé, pas forcément juste ou juste par réflexe de survie.
Speaker #0
Oui et qu'on ancre en fait au fur et à mesure de notre existence par le biais de notre éducation, après à l'école et dans le travail et puis bien souvent qu'on n'est pas conscient du tout.
Speaker #1
Tu l'as glissé tout à l'heure, que tu as des épisodes, parce que toi aussi, tu vas faire un podcast. On y reviendra aussi tout à l'heure. Donc toi, tu proposes cet accompagnement en PNL, mais aussi le mouvement qui va avec pour intégrer ces changements. Comment ça marche ? Pourquoi de bouger, ça aide à reprogrammer le cerveau ?
Speaker #0
Je vois le corps comme un énorme engrenage, une mécanique qui est liée. Les choses sont liées les unes après les autres. et ce que j'ai remarqué c'est quand il y a des émotions qui sont retenues par exemple, ça peut être autre chose mais je prends l'exemple des émotions, c'est le plus simple qu'on connait tous, au bout d'un moment le malaise qui est généré par les émotions il génère un malaise physique et au bout d'un moment, ça crée quoi ? ça crée de la maladie si je suis trop tout le temps dans la nostalgie, la tristesse etc ce qui va se passer au bout d'un moment, c'est que je vais le retenir, ça va se cumuler, et puis je vais commencer à être malade de plus en plus souvent. Le truc, c'est que la tristesse et la nostalgie, elle est générée par quoi ? Par des choses que je crois qui sont dans mon inconscient, donc c'est lié. Et pourquoi le mouvement ? Parce que j'ai remarqué que quand je vais courir, ou que je fais du sport, ou que je vais simplement à quelque part, ou je change d'endroit, que je marche, le fait de bouger... Ah tiens, j'ai des idées plus claires, ça va mieux. Donc j'ai dit, ok, c'est vite vu, à partir de ce moment-là, si quand je me déplace, il y a des choses qui vont mieux dans ma tête, en corrigeant des choses dans ma tête, je peux mieux bouger aussi, pourquoi pas joindre les deux. Donc pour moi, le corps, c'est un ensemble. Le corps et la matière grise qu'il y a qui compose l'inconscient, c'est de la matière, c'est des cellules. Donc si on peut dire aux cellules comment fonctionner, Dans l'inconscient, on peut dire aux cellules de tout le corps entier comment fonctionner. Et pour faire passer le message, on est parcouru par un signal électrique, des signaux électromagnétiques. Du coup, quoi de mieux que de les faire circuler par le mouvement ? Et puis après, il y a plein d'autres choses qui l'appuient, comme le yoga, même s'il y a des figures statiques. C'est aussi le mouvement. Et je n'ai pas en tête encore d'autres exemples, mais je pense que ça donne déjà bien l'idée.
Speaker #1
Ça donne une bonne idée. Et donc, toi, tu proposes cet accompagnement PNL et accompagné par le mouvement. Ça pourrait freiner certaines personnes qui n'aiment pas le sport, mais ton approche, elle est quand même accessible aux personnes qui ne seraient pas très sportives.
Speaker #0
Alors déjà, rien qu'avec la PNL et ma méthode d'approche, parce que j'ai développé justement sur le biais de la PNL quelque chose d'encore plus puissant. Mais je reviens après. Là, l'idée, c'est que dans la PNL, il y a déjà du mouvement. Ce sont des exercices, des jeux qui nous font bouger, de toute façon. Le but que je fais à chaque fois, c'est d'effacer la séparation qu'il y a entre le cerveau logique et le cerveau créatif. Le cerveau logique, lui, quand il ne vaut pas d'options, il faut qu'il puisse avoir accès au cerveau créatif pour créer des nouvelles solutions. OK. Et justement, en bougeant... 20 Le cerveau logique, il sort de la zone pure logique. Le corps, lui, il est en modèle créatif. Et puis, justement, à ce moment-là, il y a des options supplémentaires qui débarquent. Donc, si tu n'as pas envie de faire de sport, tu veux juste travailler sur toi, tu peux faire des mouvements qui sont beaucoup moins intensifs et nécessitent moins d'énergie.
Speaker #1
Oui, tu n'es pas obligé de faire du trail, quoi.
Speaker #0
Oui, exactement.
Speaker #1
C'est un exemple précis que j'ai vécu. Tu peux donner un exemple d'un mouvement que tu utilises pour faire rejoindre le cerveau logique ? Tu as dit cerveau logique et cerveau créatif, c'est ça ?
Speaker #0
Oui, il y a un jeu, ça s'appelle le jeu de l'alphabet. Il est génial. Celui-là, il faut prononcer les lettres que l'on voit. Et en dessous, il y a G, D ou E. G pour gauche, D pour droite et E pour ensemble, qui t'indiquent quelles sont les mains que tu veux lever.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Donc, si en dessous de A, tu as le G, tu dois dire A et lever la main gauche. Le cerveau logique, il doit déjà se concentrer sur deux choses, plus encore te faire parler. Et quand tu dois bouger le corps, la confusion Ausha, elle va venir.
Speaker #1
Oui, elle est déjà là.
Speaker #0
Et du moment qu'il y a une confusion qui est créée dans le cerveau, la logique essaie de la réparer. Et la créativité, c'est là que j'interviens justement pour aider un petit peu le coaché. Il faut lui dire, mais ce n'est pas grave, continue. Tu n'arrêtes pas sur l'erreur, parce que le cerveau logique, il va vouloir corriger, donc arrêter la créativité, reprendre le processus, vouloir réapprendre et ensuite remettre en place. Et là, l'idée, c'est de continuer le mouvement, même si on est faux. Ah, c'est faux, ce n'est pas grave, on prend ça en rigolant. C'est là que je parle de jeu en PNL.
Speaker #1
Donc, on doit aussi laisser un peu sa perfection de côté.
Speaker #0
Alors, le perfectionnisme, j'en ai énormément. Donc, même moi-même, j'ai beaucoup travaillé là-dessus. Et oui, ça se travaille avec ça. Le but ? Je te donne un exemple beaucoup plus simple. Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ? Non, c'est le concept du jeu. Le but, c'est de s'amuser. On ne vient pas faire un développement personnel. C'est déjà pas mal conséquent sur les choses à traiter. Vaut mieux le faire en s'amusant. Oui,
Speaker #1
c'est pas faux. Je vais arrêter avec ça, je vais rester bloquée là-dessus. Il y a certains qui voient la PNL comme un outil de manipulation. Qu'est-ce que tu réponds à ça ?
Speaker #0
Je pense qu'ils voient là derrière qu'on peut utiliser la PNL pour toucher à l'inconscient et que c'est assez sensible parce que c'est une zone de nous qui est très protégée et très profonde. Et puis... Merci. Pour moi, c'est particulièrement l'éthique du coach qui compte, l'intention. Mais ça se sent. Quand je fais des exercices, il y a une légère transe. C'est loin d'être de l'hypnose, mais il y a quand même une légère transe qui est là. Si le corps et l'inconscient de la personne résistent, c'est dit, je ne suis pas d'accord d'aller là. Je ne suis pas d'accord de travailler là. Le corps, il va répondre non. Il va donner le signal, ça ne marche pas. Je ne peux pas aller plus loin. Moi, je ne suis pas le magicien non plus. On peut faire des miracles. Donc, ça demande aussi que la personne ait envie et qu'elle s'engage à aller vers quelque chose. Puis là, on va ensemble. Mon rôle à moi, ce n'est pas de changer des choses dans le coaching, c'est de lui poser les questions pour qu'il puisse lui faire les changements.
Speaker #1
Oui, donc c'est toujours lui qui a les clés en main finalement.
Speaker #0
Toujours.
Speaker #1
Tu as déjà travaillé avec quelqu'un de sceptique ?
Speaker #0
Peut-être si tu me définis un peu sceptique, ça me m'aide.
Speaker #1
Quelqu'un qui ne croit pas ou qui ne veut pas trop ou qui ose foi parce qu'il a peur de ce que tu vas découvrir.
Speaker #0
Alors oui. Et en fait, j'ai remarqué différentes réactions et différents niveaux de scepticisme selon l'âge. Particulièrement.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Et effectivement, ceux qui sont plus sceptiques, c'est ceux qui m'offrent le plus de challenges parce qu'ils me demandent d'aller chercher encore plus de créativité moi-même. Pour savoir quoi leur... proposer comme exercice qui leur convienne. Parce que le jeu de l'alphabet, par exemple, il peut être un peu scolaire, et certains, ça peut les déranger. Et ça, c'est typique de cas où des personnes commencent, je vois bien que ça coince, j'essaye juste un peu plus pour voir, puis au bout d'un moment, il me dit, ton exercice, il est chiant. Puis il me le répète, puis je suis là, ok, très bien, on va faire différent. Parce que je vois bien qu'ils ne veulent pas aller dans cette direction. Et c'est simplement pas la bonne méthode pour eux pour le moment. Ce qui fait que là je vais interroger l'inconscient pour qu'il puisse... indiquer c'est quoi exactement le besoin du moment parce que peut-être que l'exercice que j'ai senti sur le moment c'est pas juste du coup je sais me recalibrer à ce moment là et puis la personne elle va avoir son inconscient qui va parler qui va dire non attends le truc qu'on a besoin c'est ça et ça assez souvent le coach et il n'a pas forcément la conscience que c'est ce qu'il a besoin à ce moment là non plus
Speaker #1
Donc, pour proposer ce suivi avec ton entreprise Epic Coaching, tu as toi-même suivi des heures de formation personnelle. C'est une question très vaste et qui peut prendre 600 heures à répondre. Donc, tu peux choisir ce que tu préfères. Tu nous as déjà parlé de la claustrophobie que tu as soignée en une heure et demie tout à l'heure. Mais est-ce qu'il y a quelque chose dans ton parcours en particulier que tu as appris sur toi-même ?
Speaker #0
Oui, effectivement. Je te donne quelques exemples. Bon, ce pourquoi j'ai fait la formation, c'est parce que je suis allé voir justement... Mon coach qui m'a soigné, enfin qui m'a soigné, c'est pas de la thérapie, attention, mais qui m'a aidé pour la claustrophobie. Et je lui disais comme ça, je me souviendrai toujours, c'est j'ai envie de retrouver mon authenticité. Est-ce que tu peux me le faire en une heure et demie ?
Speaker #1
Ça, ça marche pas.
Speaker #0
Le truc, c'est qu'ayant fait ce parcours, ayant retrouvé mon authenticité, j'ai pris deux ans personnellement. Deux ans en étant aidé et deux ans aussi à tâton. Ça va plus vite quand on est aidé. Et surtout aidé par quelqu'un qui a fait l'étape par lui-même. Mais retrouver son authenticité, pouvoir être vrai, dire les choses qu'on pense sans peur, enfin pouvoir dire à son patron, écoute, moi cette méthode-là, elle ne me plaît pas. J'ai besoin de ça maintenant. Ça, c'est un truc assez terrible à vivre habituellement. Alors que là, on peut. J'ai beaucoup travaillé sur la solitude. Je me suis retrouvé dans une étape de ma vie où il n'y avait plus personne autour de moi. J'ai quitté tous ceux qui me côtoyaient et que j'avais besoin justement de quitter parce qu'ils ne me correspondaient pas, dû au fait que je voulais retrouver l'authenticité. Donc, la solitude. Après, sur le côté affectif aussi, ça j'ai pu traiter et voir que tout le rapport était avec moi-même. La confiance en soi. Là, pouvoir enregistrer des podcasts, faire des publications comme je fais actuellement sur les réseaux sociaux, oser aller vers les gens, pouvoir offrir mes coachings correctement, aller chercher dans ma créativité quand quelque chose me challenge là-dedans, ça aussi, ça met ça en épreuve. Et puis là, je ne vais pas. plus, donc je pense que c'est bien.
Speaker #1
Ça fait déjà pas mal.
Speaker #0
Mais il y a encore plein de sources. La confiance, elle est liée au stress, à l'angoisse, etc. Tous ces trucs qu'on entend parler habituellement.
Speaker #1
Après, tu es coach, oui, mais tu restes humain. Mais est-ce que tu as quand même une routine que tu as pu mettre en place pour rester le plus possible aligné avec ton cœur, ton esprit, ton physique ?
Speaker #0
Donc tu dis dans ma vie ?
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
Ouais, le... Mon secret et la base de ma méthode, c'est plus vraiment un secret vu que je le dis, mais c'est surtout parce que maintenant je le propage. C'est qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Ça, c'est la grande première question. Quand je fais quelque chose, qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Et qu'est-ce que l'autre y gagne ? Et là, je ne parle pas d'argent. Vraiment, je sors du cadre de l'argent, c'est super important. J'ai travaillé avec un ami, on a justement développé beaucoup de choses ensemble. cette question il me la posait souvent. Il me dit mais c'est quoi le but ? Dans quel but tu fais ça ? Au début quand je voulais démarrer le coaching, mon but c'était surtout ce qui reflétait ma peur de ne pas réussir à vivre en autonomie au niveau financier. Et puis quand j'ai creusé au-delà de ça et que j'ai dit ok mais laisse faire ça de ce côté et regarde voir au profond c'est quoi ? Qu'est-ce que tu as vraiment envie de chercher parce que c'est récurrent. tu tombes dans ce but là d'aller donner quelque chose à quelqu'un. Et là, j'ai trouvé l'essence, la valeur vraiment de ce que je voulais donner. Je voulais vraiment offrir ces outils qui permettent aux personnes de pouvoir passer les choses que j'ai passées ou leur étape à eux, mais un peu plus facilement que ce que j'ai fait moi. Parce que j'ai eu énormément de questionnements personnels, d'aller à tâton. Et j'ai une famille qui, en termes de conscience émotionnelle, Merci. Du coup, qui a peut-être aussi besoin de mon aide sur ce plan-là. Mais du coup, c'est moi qui suis le pionnier là-dedans.
Speaker #1
Tu ouvres la voie.
Speaker #0
Oui, ça c'est mon habitude depuis bien longtemps. Ça m'a challengé. Ça, c'est un des autres points que j'ai aussi accepté, travailler sur moi. C'est accepter d'être devant, d'être le pionnier. Je suis un profil de leader et puis pour l'accepter, ça, ça m'a mis un moment.
Speaker #1
On est bien content que tu l'aies fait en tout cas.
Speaker #0
Chouette, ça fasse plaisir.
Speaker #1
C'est quoi que tu préfères quand tu accompagnes quelqu'un ? Le résultat, le parcours, le début ?
Speaker #0
Observer le changement, aussi petit soit-il, même quand la personne n'en a pas conscience. C'est juste génial ça.
Speaker #1
Et à un moment donné, elle a quand même conscience qu'elle a changé, ça prend peut-être plus de temps ?
Speaker #0
En fait, je lui montre. Je montre à cette personne, regarde ce que tu as fait avant, regarde où tu en es. Et là, il y a le « Ah ouais, t'as raison, il y a bien une différence. » Donc, les personnes qui n'ont pas conscience de leur changement, moi, je les aide à aller le voir simplement. Puis c'est ça qui est génial, c'est aussi de sentir, pas seulement dans le visuel, mais de sentir l'énergie de la personne qui est là. En bref, moi, j'ai le terme « Rise up » , rayonner. Quand je vois les gens qui rayonnent plus, Ça, c'est ma drogue à moi.
Speaker #1
Ça te fait rayonner aussi ? Oui.
Speaker #0
Moi, j'ai un truc dans mon profil, c'est que si je coach ou que je suis coaché, je suis boosté.
Speaker #1
Une transmission d'énergie comme ça, c'est très bien. Et qui sont les personnes que tu as envie, enfin envie, que tu vises plutôt aujourd'hui dans ta clientèle ?
Speaker #0
Les personnes que je vise principalement sont les personnes de mon âge qui ont mes difficultés et qui veulent passer. Dépasser ces étapes, pour être exact, retrouver la paix intérieure, la confiance, surtout dans le monde de folie qu'on vit, et justement se concentrer sur sa propre réalité et avancer. Donc c'est principalement les 30-40 ans actuellement qui vivent dans notre monde en modèle standard, qui travaillent ou qui ont une entreprise et qui ont ces challenges-là pour eux-mêmes. Donc les challenges que j'ai parlé, plus encore quelques-uns que j'ai cités sur mon site que j'avais pas en tête, mais que j'invite volontiers à aller jeter un coup d'œil parce que c'est déjà des gros morceaux. Et puis après, la seule limite, c'est notre imagination. Que ce soit pour la PNL, mes méthodes, l'aide que je peux apporter aux autres, tant que je reste ouvert, c'est jusque-là que je pourrais aller. C'est moi qui mets mes propres limites et puis on les met tous. En fait, après, ça s'adresse à tous ceux qui ont... envie de sortir des limites qui les mettent mal à l'aise.
Speaker #1
Alors, moi, je peux témoigner, parce que je fais un suivi avec toi depuis un peu plus d'un mois maintenant et c'est assez dingue ce qui ressort quand même de cette météo.
Speaker #0
Un mois seulement ? J'ai l'impression que ça fait... Oui,
Speaker #1
on te voit beaucoup aussi. C'est peut-être ça. Le pauvre, il ne va plus en pouvoir de moi. Mais vraiment, je vous invite à faire un tour sur le site epiccoaching.ch où vous trouvez toutes les infos. Et vraiment, Cédric, c'est une belle personne qui mérite... à être rencontrés. En plus, depuis ce mois, on a de la chance, on a commencé un peu au début du printemps, on travaille beaucoup à l'extérieur, t'aimes bien être dans la nature. D'ailleurs, là, on enregistre à l'orée de la forêt, je ne sais pas si vous entendez les petits oiseaux qui chantent, le vent dans les feuilles. Est-ce que ça apporte quelque chose de plus à la méthode d'être dehors ?
Speaker #0
Complètement. Si quelqu'un veut quelque chose d'un peu plus standard à Casani, il y a des options qui s'ouvrent à l'intérieur, mais moi, j'ai exclusivement, pour le reste, c'est exclusif à l'extérieur. et d'ailleurs il y a l'énergie globale de nature, Un peu plus compliqué en hiver, ça je l'accorde, c'est un peu plus à l'intérieur, d'accord, mais c'est aussi voué à ça cette saison. Mais pour les saisons où la nature est en effervescence, cette énergie nous apporte quelque chose d'extraordinaire. C'est prouver scientifiquement que les lions d'une cascade nous réveillent. C'est démontrer aussi que le chant des oiseaux, ça nous active des choses. Les oiseaux qui chantent en même temps, c'est parfait, merci pour le témoignage. On a un échange énergétique avec l'environnement qui est autour de nous. Donc oui, ça fait quelque chose. Et puis ça fait changer de cadre, surtout.
Speaker #1
Ça vide la tête et ça fait du bien. Tu es aussi en train de développer un podcast autour de ton activité. Qu'est-ce que tu as envie de partager dans tes épisodes ?
Speaker #0
Le titre. La fureur de vivre. Franchement, ça, c'est un truc qui est assez important pour moi parce que ça a du sens. Ce que je voulais dire de plus pour ta question précédente aussi, c'est quand on est à l'extérieur et qu'on a un petit peu le climat qui joue contre nous, ce côté pour le côté Epic Coaching, parce que le service Epic Coaching c'est avec le sport, le bonus sans le sport, mais pour l'Epic Coaching particulièrement, il y a ce côté viking qui ressort, le warrior, il pleut, c'est pas grave, on y va quand même. Bon d'accord, si ça a pleut des cordes, on peut tolérer, mais je veux dire, petite pluie comme ça, non non, on y va. Il y a un renforcement, une fierté intérieure. Donc ça, je trouve ça génial. Et puis dans mes podcasts, c'est ça que je passe. C'est ces outils, mais il y a encore autre chose, c'est l'essence même de ce que j'ai vraiment réussi à trouver, qui pour moi est assez compliqué à décrire. Parce que j'ai trouvé un truc très subtil qui permet de déclencher les réflexes. Savoir comment aborder des choses pour les résoudre dans ma vie. Pouvoir kiffer la life. C'est le but.
Speaker #1
Tout simplement. Mais oui. C'est parfait. Donc, la Fureur de vivre, ça sera disponible sur toutes les plateformes à partir du 6 juin prochain. C'est ça. On se réjouit de t'écouter.
Speaker #0
Moi aussi.
Speaker #1
Plein de sujets passionnants que tu vas partager avec nous. Donc, dès que ce sera possible, je mettrai aussi sur la description de ce podcast le lien vers tes épisodes. Parce que là, c'est dans une semaine qu'il sort. Donc, si vous écoutez cet épisode après le 6 juin, n'hésitez pas déjà à vous rendre sur le podcast de Cédric. Et puis sinon, le 6 juin 2025, vous aurez toutes les infos. Et puis, dernière petite question traditionnelle pour toi, Cédric, traditionnelle à cette émission. Tu t'accordes quand même parfois des plaisirs culinaires malgré ta rigueur de vie ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
J'ai une devise, c'est ne jamais aller contre moi-même. Donc ça, j'ai vu encore des posts sur Instagram ce matin où ils disaient, il faut tromper le cerveau, tu mets des tricks pour que le cerveau ne pense pas. Non, moi je me mets en accord avec les choses. Si à un moment donné j'ai envie d'aller manger au Burger King, je vais aller manger au Burger King. Je me posais la question, c'est cette essence-là que j'apporte aussi. Pour quelle raison ? C'est quoi vraiment le sens derrière ça ? Est-ce que je m'octroie vraiment un plaisir dans le sens juste pour me faire plaisir parce que j'ai envie, ou est-ce que c'est une bouffe émotionnelle ? Si c'est une bouffe émotionnelle, je vais voir qu'est-ce qu'il y a comme mon terme émotionnel. Et après ça, je peux vraiment en acquis de conscience dire, OK, j'ai quand même envie d'aller manger là-bas. Si j'y vais, OK, je sais aussi, je serai totalement conscient que je vais assumer derrière si du coup mon bide irait j'y mâle. Mais ce sera OK. Ça change énormément parce que avant, j'allais manger émotionnel sans conscience. Et quand j'avais ma lobite juste après, je me disais, ah purée, je suis en position de victime, ça va pas, qu'est-ce qui se passe, pourquoi ? Au fur et à mesure du temps, c'est venu d'abord l'étape du, ah oui d'accord, c'est juste, je me rappelle, j'ai mangé là, c'est ça qui m'a créé ça. Après je me suis dit, ok, mais c'est quoi le sens concret, là derrière ? Je l'ai mangé là-bas, c'était émotionnel, mais c'était quoi exactement ? Ah, c'était cette émotion-là, ok. et maintenant quand je vais manger et puis je me dis ok J'accepte que ça ait une partie émotionnelle, je vais m'octroyer ce Burger King, la pizza, le kebab, n'importe quoi d'autre. Et puis du coup, c'est déjà plus agréable. Maintenant, il y a quand même un autre aspect, c'est que de plus en plus, j'ai de plus en plus envie de me faire plaisir avec plutôt un bon morceau de viande, de qualité. Avec un restaurant peut-être plus gastronomique. Et je sens que mon changement, le travail que je fais émotionnellement sur moi, il me fait me calibrer sur d'autres envies.
Speaker #1
Très bien. Alors, ma question était quand même beaucoup plus simple que celle d'abord. C'était, est-ce que de temps en temps, tu manges des pancakes ?
Speaker #0
Ça m'arrive très rarement.
Speaker #1
Oui, mais si tu en manges, tu en mets quoi dessus ? C'est ça ma question traditionnelle. C'est très intéressant ce que tu as raconté.
Speaker #0
Je t'ai crois complet.
Speaker #1
C'était parfait. Un pancake complet alors.
Speaker #0
Un pancake complet. Ah c'est bien ça avec la farine complète. Oui. Le sirop d'érable c'est le mieux.
Speaker #1
Traditionnel. Merveilleux. Mais à part ça, très intéressant, c'est vrai, cette remise en question, finalement quand on comprend pourquoi on vit de mal bouffe, ça aide certainement à l'éviter ensuite.
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Alors, je vous rappelle aussi que vous pouvez visiter le site epiccoaching.ch que vous trouvez aussi dans la description du podcast pour retrouver toutes les infos et tous les moyens de contacter Cédric si vous aussi, vous voulez bénéficier de ses accompagnements. Et puis Cédric, je te remercie beaucoup pour ce super moment partagé aujourd'hui à l'Oré de la Croix.
Speaker #0
Merci à toi, c'est un plaisir. C'est le tour d'un pancake.
Speaker #1
Si tu as aimé partager ce pancake, abonne-toi. Il y a un nouvel invité chaque semaine.
Speaker #0
Bonjour, je suis Kira, d'Intour, et je vais vous parler...

About Autour d'un pancake

🥞 Autour d’un Pancake – Des rencontres, des parcours, des histoires à savourer

Ce que vous allez trouver dans ce podcast :
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Description

Et si tes blocages n’étaient que des automatismes que ton cerveau a appris… mais qu’il pouvait désapprendre ?

Un échange passionnant, humain et accessible, pour comprendre que non, tu n’es pas obligé·e de rester figé·e dans tes schémas. Spoiler : pas besoin d’être sportif·ve pour essayer.

Un épisode qui bouscule… en douceur. 🎧

Produit par www.biboomagazine.net - Cindy Heiniger

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Transcription

Speaker #0
Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
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Speaker #1
Exactement, on va y venir aussi tout à l'heure. Et pour ceux qui ne connaîtraient pas, on va déjà commencer par expliquer qu'est-ce que c'est que la PNL ?
Speaker #0
La PNL, la programmation neurolinguistique, c'est le concept de travailler avec l'inconscient pour reprogrammer... nos fonctionnements et nos réactions automatiques. En fait, je te donne un exemple tout simple. Quand tu as une situation, souvent le cerveau offre trois choix. Soit tu fuis, soit tu combats. Fly, flee or fight. En anglais, les trois F. Mais bien souvent, moi, je n'ai pas envie de faire que ça. J'aimerais peut-être pouvoir discuter avec la personne, arranger les choses différemment. Je ne veux pas me retrouver figé à ne plus savoir quoi faire ou à venir attaquer une personne qui a des intentions totalement positives envers moi, mais qui est juste, tu sais, l'idée, la façon en fait d'exprimer tout simplement.
Speaker #1
Elle n'arrive pas à s'exprimer correctement.
Speaker #0
Ça, c'est l'exemple standard qu'on a tous. Ces réactions en fait qui sont primitives, ça, on peut les modifier parce que c'est ce que je donne comme exemple dans… Dans ma présentation de mon épisode où j'ai fait de la claustrophobie, la seule option que mon cerveau me génère, c'est « tu vas mourir ici » . Moi, j'ai envie d'avoir plus d'options, je ne veux pas mourir ici. Quand mon pote me dit « on peut sortir de l'endroit où je me sentais coincé » , la deuxième option, mon cerveau me dit « ah oui, c'est vrai, ça existe » . Ben oui, mais ça, on reprogramme justement. Pour qu'à la fin, je puisse me dire, ok, je peux faire d'autres choses. Après ça, j'ai fait de la spéléo. C'était l'idée, c'était dans une grotte. Mais je suis allé dans un coin super serré, à romper entre la roche. Et puis ça, ce n'est pas une pièce où tu peux sortir tout de suite comme ça. Mais là, en travaillant sur moi-même, ça c'était en une heure et demie de PNL, que ça a été résolu, la claustrophobie. Après ça, dès qu'il y avait le pop de panique, mon cerveau était là. Ah non, c'est juste, il y a d'autres choses qu'on peut faire aussi. je peux me calmer, demander de l'aide sortir, revenir en arrière. Il y a plein de choses qui me sont venus en tête, des idées. Ça c'est le concept de la PNL.
Speaker #1
Ok donc c'est reprogrammer en fait quelque chose que ton cerveau avait imprimé, pas forcément juste ou juste par réflexe de survie.
Speaker #0
Oui et qu'on ancre en fait au fur et à mesure de notre existence par le biais de notre éducation, après à l'école et dans le travail et puis bien souvent qu'on n'est pas conscient du tout.
Speaker #1
Tu l'as glissé tout à l'heure, que tu as des épisodes, parce que toi aussi, tu vas faire un podcast. On y reviendra aussi tout à l'heure. Donc toi, tu proposes cet accompagnement en PNL, mais aussi le mouvement qui va avec pour intégrer ces changements. Comment ça marche ? Pourquoi de bouger, ça aide à reprogrammer le cerveau ?
Speaker #0
Je vois le corps comme un énorme engrenage, une mécanique qui est liée. Les choses sont liées les unes après les autres. et ce que j'ai remarqué c'est quand il y a des émotions qui sont retenues par exemple, ça peut être autre chose mais je prends l'exemple des émotions, c'est le plus simple qu'on connait tous, au bout d'un moment le malaise qui est généré par les émotions il génère un malaise physique et au bout d'un moment, ça crée quoi ? ça crée de la maladie si je suis trop tout le temps dans la nostalgie, la tristesse etc ce qui va se passer au bout d'un moment, c'est que je vais le retenir, ça va se cumuler, et puis je vais commencer à être malade de plus en plus souvent. Le truc, c'est que la tristesse et la nostalgie, elle est générée par quoi ? Par des choses que je crois qui sont dans mon inconscient, donc c'est lié. Et pourquoi le mouvement ? Parce que j'ai remarqué que quand je vais courir, ou que je fais du sport, ou que je vais simplement à quelque part, ou je change d'endroit, que je marche, le fait de bouger... Ah tiens, j'ai des idées plus claires, ça va mieux. Donc j'ai dit, ok, c'est vite vu, à partir de ce moment-là, si quand je me déplace, il y a des choses qui vont mieux dans ma tête, en corrigeant des choses dans ma tête, je peux mieux bouger aussi, pourquoi pas joindre les deux. Donc pour moi, le corps, c'est un ensemble. Le corps et la matière grise qu'il y a qui compose l'inconscient, c'est de la matière, c'est des cellules. Donc si on peut dire aux cellules comment fonctionner, Dans l'inconscient, on peut dire aux cellules de tout le corps entier comment fonctionner. Et pour faire passer le message, on est parcouru par un signal électrique, des signaux électromagnétiques. Du coup, quoi de mieux que de les faire circuler par le mouvement ? Et puis après, il y a plein d'autres choses qui l'appuient, comme le yoga, même s'il y a des figures statiques. C'est aussi le mouvement. Et je n'ai pas en tête encore d'autres exemples, mais je pense que ça donne déjà bien l'idée.
Speaker #1
Ça donne une bonne idée. Et donc, toi, tu proposes cet accompagnement PNL et accompagné par le mouvement. Ça pourrait freiner certaines personnes qui n'aiment pas le sport, mais ton approche, elle est quand même accessible aux personnes qui ne seraient pas très sportives.
Speaker #0
Alors déjà, rien qu'avec la PNL et ma méthode d'approche, parce que j'ai développé justement sur le biais de la PNL quelque chose d'encore plus puissant. Mais je reviens après. Là, l'idée, c'est que dans la PNL, il y a déjà du mouvement. Ce sont des exercices, des jeux qui nous font bouger, de toute façon. Le but que je fais à chaque fois, c'est d'effacer la séparation qu'il y a entre le cerveau logique et le cerveau créatif. Le cerveau logique, lui, quand il ne vaut pas d'options, il faut qu'il puisse avoir accès au cerveau créatif pour créer des nouvelles solutions. OK. Et justement, en bougeant... 20 Le cerveau logique, il sort de la zone pure logique. Le corps, lui, il est en modèle créatif. Et puis, justement, à ce moment-là, il y a des options supplémentaires qui débarquent. Donc, si tu n'as pas envie de faire de sport, tu veux juste travailler sur toi, tu peux faire des mouvements qui sont beaucoup moins intensifs et nécessitent moins d'énergie.
Speaker #1
Oui, tu n'es pas obligé de faire du trail, quoi.
Speaker #0
Oui, exactement.
Speaker #1
C'est un exemple précis que j'ai vécu. Tu peux donner un exemple d'un mouvement que tu utilises pour faire rejoindre le cerveau logique ? Tu as dit cerveau logique et cerveau créatif, c'est ça ?
Speaker #0
Oui, il y a un jeu, ça s'appelle le jeu de l'alphabet. Il est génial. Celui-là, il faut prononcer les lettres que l'on voit. Et en dessous, il y a G, D ou E. G pour gauche, D pour droite et E pour ensemble, qui t'indiquent quelles sont les mains que tu veux lever.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Donc, si en dessous de A, tu as le G, tu dois dire A et lever la main gauche. Le cerveau logique, il doit déjà se concentrer sur deux choses, plus encore te faire parler. Et quand tu dois bouger le corps, la confusion Ausha, elle va venir.
Speaker #1
Oui, elle est déjà là.
Speaker #0
Et du moment qu'il y a une confusion qui est créée dans le cerveau, la logique essaie de la réparer. Et la créativité, c'est là que j'interviens justement pour aider un petit peu le coaché. Il faut lui dire, mais ce n'est pas grave, continue. Tu n'arrêtes pas sur l'erreur, parce que le cerveau logique, il va vouloir corriger, donc arrêter la créativité, reprendre le processus, vouloir réapprendre et ensuite remettre en place. Et là, l'idée, c'est de continuer le mouvement, même si on est faux. Ah, c'est faux, ce n'est pas grave, on prend ça en rigolant. C'est là que je parle de jeu en PNL.
Speaker #1
Donc, on doit aussi laisser un peu sa perfection de côté.
Speaker #0
Alors, le perfectionnisme, j'en ai énormément. Donc, même moi-même, j'ai beaucoup travaillé là-dessus. Et oui, ça se travaille avec ça. Le but ? Je te donne un exemple beaucoup plus simple. Quand tu t'amuses, tu lâches un peu le perfectionnisme.
Speaker #1
C'est pas faux. Ouais. Comme dirait Karim. Oui ?
Speaker #0
C'est pas faux.
Speaker #1
Ouais.
Speaker #0
Je l'ai maintenant, d'accord. Julie, il y a quoi que tu ne comprends pas ? Non, c'est le concept du jeu. Le but, c'est de s'amuser. On ne vient pas faire un développement personnel. C'est déjà pas mal conséquent sur les choses à traiter. Vaut mieux le faire en s'amusant. Oui,
Speaker #1
c'est pas faux. Je vais arrêter avec ça, je vais rester bloquée là-dessus. Il y a certains qui voient la PNL comme un outil de manipulation. Qu'est-ce que tu réponds à ça ?
Speaker #0
Je pense qu'ils voient là derrière qu'on peut utiliser la PNL pour toucher à l'inconscient et que c'est assez sensible parce que c'est une zone de nous qui est très protégée et très profonde. Et puis... Merci. Pour moi, c'est particulièrement l'éthique du coach qui compte, l'intention. Mais ça se sent. Quand je fais des exercices, il y a une légère transe. C'est loin d'être de l'hypnose, mais il y a quand même une légère transe qui est là. Si le corps et l'inconscient de la personne résistent, c'est dit, je ne suis pas d'accord d'aller là. Je ne suis pas d'accord de travailler là. Le corps, il va répondre non. Il va donner le signal, ça ne marche pas. Je ne peux pas aller plus loin. Moi, je ne suis pas le magicien non plus. On peut faire des miracles. Donc, ça demande aussi que la personne ait envie et qu'elle s'engage à aller vers quelque chose. Puis là, on va ensemble. Mon rôle à moi, ce n'est pas de changer des choses dans le coaching, c'est de lui poser les questions pour qu'il puisse lui faire les changements.
Speaker #1
Oui, donc c'est toujours lui qui a les clés en main finalement.
Speaker #0
Toujours.
Speaker #1
Tu as déjà travaillé avec quelqu'un de sceptique ?
Speaker #0
Peut-être si tu me définis un peu sceptique, ça me m'aide.
Speaker #1
Quelqu'un qui ne croit pas ou qui ne veut pas trop ou qui ose foi parce qu'il a peur de ce que tu vas découvrir.
Speaker #0
Alors oui. Et en fait, j'ai remarqué différentes réactions et différents niveaux de scepticisme selon l'âge. Particulièrement.
Speaker #1
Ok.
Speaker #0
Et effectivement, ceux qui sont plus sceptiques, c'est ceux qui m'offrent le plus de challenges parce qu'ils me demandent d'aller chercher encore plus de créativité moi-même. Pour savoir quoi leur... proposer comme exercice qui leur convienne. Parce que le jeu de l'alphabet, par exemple, il peut être un peu scolaire, et certains, ça peut les déranger. Et ça, c'est typique de cas où des personnes commencent, je vois bien que ça coince, j'essaye juste un peu plus pour voir, puis au bout d'un moment, il me dit, ton exercice, il est chiant. Puis il me le répète, puis je suis là, ok, très bien, on va faire différent. Parce que je vois bien qu'ils ne veulent pas aller dans cette direction. Et c'est simplement pas la bonne méthode pour eux pour le moment. Ce qui fait que là je vais interroger l'inconscient pour qu'il puisse... indiquer c'est quoi exactement le besoin du moment parce que peut-être que l'exercice que j'ai senti sur le moment c'est pas juste du coup je sais me recalibrer à ce moment là et puis la personne elle va avoir son inconscient qui va parler qui va dire non attends le truc qu'on a besoin c'est ça et ça assez souvent le coach et il n'a pas forcément la conscience que c'est ce qu'il a besoin à ce moment là non plus
Speaker #1
Donc, pour proposer ce suivi avec ton entreprise Epic Coaching, tu as toi-même suivi des heures de formation personnelle. C'est une question très vaste et qui peut prendre 600 heures à répondre. Donc, tu peux choisir ce que tu préfères. Tu nous as déjà parlé de la claustrophobie que tu as soignée en une heure et demie tout à l'heure. Mais est-ce qu'il y a quelque chose dans ton parcours en particulier que tu as appris sur toi-même ?
Speaker #0
Oui, effectivement. Je te donne quelques exemples. Bon, ce pourquoi j'ai fait la formation, c'est parce que je suis allé voir justement... Mon coach qui m'a soigné, enfin qui m'a soigné, c'est pas de la thérapie, attention, mais qui m'a aidé pour la claustrophobie. Et je lui disais comme ça, je me souviendrai toujours, c'est j'ai envie de retrouver mon authenticité. Est-ce que tu peux me le faire en une heure et demie ?
Speaker #1
Ça, ça marche pas.
Speaker #0
Le truc, c'est qu'ayant fait ce parcours, ayant retrouvé mon authenticité, j'ai pris deux ans personnellement. Deux ans en étant aidé et deux ans aussi à tâton. Ça va plus vite quand on est aidé. Et surtout aidé par quelqu'un qui a fait l'étape par lui-même. Mais retrouver son authenticité, pouvoir être vrai, dire les choses qu'on pense sans peur, enfin pouvoir dire à son patron, écoute, moi cette méthode-là, elle ne me plaît pas. J'ai besoin de ça maintenant. Ça, c'est un truc assez terrible à vivre habituellement. Alors que là, on peut. J'ai beaucoup travaillé sur la solitude. Je me suis retrouvé dans une étape de ma vie où il n'y avait plus personne autour de moi. J'ai quitté tous ceux qui me côtoyaient et que j'avais besoin justement de quitter parce qu'ils ne me correspondaient pas, dû au fait que je voulais retrouver l'authenticité. Donc, la solitude. Après, sur le côté affectif aussi, ça j'ai pu traiter et voir que tout le rapport était avec moi-même. La confiance en soi. Là, pouvoir enregistrer des podcasts, faire des publications comme je fais actuellement sur les réseaux sociaux, oser aller vers les gens, pouvoir offrir mes coachings correctement, aller chercher dans ma créativité quand quelque chose me challenge là-dedans, ça aussi, ça met ça en épreuve. Et puis là, je ne vais pas. plus, donc je pense que c'est bien.
Speaker #1
Ça fait déjà pas mal.
Speaker #0
Mais il y a encore plein de sources. La confiance, elle est liée au stress, à l'angoisse, etc. Tous ces trucs qu'on entend parler habituellement.
Speaker #1
Après, tu es coach, oui, mais tu restes humain. Mais est-ce que tu as quand même une routine que tu as pu mettre en place pour rester le plus possible aligné avec ton cœur, ton esprit, ton physique ?
Speaker #0
Donc tu dis dans ma vie ?
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
Ouais, le... Mon secret et la base de ma méthode, c'est plus vraiment un secret vu que je le dis, mais c'est surtout parce que maintenant je le propage. C'est qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Ça, c'est la grande première question. Quand je fais quelque chose, qu'est-ce que j'y gagne, moi ? Et qu'est-ce que l'autre y gagne ? Et là, je ne parle pas d'argent. Vraiment, je sors du cadre de l'argent, c'est super important. J'ai travaillé avec un ami, on a justement développé beaucoup de choses ensemble. cette question il me la posait souvent. Il me dit mais c'est quoi le but ? Dans quel but tu fais ça ? Au début quand je voulais démarrer le coaching, mon but c'était surtout ce qui reflétait ma peur de ne pas réussir à vivre en autonomie au niveau financier. Et puis quand j'ai creusé au-delà de ça et que j'ai dit ok mais laisse faire ça de ce côté et regarde voir au profond c'est quoi ? Qu'est-ce que tu as vraiment envie de chercher parce que c'est récurrent. tu tombes dans ce but là d'aller donner quelque chose à quelqu'un. Et là, j'ai trouvé l'essence, la valeur vraiment de ce que je voulais donner. Je voulais vraiment offrir ces outils qui permettent aux personnes de pouvoir passer les choses que j'ai passées ou leur étape à eux, mais un peu plus facilement que ce que j'ai fait moi. Parce que j'ai eu énormément de questionnements personnels, d'aller à tâton. Et j'ai une famille qui, en termes de conscience émotionnelle, Merci. Du coup, qui a peut-être aussi besoin de mon aide sur ce plan-là. Mais du coup, c'est moi qui suis le pionnier là-dedans.
Speaker #1
Tu ouvres la voie.
Speaker #0
Oui, ça c'est mon habitude depuis bien longtemps. Ça m'a challengé. Ça, c'est un des autres points que j'ai aussi accepté, travailler sur moi. C'est accepter d'être devant, d'être le pionnier. Je suis un profil de leader et puis pour l'accepter, ça, ça m'a mis un moment.
Speaker #1
On est bien content que tu l'aies fait en tout cas.
Speaker #0
Chouette, ça fasse plaisir.
Speaker #1
C'est quoi que tu préfères quand tu accompagnes quelqu'un ? Le résultat, le parcours, le début ?
Speaker #0
Observer le changement, aussi petit soit-il, même quand la personne n'en a pas conscience. C'est juste génial ça.
Speaker #1
Et à un moment donné, elle a quand même conscience qu'elle a changé, ça prend peut-être plus de temps ?
Speaker #0
En fait, je lui montre. Je montre à cette personne, regarde ce que tu as fait avant, regarde où tu en es. Et là, il y a le « Ah ouais, t'as raison, il y a bien une différence. » Donc, les personnes qui n'ont pas conscience de leur changement, moi, je les aide à aller le voir simplement. Puis c'est ça qui est génial, c'est aussi de sentir, pas seulement dans le visuel, mais de sentir l'énergie de la personne qui est là. En bref, moi, j'ai le terme « Rise up » , rayonner. Quand je vois les gens qui rayonnent plus, Ça, c'est ma drogue à moi.
Speaker #1
Ça te fait rayonner aussi ? Oui.
Speaker #0
Moi, j'ai un truc dans mon profil, c'est que si je coach ou que je suis coaché, je suis boosté.
Speaker #1
Une transmission d'énergie comme ça, c'est très bien. Et qui sont les personnes que tu as envie, enfin envie, que tu vises plutôt aujourd'hui dans ta clientèle ?
Speaker #0
Les personnes que je vise principalement sont les personnes de mon âge qui ont mes difficultés et qui veulent passer. Dépasser ces étapes, pour être exact, retrouver la paix intérieure, la confiance, surtout dans le monde de folie qu'on vit, et justement se concentrer sur sa propre réalité et avancer. Donc c'est principalement les 30-40 ans actuellement qui vivent dans notre monde en modèle standard, qui travaillent ou qui ont une entreprise et qui ont ces challenges-là pour eux-mêmes. Donc les challenges que j'ai parlé, plus encore quelques-uns que j'ai cités sur mon site que j'avais pas en tête, mais que j'invite volontiers à aller jeter un coup d'œil parce que c'est déjà des gros morceaux. Et puis après, la seule limite, c'est notre imagination. Que ce soit pour la PNL, mes méthodes, l'aide que je peux apporter aux autres, tant que je reste ouvert, c'est jusque-là que je pourrais aller. C'est moi qui mets mes propres limites et puis on les met tous. En fait, après, ça s'adresse à tous ceux qui ont... envie de sortir des limites qui les mettent mal à l'aise.
Speaker #1
Alors, moi, je peux témoigner, parce que je fais un suivi avec toi depuis un peu plus d'un mois maintenant et c'est assez dingue ce qui ressort quand même de cette météo.
Speaker #0
Un mois seulement ? J'ai l'impression que ça fait... Oui,
Speaker #1
on te voit beaucoup aussi. C'est peut-être ça. Le pauvre, il ne va plus en pouvoir de moi. Mais vraiment, je vous invite à faire un tour sur le site epiccoaching.ch où vous trouvez toutes les infos. Et vraiment, Cédric, c'est une belle personne qui mérite... à être rencontrés. En plus, depuis ce mois, on a de la chance, on a commencé un peu au début du printemps, on travaille beaucoup à l'extérieur, t'aimes bien être dans la nature. D'ailleurs, là, on enregistre à l'orée de la forêt, je ne sais pas si vous entendez les petits oiseaux qui chantent, le vent dans les feuilles. Est-ce que ça apporte quelque chose de plus à la méthode d'être dehors ?
Speaker #0
Complètement. Si quelqu'un veut quelque chose d'un peu plus standard à Casani, il y a des options qui s'ouvrent à l'intérieur, mais moi, j'ai exclusivement, pour le reste, c'est exclusif à l'extérieur. et d'ailleurs il y a l'énergie globale de nature, Un peu plus compliqué en hiver, ça je l'accorde, c'est un peu plus à l'intérieur, d'accord, mais c'est aussi voué à ça cette saison. Mais pour les saisons où la nature est en effervescence, cette énergie nous apporte quelque chose d'extraordinaire. C'est prouver scientifiquement que les lions d'une cascade nous réveillent. C'est démontrer aussi que le chant des oiseaux, ça nous active des choses. Les oiseaux qui chantent en même temps, c'est parfait, merci pour le témoignage. On a un échange énergétique avec l'environnement qui est autour de nous. Donc oui, ça fait quelque chose. Et puis ça fait changer de cadre, surtout.
Speaker #1
Ça vide la tête et ça fait du bien. Tu es aussi en train de développer un podcast autour de ton activité. Qu'est-ce que tu as envie de partager dans tes épisodes ?
Speaker #0
Le titre. La fureur de vivre. Franchement, ça, c'est un truc qui est assez important pour moi parce que ça a du sens. Ce que je voulais dire de plus pour ta question précédente aussi, c'est quand on est à l'extérieur et qu'on a un petit peu le climat qui joue contre nous, ce côté pour le côté Epic Coaching, parce que le service Epic Coaching c'est avec le sport, le bonus sans le sport, mais pour l'Epic Coaching particulièrement, il y a ce côté viking qui ressort, le warrior, il pleut, c'est pas grave, on y va quand même. Bon d'accord, si ça a pleut des cordes, on peut tolérer, mais je veux dire, petite pluie comme ça, non non, on y va. Il y a un renforcement, une fierté intérieure. Donc ça, je trouve ça génial. Et puis dans mes podcasts, c'est ça que je passe. C'est ces outils, mais il y a encore autre chose, c'est l'essence même de ce que j'ai vraiment réussi à trouver, qui pour moi est assez compliqué à décrire. Parce que j'ai trouvé un truc très subtil qui permet de déclencher les réflexes. Savoir comment aborder des choses pour les résoudre dans ma vie. Pouvoir kiffer la life. C'est le but.
Speaker #1
Tout simplement. Mais oui. C'est parfait. Donc, la Fureur de vivre, ça sera disponible sur toutes les plateformes à partir du 6 juin prochain. C'est ça. On se réjouit de t'écouter.
Speaker #0
Moi aussi.
Speaker #1
Plein de sujets passionnants que tu vas partager avec nous. Donc, dès que ce sera possible, je mettrai aussi sur la description de ce podcast le lien vers tes épisodes. Parce que là, c'est dans une semaine qu'il sort. Donc, si vous écoutez cet épisode après le 6 juin, n'hésitez pas déjà à vous rendre sur le podcast de Cédric. Et puis sinon, le 6 juin 2025, vous aurez toutes les infos. Et puis, dernière petite question traditionnelle pour toi, Cédric, traditionnelle à cette émission. Tu t'accordes quand même parfois des plaisirs culinaires malgré ta rigueur de vie ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Oui.
Speaker #0
J'ai une devise, c'est ne jamais aller contre moi-même. Donc ça, j'ai vu encore des posts sur Instagram ce matin où ils disaient, il faut tromper le cerveau, tu mets des tricks pour que le cerveau ne pense pas. Non, moi je me mets en accord avec les choses. Si à un moment donné j'ai envie d'aller manger au Burger King, je vais aller manger au Burger King. Je me posais la question, c'est cette essence-là que j'apporte aussi. Pour quelle raison ? C'est quoi vraiment le sens derrière ça ? Est-ce que je m'octroie vraiment un plaisir dans le sens juste pour me faire plaisir parce que j'ai envie, ou est-ce que c'est une bouffe émotionnelle ? Si c'est une bouffe émotionnelle, je vais voir qu'est-ce qu'il y a comme mon terme émotionnel. Et après ça, je peux vraiment en acquis de conscience dire, OK, j'ai quand même envie d'aller manger là-bas. Si j'y vais, OK, je sais aussi, je serai totalement conscient que je vais assumer derrière si du coup mon bide irait j'y mâle. Mais ce sera OK. Ça change énormément parce que avant, j'allais manger émotionnel sans conscience. Et quand j'avais ma lobite juste après, je me disais, ah purée, je suis en position de victime, ça va pas, qu'est-ce qui se passe, pourquoi ? Au fur et à mesure du temps, c'est venu d'abord l'étape du, ah oui d'accord, c'est juste, je me rappelle, j'ai mangé là, c'est ça qui m'a créé ça. Après je me suis dit, ok, mais c'est quoi le sens concret, là derrière ? Je l'ai mangé là-bas, c'était émotionnel, mais c'était quoi exactement ? Ah, c'était cette émotion-là, ok. et maintenant quand je vais manger et puis je me dis ok J'accepte que ça ait une partie émotionnelle, je vais m'octroyer ce Burger King, la pizza, le kebab, n'importe quoi d'autre. Et puis du coup, c'est déjà plus agréable. Maintenant, il y a quand même un autre aspect, c'est que de plus en plus, j'ai de plus en plus envie de me faire plaisir avec plutôt un bon morceau de viande, de qualité. Avec un restaurant peut-être plus gastronomique. Et je sens que mon changement, le travail que je fais émotionnellement sur moi, il me fait me calibrer sur d'autres envies.
Speaker #1
Très bien. Alors, ma question était quand même beaucoup plus simple que celle d'abord. C'était, est-ce que de temps en temps, tu manges des pancakes ?
Speaker #0
Ça m'arrive très rarement.
Speaker #1
Oui, mais si tu en manges, tu en mets quoi dessus ? C'est ça ma question traditionnelle. C'est très intéressant ce que tu as raconté.
Speaker #0
Je t'ai crois complet.
Speaker #1
C'était parfait. Un pancake complet alors.
Speaker #0
Un pancake complet. Ah c'est bien ça avec la farine complète. Oui. Le sirop d'érable c'est le mieux.
Speaker #1
Traditionnel. Merveilleux. Mais à part ça, très intéressant, c'est vrai, cette remise en question, finalement quand on comprend pourquoi on vit de mal bouffe, ça aide certainement à l'éviter ensuite.
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Alors, je vous rappelle aussi que vous pouvez visiter le site epiccoaching.ch que vous trouvez aussi dans la description du podcast pour retrouver toutes les infos et tous les moyens de contacter Cédric si vous aussi, vous voulez bénéficier de ses accompagnements. Et puis Cédric, je te remercie beaucoup pour ce super moment partagé aujourd'hui à l'Oré de la Croix.
Speaker #0
Merci à toi, c'est un plaisir. C'est le tour d'un pancake.
Speaker #1
Si tu as aimé partager ce pancake, abonne-toi. Il y a un nouvel invité chaque semaine.
Speaker #0
Bonjour, je suis Kira, d'Intour, et je vais vous parler...

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