La méditation, ça me paraissait étrange, et c’est devenu ma bouée de sauvetage mentale ! Dans cet épisode brut et sincère, je vous raconte comment une pratique qui m’agaçait au départ est devenue mon alliée pour calmer mon cerveau survolté. Découvrez pourquoi prendre 3 minutes pour respirer pourrait bien être la clé pour avancer.

Hors Cadre, Neuroatypique Assumée

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Musique originale : Renaud de Saint Vaast

Réalisation et mixage : Renaud de Saint Vaast

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