Speaker #0Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats 100% féminin. Que tu sois une combattante dans la cage, sur le ring ou dans la vie, parfois c'est dans ta tête que ça cogne fort. Si tu traverses des doutes, des remises en question, si t'en as marre de lutter en silence, si tu veux enfin comprendre ce qui se joue en toi avant, pendant ou après le combat, alors ici, t'es au bon endroit. Ici, tu peux déposer les armes, les gants, respirer et reconnecter avec la force ? que t'as peut-être oublié. Je suis Mathilde Declare, préparateur mentale, et dans chaque épisode, je t'aide à transformer ton chaos personnel en puissance intérieure. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler de sparring. Tu sais, ce fameux moment où tu t'es entraîné avec un mec à la salle, donc plus lourd que toi, plus puissant, et pendant un instant, tu t'es demandé si t'étais vraiment à ta place. T'as eu l'impression, la sensation de ne pas être à la hauteur ? de ne pas être assez puissante, pas assez rapide. Et là, tu commences à douter et tu te dis, est-ce que je suis vraiment légitime ? Est-ce que je suis faite pour le combat ? Alors si tu as déjà pensé ça, ce que je vais te dire maintenant, c'est pour toi. Je me souviens d'une combattante, c'était l'année dernière, elle sortait d'un sparring très frustrée et hyper en colère contre elle-même. Elle était en colère parce que tout simplement, elle ne supportait pas d'être tombée, d'avoir chuté. Elle s'en voulait beaucoup, elle commençait vraiment à douter. Et plus elle doutait, plus son estime de soi fondait. Et avec elle, bien sûr, sa légitimité. Elle encaissait finalement une réalité simple. Oui, ok, son sparring était un mec, il était plus fort qu'elle. C'est factuel, c'est un homme, avec plus de masse musculaire, il est plus lourd, il est plus puissant. Mais ce qu'elle en tirait dans sa tête, c'était autre chose. Elle se disait qu'elle n'était pas assez forte, qu'elle était trop gentille, trop fragile, et qu'elle ne tiendrait pas. pour le coup, lors d'une bagarre. Et tu sais quoi ? Ce n'est pas la chute, le fait qu'elle soit tombée qui lui faisait mal. C'était l'interprétation de cette chute, ce qu'elle en faisait. Et puis un jour, je l'ai regardée. Et je lui ai dit, en fait, ta puissance, elle ne se joue pas dans ce sparring parce que tu es tombée. Elle tient dans ta capacité à rester calme quand ça devient chaud. Elle tient dans ta capacité à anticiper, à être stratégique, mais surtout à te relever et à continuer sans te juger. Et à ce moment-là, je lui ai demandé qu'est-ce qu'elle voulait prouver. Et là, j'ai vu dans ses yeux un déclic. Elle a compris en fait que son combat n'était pas contre cet homme. son adversaire, mais contre son propre besoin de prouver quelque chose. Alors elle a cessé de se battre pour se battre, elle a commencé à se battre pour se maîtriser. Et c'est là que tout a changé, son énergie finalement s'est déplacée et je n'avais plus en face de moi une athlète tendue, crispée, prête à exploser si elle se retrouvait par terre. J'avais en face de moi une stratège, une femme qui venait de trouver sa fréquence. Et ce jour-là, elle a réalisé que ce n'était pas une faiblesse, que c'était justement sa signature. On t'a peut-être fait croire que pour être une vraie combattante, il fallait cogner fort et être explosive. Ok, on ne va pas se mentir, ça aide. Mais ta vraie puissance, elle se cache peut-être ailleurs. Par exemple, dans ta stratégie, dans ta maîtrise, dans ton mental, dans ton intuition, mais aussi dans ta capacité à rester focus. Même quand tout est bancal. Et ça aussi c'est de la puissance. Et crois-moi, c'est ce type de puissance qui fait mal. C'est ce type de puissance qui fait peur quand elle est totalement assumée. Alors la prochaine fois que tu doutes, eh bien, respire et demande-toi et si la vraie force, c'était pas de frapper plus fort ? mais de rester lucide quand tout s'accélère parce que c'est là que tout bascule en fait c'est tant que tu cherches à rentrer dans des cases et bien tu vas t'éteindre un peu plus chaque jour mais quand tu décides d'assumer ton propre rythme ta propre fréquence fréquence, c'est là que tout change. Tu n'as plus besoin de prouver, tu incarnes et c'est là que tu deviens vraiment redoutable. Pas parce que tu veux dominer, mais tout simplement parce que plus rien ne t'arrête. Tu n'as rien à prouver, tu n'as pas besoin d'être plus forte que ton sparring. Travailler avec quelqu'un de plus fort, finalement, ça t'offre des axes d'amélioration. Alors ne te compare pas, mais sois plutôt stratégique. Tu n'as pas besoin de ressembler à qui que ce soit, tu as juste besoin d'être toi. T'as juste besoin d'apprendre à te faire confiance, à écouter ton propre rythme, à incarner ta manière de combattre. Et ça, ça demande du courage. Le MMA ou la boxe, c'est pas juste une histoire de force, de muscles. C'est une voie d'accès à toi. C'est une voie d'accès à cette part de toi que tu ne connais pas encore et qui pourtant ne demande qu'à s'exprimer. Chaque round, chaque sparring, chaque doute, c'est pas un mur. 5. porte d'accès vers une opportunité, une porte vers une version de toi beaucoup plus présente, plus assumée, plus libre. Et chaque fois que tu refuses de t'éteindre, chaque fois que tu choisis de te relever, d'y retourner, eh bien tu gagnes un combat en toi. Alors n'oublie pas... Tu n'es pas moins forte, tu es juste en train de changer de perspective et quand tu seras aligné, tu deviendras inarrêtable. Alors si cet épisode t'a parlé, n'hésite pas à t'abonner, à laisser un avis ou à le partager autour de toi. Et si tu ressens le besoin d'aller plus loin ou d'être accompagné, les coordonnées sont dans la description. On se retrouve très vite pour un nouvel épisode. A bientôt !
