Speaker #0Et tu peux commencer par t'installer à ton aise en position assise ou bien en position allongée. Tu peux déposer tes mains le long de ton corps pour être dans des conditions idéales, tranquillement. Sache que s'il y a des suggestions avec lesquelles tu n'es pas en accord, Tu peux les laisser de côté, ou bien les transformer pour les reprendre à ton compte. Dans cette séance, nous nommerons appareils numériques, tous les éléments se référant aux téléphones portables, aux tablettes numériques, aux ordinateurs, à la télévision, aux consoles de jeux vidéo, qui peuvent être source d'obsessions et de comportements addictifs. où l'homme peut se sentir aujourd'hui prisonnier de toute cette technologie aujourd'hui est venu le moment de la grande détox numérique tu commences juste tranquillement sans forcer à aucun moment par prendre une légère inspiration sans forcer tu expires à ton rythme peut-être as-tu commencé à fermer les yeux ou pas je te demande de visualiser un point en face de toi Ce point, tu peux le visualiser en vrai dans le lieu dans lequel tu es, ou bien tu peux visualiser ce point dans ton imagination si tu as fermé les yeux. Tout est possible. Et alors que tu visualises ce point, tu vois sa couleur. Tu définis la distance entre toi et ce point. Que ce point soit réel ou imaginaire. Tu définis facilement sa taille. C'est facile. Et peut-être que ce point bouge. Peut-être qu'il bouge. Peut-être qu'il est flou. Ou peut-être... qu'il est plus flou à certains moments. Peut-être que tu ressens la température du lieu dans lequel tu es. Tu identifies parfaitement cette température. La température peut être plus ou moins différente selon les parties de ton corps. Je te demande de définir pleinement et maintenant le confort. Le confort, il résonne facilement. Tu sais ce que c'est, le confort. Et tu te souviens aussi des moments confortables dans ton existence. Il y a eu des moments... tellement confortable et d'autres où le confort était plus léger et au final était-ce plus un confort corporel le corps enmitouflé protégé ou bien un confort émotionnel où je me sentais vraiment vraiment bien mais peut-être que ce bien était dans un lieu en particulier que j'apprécie un lieu en particulier où j'appréciais aller où j'apprécie aller mais tu sais qu'il est facile de se déplacer quelque part car Nous avons ce pouvoir de créativité. La créativité s'exprime dans nos rêves, quand nous trouvons une solution à quelque chose. Quand nous aidons quelqu'un, quand nous produisons dans les domaines de l'art, tout est possible. Et c'est possible de transporter son esprit quelque part, maintenant. facilement dans ce lieu que tu apprécies en particulier. C'est un lieu où tu te relaxes, où tu sais que tu t'y sens bien. Tu déconnectes du monde environnant où au final, comme il est facile de relâcher, en ce moment de détente, tu es parfaitement capable de ralentir les choses. Ralentir le flux, ralentir ce qui peut être un ralenti. Juste parce que tu en as envie, c'est facile de ralentir, car tu as juste. à le décider. Et même si les choses ne sont pas toujours comme nous le souhaitons, tu peux juste te laisser aller l'espace de cet instant, sans, sans jugement, sans aucune considération, aucune, juste, laisser passer les choses, laisser passer les pensées. A ton rythme, tout doucement, les muscles de ton corps se ramollissent. Tu te libères de tout ce dont ton corps souhaite se libérer. Tu définis une sensation très légère, envahir ton corps et ton esprit, ou bien une pesanteur agréable partout dans tout ton corps, où ton corps est de plus en plus lourd. ou de plus en plus léger une détente lourdement apaisante une détente légèrement relaxante Maintenant que tu es confortablement installé dans ton calme, agréablement relaxé, et que cette sensation agréable voyage dans ton corps, dans ton esprit, tu décides maintenant d'être cinq fois plus détendu que le moment précédent, où ton inconscient, ton subconscient, fait surface. à son rythme pour décider d'être plus réceptif à ton rythme 6 6 fois plus détendu pour permettre de laisser le conscient se reposer pour le laisser faire ce qu'il a à faire 7 7 fois plus détendu. 8. Tu décides de renforcer encore plus intensément cette puissante détente corporelle qui insuffle du confort, de la relaxation. 9 et 10. dix fois plus détendu, c'est léger ou puissamment différent. En ce moment où le temps, l'espace, n'ont plus d'importance, tu es totalement d'accord pour porter de la nouveauté, rendre les choses différentes dans ta vie. Ta vie personnelle, ta vie sociale, intimement liée à ta vie numérique. Depuis quelque temps déjà, tu te questionnes, tu t'interroges sur la manière de vivre différemment ta consommation numérique, à tes comportements compulsifs liés à l'utilisation de ton téléphone par exemple. Est-ce une fuite de ton existence ou bien un tremplin vers autre chose ? Un plaisir, un ressenti à chaque message, à chaque contenu, à chaque contenu numérique ? Ou bien, est-ce autre chose ? Dernièrement, tu t'es inquiété au sujet de l'excessivité de l'utilisation de ton téléphone, des appareils numériques. Inquiets de tes comportements compulsifs liés à l'utilisation des écrans digitaux de l'ordinateur. Comme si tu avais perdu le contrôle sur tout cela. Ou tu considères maintenant toutes les fois où tu les utilises, plusieurs fois par jour, tant de fois dans une heure, dans une minute. Tant de temps passé à explorer des contenus où tu es complètement absorbé par ces écrans. Tes comportements avec ton téléphone ou des éléments numériques ont pris une tournure inattendue. Ils ont pris le dessus dans ta vie. Ils sont devenus comme une sorte de drogue. et toi tu es devenue dépendante comme droguée de tous ces appareils numériques Cette distraction recherchée, ce contact recherché, bien qu'intense, t'avait procuré une sensation intérieure de plaisir. Toutes ces images numériques, ces messages qui te procuraient quelque chose, tout cela est orienté vers un seul objectif. Durant tous ces mois, toutes ces années, il y a eu cette recherche incessante de ressentir la présence de ces appareils numériques, de ressentir la présence de ton téléphone. leur utilisation qui procure quelque chose qui apportait une récompense à ton cerveau qui libérait des endorphines provoquant du bien-être une euphorie momentanée un détachement des soucis en général un détachement du monde qui t'entoure tu t'es isolé Un système de récompenses maladif, t'obséder au point où tu avais fait l'expérience de beaucoup, de beaucoup de nouvelles applications numériques. Utilisation toujours plus intense. Tu t'es réfugié dans ces appareils, dans ton téléphone. de l'obsession qui débouche sur les phases compulsives. Cela confirme une maladie réelle, une maladie qui reflète ce que ton corps et ton esprit tentent de ressentir, ou ce que tu souhaites rire. Tu consacres une énergie et un temps important pour plonger dans tous ces contenus numériques. au détriment des autres aspects de ta vie, de ton entourage, de ta vie familiale, de ta vie amoureuse, de ta vie professionnelle. En fait, tu t'es retrouvée soumise à tes compulsions numériques, comme un besoin inassouvisable. et répétant inlassablement ce comportement avec ton téléphone, avec tes appareils numériques. Voilà une dépendance où tu avais complètement perdu le contrôle. Tu avais perdu le pouvoir. À ce moment où tu laisses partir tout ce qui peut partir. Et tu reprends à ton propre compte la manière la plus efficace pour toi de laisser aller. C'est une façon singulière et particulièrement pertinente que tu choisis en toute négociation avec ton inconscient maintenant d'exécuter les changements maintenant. Changements qui s'imposent pour retrouver une qualité de vie, une qualité de vie numérique. L'inconscient est puissant et obéissant. Il voit facilement chaque détail de changement s'opérer, facilement et agréablement, alors que ton inconscient renforce la qualité de sa présence. et décide d'accepter chaque suggestion maintenant il ferme complètement la porte cette porte à cette vie fermez la porte à cette existence aux émotions trop consommables aux émotions non gérées qui génèrent une anxiété, qui se transforment en une obsession à la démesure de la compulsion numérique. Ton inconscient ferme une porte maintenant. Il ferme la porte de toutes ces obsessions. Une partie de toi veut cesser de répondre à cette obsession numérique, à cette obsession téléphonique qui t'obsède de trop de façons. Mais il y a l'autre partie de toi qui recherche le plaisir de l'utilisation de ces appareils, sans restriction, sans condition. Un plaisir éphémère. une satisfaction momentanée, qui, trop souvent, laisse un vide, un sentiment insatisfaisant. Et donc maintenant, tu le choisis. Oui, tu donnes le feu vert à cette partie qui revendique ce plaisir. Elle souhaite s'ouvrir une porte, une nouvelle porte, une nouvelle porte. qui s'ouvre sur de nouvelles possibilités, de nouvelles perspectives. Et voilà qui se présente à toi maintenant, une de ces nouvelles possibilités. Le changement de cette place trop grande dans ton cerveau. Oui, maintenant. Le changement vers une nouvelle possibilité. Tu la visualises maintenant, cette nouvelle possibilité, après avoir ouvert cette nouvelle porte. Comme il est facile. Et ton inconscient est puissant et obéissant. Il visualise. Et ressens et produis cette nouvelle possibilité maintenant. Et alors que voilà maintenant l'ouverture de cette nouvelle porte sur des possibilités nouvelles multiples de ton cerveau, ton inconscient s'active fortement dans l'action pour passer à l'action maintenant. Il s'agit d'une action de fermeture et une action d'ouverture. Ton inconscient, progressivement, à ton rythme, ferme la porte aux anciens comportements qui occupent une place trop grande, qui créent une obsession. Et en accord avec ton conscient, avec ton choix il ouvre la porte à un meilleur équilibre dans ta vie numérique maintenant nettoyant ce qui doit être nettoyé qui appartient à des expériences du passé comportements compulsifs numériques qui occupaient une place trop importante où ton inconscient les éloigne complètement, te permettant rééquilibrage fonctionnel, un fonctionnement nouveau qui te permet d'accéder à plus d'équilibre dans ton fonctionnement et plus sain. Sainement. tu t'ouvres à cette nouveauté qui se concrétise à toi maintenant et tout doucement graduellement des changements palpables se produisent maintenant et demain et dans les jours à venir tu accueilles avec joie ces changements qui progressivement augmente son contrôle de toi même de dépenser l'un des 100 le besoin qui est la source de des obsessions et il est fort agréable pour toi de constater que ton mental se focalise autrement se repositionne différemment se calibre sainement et tu ressens maintenant ce pouvoir intérieur un pouvoir sain qui te permet de définir des gestes de définir des actions qui sont bonnes pour toi inconsciemment le calme général s'installe complètement en toi facilement. Un calme qui ralentit directement tes obsessions. Ton esprit devient plus clair. Ton esprit s'éclaire pour s'éveiller à autre chose, à un renouveau, pour s'ouvrir à des solutions, des solutions équilibrées. Et chaque fois que tu ressentiras l'envie et l'obsession de réutiliser ces appareils numériques, de réutiliser ton téléphone, tu évalueras, tu évalues d'abord ce besoin, tu évalues la source, puis l'impact sur ton existence, sur ton existence. Et tu choisis de répondre à cette recherche du bien-être par le choix d'une attitude sereine. Le choix d'un comportement sain et satisfaisant, un équilibre positif pour toi. Et tu rediriges vers l'équilibre qui t'apporte déjà une agréable satisfaction, un immense plaisir. Le plaisir de reprendre le pouvoir, le contrôle sur ton existence. Le moment est venu de revenir à l'état d'éveil. Ou bien tu décides de poursuivre vers un sommeil relaxant et apaisant. 1, 2, 3, 4, 5. Tu verras les premiers changements dans les jours à venir. 6, 7, tu décides de ton éveil proche ou du sommeil à venir. 8, 9 et 10.
