🎙️ Écoutez le 1er épisode IFBD 2025 et partez sur de bonnes bases !

Cette semaine, nous abordons un sujet qui touche tous les professionnels, quel que soit leur parcours : le stress au travail.

Que vous soyez un jeune diplômé ou un salarié expérimenté, vous avez sûrement déjà ressenti cette pression constante, ce sentiment d'être submergé par les tâches et de courir après le temps.

Cette situation finira par avoir un impact négatif sur votre productivité, vos relations professionnelles ou encore votre bien-être mental et physique.

🧘‍♀️ L'objectif de cet épisode : vous aider à identifier les signes de stress au bureau et à comprendre comment le gérer efficacement pour retrouver une vie professionnelle plus équilibrée et sereine.

En ce début d'année, Ingrid et Valérie vous adressent également leurs vœux pour 2025, une année qui, selon elles, doit être placée sous le signe de la gestion du stress, de l'épanouissement personnel et professionnel. Pourquoi ne pas faire de la gestion du stress l'une de vos priorités cette année ?

💡 Les points clés de l'épisode :

• Reconnaître les symptômes du stress

• Mettre en place des solutions concrètes

• Les outils pratiques

• Équilibre entre vie professionnelle et personnelle

🌟 Pourquoi écouter cet épisode ?

Si vous êtes fatigué par le stress quotidien, si vous sentez que votre carrière vous pèse ou si vous avez envie de changer de perspective, cet épisode vous guidera dans la bonne direction. 2025 peut être l'année où vous prenez réellement le contrôle de votre bien-être au travail. Nous vous donnons les clés pour agir !

Note : Cet épisode excède les 5 minutes, il est donc idéal pour vous accorder un moment de réflexion.

N’oubliez pas qu’il est essentiel de ne pas hésiter à se rapprocher de professionnels, tels que des psychologues, la médecine du travail, votre hiérarchie ou les ressources humaines, si vous ressentez que le stress devient trop difficile à gérer. Il existe des ressources pour vous accompagner et vous aider à retrouver un équilibre.

🎧 Ne manquez pas cet épisode essentiel pour démarrer 2025 en toute sérénité. Prenez soin de vous, écoutez votre corps et apprenez à gérer le stress pour vivre une année professionnelle épanouissante.

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