Dans cet épisode, je vous propose une bucket list automnale : des idées simples et réconfortantes, des activités créatives, mais aussi des moments à partager pour rendre la saison magique. Préparez votre plaid, vos carnets, et piochez dans cette liste pour faire de votre automne une période douce et inspirante ! 🍂🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de la transition pas toujours facile vers l’automne : fatigue, déprime saisonnière, grisaille, manque de lumière… Mais aussi de toutes les petites merveilles que cette saison peut nous offrir ! 🍂 Je vous partage des astuces pour traverser les maux de saison et surtout des idées de rituels simples et magiques pour transformer l’automne en une période réconfortante et inspirante ✨ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.helloimpulse.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui on reçoit Karine André, coach sportive ultra bienveillante chez Dynamo et Riise. Avec elle, on aborde la question de la reprise du sport, de la régularité, de la pression qu’on peut se mettre avec l’activité physique. Karine nous partage ses meilleurs conseils pour lâcher prise, apprendre à se connaître, se créer un quotidien cocon qui nous fasse du bien. On parle d’amour, de bienveillance, de relation à soi et de selflove. Bonne écoute ! Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la rentrée sur Impulse, l’occasion de se retrouver pour discuter de tous les rituels, routines et outils bien-être du quotidien pour se sentir bien ! Compléments alimentaires, batch cooking, automassage, selfcare, créativité… on fait un tour d’horizon complet pour une vie harmonieuse et joyeuse ! 🫶🏻 -10% sur le site d'Onatera avec le code TIPHAINE10. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! Aujourd'hui, pour la première interview sur le podcast, on reçoit Amy Jones (du Studio Jonesie) avec qui j'ai eu une conversation vraiment passionnante autour de la créativité, des rituels bien-être comme la méditation ou la danse, et la magie dans le quotidien. Explorer et entretenir sa créativité, gérer les pannes de créativité et les blocages, exprimer la créativité dans plusieurs sphères de sa vie, gérer les émotions désagréables, commencer la méditation, avoir des rituels bien-être à soi : autant de sujets que l'on aborde dans cet épisode plein de bienveillance et de good vibes ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle des bénéfices à ne rien faire. On a tous des périodes de creux, et il est temps de les embrasser ! 🩷 Parce que votre cerveau aussi a besoin de respirer ! Et surtout, zéro culpabilité. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui sur Impulse, on se retrouve pour parler de selflove, un des termes fondateurs de mon univers ! Parce que ce n’est pas uniquement prendre un bain moussant le soir, on discute de ce que c’est vraiment, et de comment l’appliquer dans sa vie ! 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, on parle des complexes physiques, et on se dit franchement que ça ne sert à rien ! Même si il est tout à fait normal de trouver des choses pas terribles chez nous, il est hors de question que les complexes nous gâchent la vie. Alors on se fait un gros câlin, et on marche la tête haute ! Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle cette semaine du journaling et de ses nombreux bienfaits sur la santé mentale : anxiété, jugement de soi, clarté d’esprit, etc. 💌 Et si vous souhaitez commencer le journaling mais que vous êtes débutantes (ou encore frileuses), je vous renvoie vers l’épisode de la semaine dernière dans lequel j’aborde trois techniques faciles pour ses sessions de journaling ! 📖 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le journaling, c’est quoi ? C’est ce qu’on aborde aujourd’hui sur Impulse ! Si vous voulez commencer le journaling, je vous livre trois techniques faciles accessibles aux débutants. Vous allez voir, c’est accessible à tous ! Et gardez en tête qu’il n’y a JAMAIS de bonne réponse : la seule bonne réponse en journaling, c’est la vôtre. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ https://www.retreat-stays.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.