Description
La respiration est la pierre angulaire de la pratique du yoga. Dans l'étude traditionnelle du yoga elle est même un pilier essentiel. Mais quand on débute, est il si simples de respirer ? Par le nez, par la bouche, les deux, pas si simple de savoir. Dans cet épisode, j'essaie de t'expliquer les bienfaits de la respiration consciente, comment améliorer ta respiration pour améliorer ta santé. Et quelle technique aborder dans ta pratique posturale.
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