Transcription

• Speaker #0

  Je suis tellement heureuse de te retrouver aujourd'hui. Alors je pense que je dis ça pour tous les épisodes, mais celui-ci vraiment particulièrement, parce que dans l'antre des sessions d'énergie éthique, dans l'antre de notre monde intérieur, il y a toujours quelque chose qui ressort extrêmement souvent. C'est la sensation de retourner en arrière. La sensation qu'une guérison n'est pas terminée. la sensation de revivre les mêmes schémas ou de retourner à un point de départ. Et donc aujourd'hui, je voulais te parler d'un livre qui a tout changé pour moi dans cette perception de la guérison émotionnelle et donc te parler des 12 étapes qui constituent vraiment la guérison émotionnelle pour comprendre quelles sont-elles et te permettre d'identifier clairement dans laquelle de ces phases tu es en ce moment. Donc c'est parti pour l'épisode du jour ! Enjoy et hâte d'avoir tes retours. Je m'appelle Charlotte Denoisy, je suis thérapeute énergétique transgénérationnelle et life coach certifiée. Dans ce podcast, je t'invite à explorer ce qui façonne notre réalité, nos pensées, nos émotions et ces mécanismes invisibles qui influencent notre manière de vivre. Bienvenue dans Inner Self, le podcast qui met des mots sur notre monde intérieur. Est-ce que tu t'es déjà dit mais pourquoi je retombe encore dans les mêmes schémas ? Pourquoi j'ai l'impression de régresser alors que je travaille tellement sur moi ? Et avec cette question, il y a souvent une forme de découragement ou de honte. Comme si le fait de retomber dans quelque chose voulait dire que tout ce chemin n'avait servi à rien. Et si je te disais que tu ne régresses jamais vraiment ? Que chaque fois que tu revisites une étape difficile, tu le fais avec plus de conscience qu'avant ? Que ce n'est pas de la régression, mais c'est simplement de la cyclicité. Et donc aujourd'hui, je veux te parler de ce livre. Ce livre qui a mis un énorme baume à mon cœur. Un livre que j'avais lu il y a quelques années et que j'ai décidé de relire récemment. Je ne sais pas si ça vous arrive, mais j'ai personnellement une bibliothèque pleine à craquer. Et quand j'estime qu'un livre, je vais le voir plus que les autres, je me dis que soit c'est le moment de le lire ou de le relire. Et ça a été le cas avec ce livre-là. Ce livre, c'est un livre qui s'appelle « 12 stages of healing » de Donald Epstein, qui est un chiropracteur de renommée, notamment dans la partie de l'énergie. Et donc, c'est un livre qui a mis tellement de compréhension en moi sur la non-linéarité de nos émotions et de notre guérison émotionnelle. Et je voulais t'en parler aujourd'hui. Donc, dans ce podcast, on va ensemble étudier les 12 étapes de cette guérison, donc avec mes mots, mon expérience. mais aussi toutes les choses que j'ai apprises grâce aux personnes que j'accompagne en suivi d'Energetique qui ont mis énormément de compréhension supplémentaire sur ma compréhension de ce livre et mon expérience personnelle. Et avant toute chose, je tenais à te dire que dans ces 12 étapes de la guérison qu'on va voir ensemble, tu verras, il y a des étapes qui sont plus ou moins spirituelles, mais c'est important de noter que la spiritualité, ce n'est pas la spiritualité New Age. La spiritualité, ça va être plutôt le sens de tout ça, le sens métaphysique, j'ai envie de te dire, de qu'est-ce qu'on fout là ? C'est quoi le but de tout ça ? Pourquoi la vie existe ? Et donc, il y aura certaines étapes qui vont se rapprocher de ces questionnements-là. Mais loin de moi l'idée de mettre en avant le côté éveil spirituel New Age. Donc, fais preuve de discernement, fais tes recherches de ton côté et hâte d'en parler avec toi si jamais tu as des questions. Donc, ensemble, on va faire un tour des douze étapes avec mes mots. Et tu vas voir, tu vas peut-être te reconnaître dans certaines... Parce qu'en réalité, absolument tout ce qu'on va voir ensemble dans ces étapes-là, je pense qu'on l'a tous ressenti un jour. Il s'agit surtout d'émotions types qui arrivent souvent en même temps, de questionnements. Et je suis sûre que tu pourras te reconnaître dans au moins une de ces étapes et voire même peut-être plusieurs. Car en réalité, et tu verras d'après mon expérience personnelle, on peut un petit peu être à cheval sur plusieurs de ces étapes-là. Et surtout, ce qui est hyper important pour moi de te dire, c'est que ces étapes qu'on va voir ensemble, donc il y en a 12 mais elles ne sont pas hiérarchique. C'est-à-dire que c'est pas parce que tu es à l'étape 2 que tu es nul et c'est pas parce que tu arrives à l'étape 12 que tout est réglé. Et c'est hyper important. C'est des étapes de guérison, d'expansion de conscience. On peut passer de l'une à l'autre, d'un moment à l'autre, revenir en arrière et avancer. Donc c'est absolument pas linéaire du tout. Et c'est exactement là que réside toute la beauté du modèle de ce docteur Donnie Epstein, donc au niveau des 12 étapes de la guérison émotionnelle. Donc l'étape numéro 1, celle-là on la connaît clairement tous, c'est l'état de la souffrance. Cette étape-là, c'est quand tu es vraiment inondé. dans ta souffrance, t'es vraiment noyé dans ta souffrance, t'es accablé, t'es vraiment mais totalement dépourvu de foi, d'enthousiasme, t'es vraiment au fond du trou. Et souvent on veut fuir cette étape parce qu'elle est vraiment très inconfortable. On veut passer très vite à autre chose, faire comme si de rien n'était et continuer sa vie. Mais la leçon de cette étape là c'est d'accepter l'impuissance. Tant que tu n'acceptes pas l'impuissance de putain là c'est vraiment la merde En fait, tu continues à tenir. Si tu tiens, si tu luttes avec quelque chose, ce n'est pas la lutte le problème, c'est l'objet de ta lutte. Si tu acceptes le fait que ce truc-là fait partie de ta vie, tu arrêtes de lutter. Et c'est ça qu'on appelle accepter, slash aussi parfois pardonner. Pardonner, ce n'est pas forcément pardonner quelque chose à quelqu'un, qu'il y a des choses qui sont impardonnables, c'est accepter que ça s'est passé. Et donc là, tu lâches. Et donc la leçon de cette étape de souffrance, c'est vraiment quand on est noyé dans sa souffrance, c'est de se dire oui. « Ok, ça va pas. Oui, là vraiment, c'est la merde. Ouais, ok, là je suis vraiment en train de toucher le fond. Ouais, là en fait, je peux rien y faire. » Et c'est exactement de ce fond de piscine qu'on va pouvoir remonter. Parce que tant qu'on résiste à être là, on reste coincé dans cette étape-là. Donc une fois qu'on a accepté que là vraiment, ça allait pas, qu'on a accepté sa souffrance comme une réalité, on passe à l'étape 2. Et là, on commence dans cette étape 2 à voir les cycles, les schémas. C'est le fameux un peu... up and down. Les mêmes problèmes qui reviennent parce qu'on ne les a pas encore vus jusqu'au bout dans le prisme omniscient de la chose. Et il y a quelque chose qui est très juste dans ce que dit l'auteur, c'est que nos problèmes ne disparaissent pas du jour au lendemain. Tu vas me dire bah oui, non mais d'accord. Mais en fait réfléchis bien parce que finalement, on attend toujours qu'ils disparaissent du jour au lendemain. On le sait qu'ils ne disparaîtront pas du jour au lendemain, mais pourtant c'est ce qu'on espère plus que tout. Et là j'ai une phrase, une citation qui me revient. Alors je ne sais plus de qui elle est, il faudra que je retrouve et je vous le mettrai dans la note de l'épisode. La citation c'est « Ce qui est puéril, c'est de se bander les yeux devant l'inconnu en pensant que ça va disparaître. » Parce que si tu nies ta souffrance, donc l'étape 1, et que tu ne t'autorises pas à voir les polarités, c'est-à-dire de dire « Bah oui, il y a des phases d'ordre et il y a des phases des chaos, il y a des phases où ça va et il y a des phases où ça va pas. » Et d'accepter pleinement cette cyclicité, quand tu n'es pas habitué à plonger dans tes émotions, que cette chose-là est vraiment inconnue et que tu préfères du coup un peu faire l'autruche et faire comme si tout va bien, finalement si tu fais ça, il n'y a rien qui changera. Donc prendre conscience que quelque chose doit changer à ce moment-là, qu'on ne peut plus subir ces up and down, qu'on a envie de pouvoir identifier clairement qu'est-ce qui nous permettrait de nourrir le up et de pouvoir anticiper ou du moins pouvoir traverser de manière confortable le down, c'est vraiment là la leçon de cette deuxième étape. La troisième étape, c'est une étape dans laquelle je vois énormément de personnes que j'accompagne en énergétique rester coincées dedans. Je suis moi-même restée coincée dans cette étape 3, je pense, pendant au moins 5 ans, avant tout ce que j'appelle ma renaissance et donc cette deuxième vie qui s'est offerte à moi. Donc cette troisième étape, c'est celle dans laquelle on est coincé dans une perspective. Celle-là, je pense que c'est notre conditionnement principal à tous et à toutes. Et je vais te donner un exemple tout simple pour que tu puisses comprendre cette étape. C'est simplement quand, par exemple, tu as décidé que tu allais passer une bonne journée. Quand tu as décidé que tu allais passer une bonne journée, tout est extraordinaire. Le métro, tu l'attends une minute ou deux minutes, oh là là, c'est rapide. Il y a un monsieur qui te sourit dans la rue, tu te dis, oh là là, mais il était trop mignon. Tout est beau, tout est magnifique, t'as vraiment décidé que t'allais passer une bonne journée, donc tu vois tout sous un beau jour, on va dire. Mais quand t'as décidé que t'allais passer une mauvaise journée, genre vraiment là que c'était vraiment un bad day, le métro, deux minutes, putain, mais c'est tellement long, le mec il te sourit, mais qu'est-ce qu'il a lui, pourquoi il me sourit ? Tout est catastrophique, tout est vraiment terrible. Parce que tu avais décidé déjà que tu allais passer une mauvaise journée. En fait, c'est comme si tu étais coincé dans ce prisme-là, tu étais coincé avec tes lunettes, mauvaise journée. Et c'est exactement ça, l'étape 3. On voit tout à travers notre conditionnement. Et la leçon de cette étape-là, c'est juste d'identifier quel prisme nous bloque et d'accepter qu'on voit tout en ce moment à travers ce filtre-là. Pas besoin de comprendre pourquoi, juste de reconnaître qu'on est coincé dedans. Et ça paraît totalement anodin, mais c'est hyper... hyper difficile parce que ça te demande de te questionner sur comment tu vois les choses, avec quelle partie de toi tu vois les choses. Parce que par exemple, tu peux voir certaines choses avec la partie de toi victime, tu peux voir certaines choses avec la partie de toi rebelle. Et finalement, ça peut te faire dire ou faire des choses qui vont te laisser l'impression d'avoir le contrôle sur la situation. Mais en fait, c'est comme si tu étais un hamster dans la même roue et que tu tournais en boucle sur la même chose. Et finalement, il t'est impossible de voir au-delà. Il t'est impossible de voir les opportunités, l'aide que tu peux demander ou autre chose parce que tu es... totalement coincée dans cette perspective-là. Donc c'est hyper important de se questionner quelle est la partie de moi ou quelle est la posture que je suis en train de nourrir en ce moment à travers du coup laquelle je vois les choses dans mon environnement. L'étape 4, c'est là où on commence à toucher le feu. C'est là où, comme je l'appelle en énergétique, ça va vraiment être le moment de l'énergie du feu. Donc ça va être l'énergie du foie avec la colère, mais aussi de l'utérus pour les femmes avec la confiance en soi, l'estime de soi, l'aspect créateur, créatrice de sa réalité. C'est vraiment le moment où tu reprends ton pouvoir. Là, c'est le moment où tu dis « Ok, là j'en ai marre » . Là, c'est un peu la fin de cycle, comme du coup le premier épisode que je vais vous remettre dans les notes de l'épisode. C'est vraiment là où tu en as marre. Tu sais que tu ne veux plus continuer comme ça, que tu ne peux plus continuer comme ça. Il y a de la colère, de la révolte, de la frustration. Mais c'est une énergie et une émotion qui est saine, et vraiment saine. Parce que cette colère, elle ne se retourne pas contre toi. Elle ne se retourne pas contre les autres. Elle se retourne sur la situation que tu continues de nourrir. Donc c'est le moment en fait où tu te responsabilises. C'est le moment où tu comprends que personne ne viendra te sauver. Et c'est le moment où tu comprends que c'est à toi de faire le travail et que maintenant, c'est le moment. Comme dirait un peu Maria Carey là, It's time ! C'est vraiment le moment de reprendre ton pouvoir, de reprendre ta place. Et c'est vraiment ton pouvoir intérieur qui te permet justement de reprendre cette place-là ou de trouver aussi ta place. En fait, l'étape 4, c'est vraiment le moment où tu commences à te choisir. Même si ça peut être un petit peu électrique, un peu brut, même si tu ne sais pas encore comment niver... quoi. C'est le moment où tu sens par exemple que t'as besoin de poser cette limite là. C'est le moment où tu vas dire non à quelqu'un et que ça va sortir tout seul. Et tu vas dire mais en fait j'aurais dû dire non depuis des lustres, pourquoi je ne l'ai pas fait avant ? C'est vraiment le moment où t'as ce feu intérieur que du coup j'adore travailler avec vous en session d'énergie qu'on vient vraiment relancer et qu'on vient diriger pour toi, pour ta vie, pour te permettre de créer vraiment la vie que tu souhaites et en fait arrêter de subir finalement. C'est vraiment un moment ultra précieux, qui n'est pas super confortable notamment pour les personnes qui ne sont pas habituées à ressentir de la colère. Pour les autres, c'est plutôt excitant, j'avoue et moi j'en fais partie. La colère, c'est une émotion que j'adore. Donc du coup, moi, quand je suis à cette étape-là, je suis en mode « Allez, c'est parti ! » Mais il y en a qui sont vraiment très mal à l'aise avec cette étape-là parce qu'elle demande vraiment justement de te montrer, de prendre ta place, d'être vraiment dans quelque chose. De là, en fait, ça suffit. Enough, enough, enough, mais en même temps, c'est hyper important parce que c'est le moment en fait où tu te choisis. Où tu te dis, oh waouh, mais en fait, genre, j'ai pas envie d'être sur mon lit de mort et de me dire, mais j'aurais dû faire ça, faire ci, faire ça. YOLO, on y va, allez, c'est parti. On y va, mais on a peur. Oui, mais on y va. Bon, vous avez compris comment clairement j'aime cette étape. C'est une étape pour le coup, tout mon cataclysme de vie. Donc, je pense facilement en 2019, 2020. C'est vraiment un moment où je me suis dit, mais attends, mais meuf, t'as tout perdu. En fait, c'est le moment de te relever. Genre là, t'as plus rien à perdre. C'est vraiment le truc où j'avais la symbolique de j'ai mis un énorme pied au fond de la piscine. Et j'ai fait jusqu'à vraiment la surface. Et j'ai senti cette force de vie en moi de me dire, mais oh, waouh, c'était limite libérateur. Mais de toute façon, on en reparlera. Mais c'est limite libérateur pour moi de me dire, en fait, vu que j'ai plus rien à perdre. En fait, let's go. Genre, qu'est-ce que tu veux perdre de plus ? J'ai plus rien. Donc, c'est parti. On passe ensuite, du coup, à l'étape 5. Alors, l'étape 5, c'est une des étapes les plus compliquées, clairement. aussi bien au niveau... personnel de moi, mon expérience, mais vraiment aussi dans les personnes que j'accompagne, je le vois, c'est vraiment le moment où un peu le cerveau se met en erreur 404. L'étape 5, ça va être fusionner avec l'illusion. Et celle-là, elle est vraiment très importante aussi. C'est le moment où on se voit vraiment tel qu'on est, sans filtre, sans masque. Et généralement, on a tendance à voir sa lumière assez facilement, mais c'est là aussi où on va voir son ombre et cette... partie de soi qu'on aime généralement moins, celle qui hausse le ton quand elle se sent inconfortable, celle qui est parfois de mauvaise foi, celle qui a des mécanismes de défense pas toujours super jolies. Et du coup, cette étape 5, elle nous amène vraiment à nous questionner sur notre ombre et notre lumière. Il y a des personnes qui vont avoir du mal aussi à voir leur lumière parce qu'elles sont coincées dans leur ombre, mais elles peuvent être coincées dans leur ombre, en fait, finalement, par rapport à l'aspect victime de la chose, c'est-à-dire... Je n'ai pas encore pris conscience de mon pouvoir. Et donc, je pense que tout ce qui m'est arrivé, c'est la faute des autres. Et donc, finalement, nous, on s'oublie. Donc là, clairement, ces personnes-là, on n'est pas encore à l'étape 5. On est encore, du coup, dans l'étape 3, où on est bloqué dans une perspective. L'étape 5, vraiment, elle demande une omniscience sur la situation. C'est-à-dire, bah ouais, je dois clairement bosser ça, parce que si je le bosse pas, bah ça va me porter préjudice. Bah ouais, ça, pour le coup, je suis vraiment forte à le faire, alors pourquoi je m'auto-sabote ? Ça va vraiment être le moment où on se voit tel qu'on est et on ose vraiment se regarder, vraiment, mais de manière... omnisciente limite pour la première fois et ce moment là il va être hyper important et je recommande souvent donc dans les personnes que j'accompagne en énergétique à ce moment là de faire une liste vraiment mais objective de notre lumière et de notre ombre ça peut être simplement de commencer par faire la liste de ses qualités et de ses défauts et ensuite de faire la liste des qualités de ses défauts et des défauts de ses qualités Merci. Ça peut être déjà une très bonne base et après devenir développé, mais de toute façon on le verra avec les questions de l'épisode, mais c'est vraiment un moment où on vous demande une omniscience, où on nous demande une omniscience, mais voilà, une omniscience, omnisciente, je ne sais pas comment le dire autrement, mais il faut être le plus objectif possible et c'est un moment qui peut être un petit peu difficile. Donc on arrive à l'étape 6, donc la moitié du coup de ce chemin de guérison émotionnelle. Là, c'est la préparation à la résolution. Alors là, c'est clairement le moment où tu fais chauffer le turbo, comme dans Mario Kart avant le top départ. Tu commences à te demander quelle est la première étape concrète que tu peux mettre en place pour avancer. Une décision, une habitude, un nouveau mouvement. C'est une étape qui va te permettre vraiment d'avancer, mais concrètement, dans ta réalité, que ce soit dans ton monde intérieur, parce qu'une décision, ça peut déjà tout changer. Par exemple, à partir d'aujourd'hui, je ne me laisse plus faire sur... C'est clairement un mouvement interne et c'est une première étape nécessaire dans ton monde intérieur ou alors carrément dans ton environnement. Donc par exemple, je veux me lancer dans tel truc toutes les semaines, je me consacre X temps à ça, c'est dans mon agenda, je le fais coûte que coûte parce que sinon encore une fois, personne ne viendra te sauver donc en fait si tu ne le fais pas, personne ne le fera. Donc l'étape 6, c'est la préparation. C'est vraiment l'étape, on va dire passerelle et elle ne peut pas intervenir avant les étapes précédentes. Autant, on va dire, l'étape 6, elle a vraiment besoin des 5 étapes. précédentes. Autant, vous verrez, plus on avance dans les étapes, et puis il peut y avoir un petit mix de toutes les étapes de manière simultanée. Mais quand on arrive à l'étape 6, c'est qu'on a forcément traversé vraiment de manière objective, encore une fois, les cinq étapes précédentes. On arrive à l'étape 7. Donc là, l'étape 7, c'est la résolution. Là, c'est vraiment la libération. Elle peut passer par des choses très physiques, ça peut être vraiment des moments où il va y avoir beaucoup de pleurs, il va y avoir de la fièvre. Moi, je sais que je suis très... propice à la fièvre quand je suis en train de nettoyer quelque chose énergétiquement ou émotionnellement. Il y a des personnes qui vont avoir des nausées, des douleurs dans le corps qui se réveillent. Donc ce moment-là de libération, on peut avoir l'impression d'être retourné dans la souffrance parce qu'on est en mode « non mais attends, là je viens de me taper tout » . Alors on n'a pas conscience forcément des six étapes précédentes, mais « je viens de me taper tout ça, là j'ai commencé un travail sur moi, j'ai pris mes décisions, et quoi là c'est mon corps qui me lâche maintenant » . Il peut y avoir énormément de colère, donc qui peut faire penser un petit peu à l'étape 4. Mais c'est un moment où, même si on peut croire qu'on est puni à ce moment-là, parce qu'encore une fois, voilà, encore des emmerdes, la réalité, c'est que le fait que ton corps te parle à ce moment-là, c'est qu'il va mieux. C'est exactement pareil que quand tu travailles comme un fou, comme une folle, que t'es là à penser qu'aux vacances et que t'arrives en vacances et que tu tombes malade. Ton corps, il aurait pu tomber malade 25 fois pendant toute l'année, mais il tombe malade quand tu arrives en vacances parce que simplement ton système immunitaire, il ralentit. parce que justement tu n'es plus en survie et donc tout ce qui était un petit peu caché derrière est en train de remonter parce que tu n'es plus en survie. Donc ça rejoint un petit peu mon épisode sur les 5 niveaux de la fatigue où en fait finalement là on est dans quelque chose de phase de récupération mais c'est pas forcément évident d'un premier regard. Parce que maintenant que tu sors de la survie du coup ton corps il passe plus par 4 chemins. Il est pas là à essayer de compenser à essayer d'endurer, d'être dans le marche ou crève. Il y a un truc qui va pas, il va te le montrer. Genre oui tu t'es pas écouté, bah ouais tu vas avoir peut-être une extinction de voix du coup parce que t'as pas montré ta voix. Oui j'en sais rien, t'as pas pris la bonne décision, bah tu vas avoir une entorse à la cheville ou tu vas te bloquer le genou. Ça va vraiment être le moment où ton corps il va dire là par contre ma vieille ou mon vieux on a fait genre toutes les étapes précédentes, maintenant t'as la conscience donc arrête de faire l'autruche et on avance. Donc là c'est le moment, c'est vraiment la purge, la libération, la résolution, c'est le moment où ton corps il va libérer tout ce qu'il a gardé pendant tout ce temps là, tout ce qui a pas pu être nettoyé avant. Donc c'est un moment qui est... hyper inconfortable mais nécessaire. Il faut voir ça un petit peu comme une intoxication alimentaire. Tout ce que tu as vécu, tout ce que tu as intégré, compensé, c'était l'aliment du coup empoisonné. Ton corps a besoin de sortir ça. Donc ça peut le faire de manière très soft, très douce quand tu es accompagné dans ce process là, que ce soit en énergétique, en chiropractie au niveau de ton système nerveux, avec un psychologue ou quoi que ce soit. Mais si tu le vis tout seul, ça peut être assez compliqué parce que ton corps peut être tenté de recompenser. Donc, généralement, même quand tu arrives à partir, on va dire, de l'étape 4, je conseille vraiment d'être suivi avec une pratique qui te plaît parce que c'est vraiment le moment, quand tu as l'eureka de c'est fini, j'en ai marre, il faut que ça cesse, que tu as besoin justement de te faire accompagner parce que tu as besoin d'être soutenu dans ce process-là, parce que ton corps et ton cerveau préférera toujours quelques... quelque chose d'inconfortable qu'il connaît plutôt que quelque chose de confortable slash inconfortable qu'il ne connaît pas. Donc une fois la phase de purge passée avec l'étape 7, on arrive à l'étape 8. Et là, c'est vraiment le vide dans la connexion. Il y a vraiment un vide et ce vide-là, ce n'est pas un vide à combler, c'est vraiment un champ des possibles illimités. Parce que là, à ce moment-là, tu as une forme de clairvoyance sur ta situation. Tu vois les choses sans le filtre de tes conditionnements. C'est un peu le moment où pendant les sessions d'énergie, vous me dites je ne comprends pas, il n'y a rien qui a changé dans mon environnement, mais ma manière de voir les choses a totalement changé. Et donc finalement, vous n'êtes plus la même personne parce que votre manière de voir les choses, vous avez changé les lunettes. Donc vous n'êtes plus du tout dans la même configuration qu'avant et là on sait qu'on est arrivé au moins à l'étape 8. Donc cette étape-là, c'est vraiment le moment de la clairvoyance, c'est-à-dire qu'il y a une forme d'évidence sur les choses, que ce soit les relations à arrêter, les habitudes à terminer, les choses à faire. Il y a vraiment un côté de comme si on était guidé un petit peu d'une certaine manière. Alors c'est encore une étape qui est quand même assez intérieure, on n'a pas encore cette connexion, on va dire, outre mesure, dont on parlera dans les prochaines étapes. Mais il y a quand même une forme de foi qui commence à naître en nous. Ça peut être une fois tout simplement en nous ou en les choses, mais il y a un aspect vraiment d'évidence qui arrive à ce moment-là et donc c'est une étape qui est vraiment très très très agréable. Tu peux avoir l'impression d'avoir une sorte de deuxième jeunesse, des envies nouvelles, une curiosité qui revient, l'élan aussi qui revient. Et c'est totalement normal parce que tu es en train de construire cette version de toi qui a toujours été là mais qui était cachée derrière tes conditionnements, tes peurs, etc. Et là, cette version de toi, elle commence à prendre... un petit peu plus de place. Donc généralement, il y a des gens qui ont l'impression d'avoir eu une renaissance, donc moi c'est ce qui m'est arrivé personnellement, mais il peut aussi avoir une sensation d'avoir un élan retrouvé, de la créativité qui revient un petit peu sortie de nulle part et c'est vraiment une étape, encore une fois, qui est extrêmement agréable. Moi j'appelle ça l'étape transat. C'est vraiment le moment, quand je suis à cette étape-là, je sais que je suis dans un transat et j'observe et j'ai une conscience de beaucoup de choses. Et c'est juste un état pour moi qui est extrêmement contemplatif et qui me permet de voir la suite, en fait vraiment la trame pour la suite. Alors on arrive à l'étape 9. Alors pour le coup, j'aime bien dire que l'étape 8, ce serait comme vraiment le bout du tunnel, mais vraiment le bout du bout. C'est-à-dire quand justement on observe le tunnel, on voit tout ce qu'il y a à gérer dans ce tunnel-là. Et voilà, il y a vraiment une clairvoyance sur tout ce qu'on a vécu jusqu'ici. On sent vraiment la lumière nous caresser la peau et nous réchauffer. Et l'étape 9, c'est vraiment quand on rentre pleinement dans cette lumière. Donc là, on est vraiment dans une vraie expansion de conscience. Là, tout le monde ne vit pas forcément l'étape 9 et c'est complètement ok. Encore une fois, il n'y a pas de hiérarchie. C'est hyper important. C'est simplement que l'étape 9, elle demande un lâcher prise, mais un lâcher prise sur soi. Mais j'ai envie de dire vraiment déjà largement au-delà déjà de l'aspect freudien de la chose, c'est-à-dire le sur moi, le moi, le ça. Il y a vraiment là, on est hors de notre égo. il y a vraiment un côté d'une conscience je ne sais pas comment l'exprimer autrement c'est vraiment un moment pour celles et ceux qui l'ont déjà vécu limite métaphysique où on a l'impression de faire un avec la vie, avec les gens avec l'univers il y a un espèce de déréca qui nous arrive comme ça où on se prend plein de trucs dans la tête c'est ce qu'on appelle dans le New Age l'éveil spirituel mais c'est simplement un moment où on est tellement sorti de nous Merci. dans le sens de ce qui nous restreint, qu'on a conscience et qu'on a accès à quelque chose d'autre. Donc concrètement, ce moment-là, il peut y avoir beaucoup de synchronicité. Des moments où on est en mode « waouh, la vie elle est magnifique ! » en mode j'en sais rien, vous vouliez quelque chose et puis là il y a quelqu'un qui vous appelle en vous proposant exactement ce que vous vouliez. On commence à sentir qu'on est plus simplement qu'un corps physique. J'aime bien dire en fait, c'est un peu le langage des oiseaux, on appelle ça la magie et la magie c'est l'âme. agit. C'est vraiment un moment, mais c'est pour ça que j'appelle ça un moment métaphysique. Il y a vraiment un aspect où je ne saurais même pas comment l'expliquer. On a conscience qu'on est autre chose que simplement un être humain, entre guillemets, bloqué sur cette terre. Il y a un aspect où on a l'impression que la vie nous répond. Donc il peut en effet y avoir, encore une fois, désolé, je me répète, mais beaucoup de synchronicité, des choses vraiment où on dit, oh là là, mais il y a plein de choses qui se sont manifestées. C'est un moment vraiment, mais magique. Il n'y a pas d'autre terme à dire. Voilà, c'est l'âme qui agit. Et même si on ne comprend pas tout, et même j'ai envie de dire qu'on ne comprend généralement rien, on comprend qu'il se passe quelque chose, et ce quelque chose-là, on n'arrive pas à l'expliquer. Mais une fois que tu l'as ressenti, tu ne peux plus faire comme avant, et tu ne peux plus faire comme si ça n'existait pas. En fait, vraiment, l'étape 9, c'est un point de non-retour. Je pense que dans ceux qui ont une foi, on va dire religieuse, c'est peut-être le moment où ils ont l'impression vraiment d'être en communion avec Dieu. Pour un aspect spirituel, je ne saurais pas comment dire, c'est peut-être un moment où tu as l'impression d'être en communion avec l'univers. Moi, d'un point de vue personnel, je lis vraiment à l'aspect de l'infiniment petit et du macroscopique, donc vraiment l'infiniment petit, l'infiniment grand. L'aspect de me dire qu'il y a tout un monde qui s'opère dans mes cellules. Moi, je n'ai qu'un accès limité à ma réalité dans le sens où je ne vois que ma matière, alors que dans mon infiniment petit, il se passe tellement de choses. Et dans l'infiniment petit de l'univers, c'est pareil. Il y a un aspect vraiment d'être connexion au tout. Je le vois vraiment d'un aspect assez physique et physique. quantique, mais chacun va avoir son langage pour expliquer ça. Mais c'est vraiment un moment mystique. Et clairement, quand on l'a vécu, encore une fois, on s'en souvient et on sait que jamais rien ne pourrait être comme avant. On arrive à l'étape 10, donc là c'est un peu le niveau du dessus, mais vous verrez à l'étape 11 on redescend. Mais l'étape 10 c'est vraiment le côté de limite, il y a eu la théorie avec l'espèce, enfin c'est même pas de la théorie parce que c'est une sensation, mais il y a eu un eureka de oh mon dieu tout est connecté, et maintenant il y a une forme un peu de pratique. On n'est pas encore dans la pratique totale de la matière, mais il y a simplement un moment où la conscience elle est bien ancrée. Il y a une forme d'alignement du coup avec l'univers, Dieu, appelez-le comme vous voulez. Moi j'ai toujours appelé ça « innate » personnellement, c'est quelque chose qui pour moi est inné, une intelligence innée, une conscience innée, donc j'ai toujours appelé ça « innate » , d'où aussi le fait que j'ai appelé mon application « innate » . Donc quelque chose qui est inné, qui a toujours été là, et dans cette étape-là, on sent que la vie choisit des choses pour nous. Il y a un côté un peu de destin, comme on dit, mais c'est comme si on sentait vraiment en effet que la vie met des personnes sur notre chemin, il y a des flashs, il y a de l'intuition qui est extrêmement tangible. Il peut y avoir des rêves prémonitoires pour certains et certaines, de la clairaudience, clairvoyance pour d'autres. Mais c'est un moment où on commence à réussir à saisir ce monde invisible, on va dire, mais dans notre vie, mais d'une manière encore assez subtile. C'est-à-dire, ça passe par tout ce qui va être les clairsens, donc la clairvoyance, le clair ressenti, la clairaudience, le fait d'entendre des informations. Mais ça peut passer aussi simplement par une intuition et par des rêves aussi qui vont être un petit peu différents que d'habitude. C'est-à-dire pas des rêves, simplement... De tri, mais peut-être des rêves aussi, où il y a la conscience de rêver dans ce qu'on appelle les rêves lucides. En tout cas, c'est un moment où là, on est un petit peu... Alors, on peut être facilement désancré à ce moment-là. C'est un truc où limite, on n'a pas envie de redescendre, justement. Mais c'est vraiment un moment où on commence à toucher à cette magie, donc l'âme qui agit dans notre quotidien, et de manière un petit peu plus tangible. Même si pour l'instant, on est encore... on n'est pas déresponsabilisé parce qu'encore une fois on s'est responsabilisé dans les étapes au-dessus mais en fait on touche tellement à quelque chose qu'on ne comprend pas qu'il n'y a plus trop en fait le lien entre limite notre corps et cette force là il y a un espèce de truc où on peut avoir l'impression qu'on est limite qu'une conscience et c'est des moments où généralement on va avoir envie d'énormément pratiquer que ce soit de la méditation ou n'importe quoi même de la danse extatique donc vraiment tout ce qui va être la danse spontanée où on va vraiment écouter son corps. C'est des moments où simplement on a besoin d'être en état de modifier de conscience pour essayer de ressentir ça en fait dans notre réalité et de réussir à retoucher ça en fait, de se dire « Oh là là, en fait j'ai senti ça déjà en fait à l'étape 9. » Il y a un côté de « Oh, waouh ! » Et en fait on se dit « Mais est-ce que c'est quelque chose que je peux demander et expérimenter à ma guise ? » Et c'est là où on arrive dans l'étape 10, parce que dans cette étape 10, il y a vraiment cet aspect de, on prend conscience qu'il y a des choses qui nous permettent de revivre ça, il y a des choses qui nous permettent d'éteindre ça, on va dire. Donc c'est encore un moment où on est assez, alors perché, je sais pas, mais c'est un moment où en tout cas on est moins conscient, en tout cas justement de l'aspect freudien du ça, du moi et du sur moi. Il y a un aspect de moins conscience de l'ego. peut-être moins responsabilisés aussi dans notre vie, mais parce qu'en fait, c'est comme si on était arrivé dans un moment, dans un magasin de bonbons alors qu'on était affamé, en gros. Et on arrive à l'étape 11. Alors l'étape 11, pour le coup, ça va être la descente. Celle-là, elle est un peu plus complexe parce que quand on a conscience de tout ça, à quel point on est créateur de sa réalité, à quel point tout est lié dans le sens où vraiment notre conscience va nous amener à dire, percevoir des choses, avoir un impact sur notre réalité vraiment directe, On doit revenir dans son environnement, on doit vraiment venir impacter dans son environnement. C'est vraiment le moment où ce qu'on appelle l'alignement pensée-parole-action va prendre place. C'est un moment qui peut être compliqué parce qu'on peut se sentir incompris dans le sens où on est redescendu dans la matière, on a envie de venir partager ça avec les autres, on peut se sentir très incompris, très incomprise. Et encore une fois, on n'est pas sur des étapes hiérarchiques, c'est juste qu'on ne peut pas expliquer quelque chose à quelqu'un qui n'a jamais ressenti ça. En fait, il y a des choses qui s'expliquent. Genre voilà, s'il y a un côté un peu mathématique, ça s'explique. Un ressenti, il est très difficilement explicable. Et on va prendre un exemple tout con vraiment du quotidien. Vous découvrez une musique qui vous donne des frissons, où vous avez l'impression de complètement repartir dans des souvenirs d'enfance. Vous allez partager cette musique à quelqu'un que vous aimez. Vous ne pouvez pas lui demander d'avoir le ressenti que vous avez eu quand vous avez écouté cette musique. C'est un petit peu pareil, sauf que l'un est dans des ressentis encore plus subtils. des choses sur lesquelles on a du mal à mettre des mots. Et donc, c'est normal que l'environnement ne soit pas aussi enthousiasme que nous parce que tout simplement, il ne l'a pas ressenti et donc, il ne l'a pas expérimenté non plus. Donc, c'est vraiment un moment aussi de responsabilisation parce que comme je le disais, c'est le moment de penser, parole, action et d'aligner tout ça. C'est-à-dire, c'est bien gentil de penser ça, c'est bien gentil de le dire, mais du coup, fais en sorte que ça arrive aussi dans ton quotidien. Par exemple, on va prendre pour les thérapeutes où on dit les coordonnées les plus mal chaussées. Moi, je connais énormément de thérapeutes qui prennent... pas un soin d'eux et je ne comprends pas comment on peut accompagner quelqu'un si nous-mêmes on n'est pas accompagnés. Après c'est peut-être très personnel mais pour moi on a besoin aussi de se faire accompagner, c'est quelque chose qui est totalement normal et qui est extrêmement sain parce qu'on a chacun aussi nos histoires, nos problèmes et c'est important qu'on soit au maximum déconditionné quand on accompagne quelqu'un et qu'on l'aide parce qu'évidemment il y a des sujets qui peuvent faire résonance par rapport à notre histoire et c'est hyper important d'être le plus neutre possible par rapport à ça. Donc c'est vraiment le moment où, en gros, on ne peut plus se plaindre. On est vraiment dans un truc où on ne peut plus se plaindre. Il y a vraiment un côté où on doit se responsabiliser, mais pleinement, par rapport à toute cette conscience-là. Et donc, en gros, si je la fais courte, si on choisit un jour d'être dans une position de victime, ce qui peut arriver, et clairement, voilà, on peut retourner à l'étape 1, même une journée, et se dire « putain, là, c'est vraiment de la merde » , etc. Et c'est ok, genre vraiment, de se dire « en fait, là, j'ai choisi de faire ça, mais je sais que j'ai les consciences des autres étapes » . Donc je sais très bien par lesquelles étapes je vais devoir passer. Je sais très bien qu'il va falloir que je dézoome et que je prenne constance que je suis coincée dans une perspective. Je sais très bien que je dézoome encore. Il y a vraiment une notion en fait où vu qu'on a vécu ces étapes suivantes, on ne peut plus faire l'autruche parce qu'on les a déjà vécues. Donc finalement, consciemment, on choisit de rester dans cette étape-là. Et c'est ok, encore une fois, c'est normal. C'est de notre responsabilité d'en sortir. Et on arrive enfin à l'étape 12. Alors l'étape 12, c'est quand tu es tellement incarné, on va dire, dans le chemin, dans vraiment ce côté-là de tout ce que tu as appris, que tu vas pouvoir naturellement le transmettre. Donc c'est clairement un moment où c'est de la fluidité. C'est-à-dire que tu n'as plus peur de plaire, d'être aimé, d'être rejeté. Tu t'en fous, tu es vraiment dans un truc dont en fait, moi j'ai mon message, ça résonne fine, ça ne résonne pas, tant pis. C'est un moment où tu es vraiment... aligné à toi. C'est un moment où vraiment, alors attention, ça ne veut pas dire que c'est un moment où tu dois devenir forcément thérapeute ou conférencier ou quoi que ce soit. Ça peut être simplement en incarnant ce que tu as traversé dans ta façon de vivre, dans ton mindset, dans ta manière de traiter aussi les autres. L'environnement, il va le remarquer. Et c'est marrant parce que généralement, quand tu arrives dans des étapes justement... de ces guérisons-là, donc quand t'arrives vers le 11 et le 12, l'environnement il comprend pas trop justement il peut y avoir ce décalage dont je parlais et il peut y avoir des réflexions comme attends, attends, je comprends pas, t'as changé de coiffure ? Ah non, attends, peut-être que t'es maquillée différemment attends, t'as changé un truc mais je le comprends pas trop parce qu'en fait c'est quelque chose qui est imperceptible mais fréquentiellement, t'as changé de fréquence fréquentiellement t'es différente différent, il y a vraiment un truc où au même quand t'es triste t'as pas la même fréquence bah là quand t'as vraiment cette conscience d'être responsable de ta vie, de ta réalité, de tes émotions de tout ça bah fréquentiellement t'es différente et donc l'environnement il peut aussi le sentir. Il y a quelque chose de vraiment beau là-dedans, c'est qu'il y a une opportunité de guérison dans chaque rencontre, dans chaque dispute, dans chaque difficulté. Il y a vraiment une invitation à apprendre dans cette étape 12 où en fait tu, littéralement tu comprends que chaque chose a quelque chose à t'apprendre. Donc encore une fois ça veut pas dire qu'on ne pardonne tout parce qu'il y a des choses qui sont impardonnables mais ça veut dire qu'on accepte que toutes ces choses là soient passées et qu'il y a un truc à apprendre dans chacune des étapes de vie qu'on a. Donc c'est accepter aussi de lâcher les armes, de pas tout le temps se battre, d'être en mode genre ok là il se passe ça. Et ce qui est différent de la victimisation c'est juste se dire là je ne comprends pas ce qui se passe, genre vraiment c'est pas fun. Mais il y a forcément quelque chose que je dois apprendre là-dessus. Ça veut pas dire non plus se mettre un truc en mode absolument que je comprenne et tout, l'idée n'est pas de tout mentaliser. Mais simplement de se dire ok là je lâche et je comprendrai plus tard. Mais avoir cette conscience justement vu que t'as la conscience que tout est lié. Donc, avec l'étape 9 et l'étape 10, il y a vraiment cet aspect de, en fait, mets-le en pratique. Tout est lié, donc laisse, fais confiance. Pourquoi ça s'est fini avec cette personne-là maintenant ? Laisse, tu comprendras plus tard. Pourquoi là, je ne sais pas, ça, ça n'a pas de sens pour toi ? Laisse, tu comprendras plus tard. Ça ne veut pas dire que c'est une étape où il ne faut rien faire, parce qu'encore une fois, on a déjà transcendé l'étape de pensée-parole-action. Simplement que c'est une étape qui te demande d'incarner pleinement tout ce que tu as appris dans ces 12 étapes-là. Donc on fait un petit récap des 12 étapes, parce que j'ai parlé beaucoup, mais en même temps il y avait beaucoup à dire, et ce bouquin est tellement intéressant que je ne voulais pas amoindrir la richesse des informations. Donc, étape 1, la souffrance. Clairement, là, on accepte l'impuissance, on touche le fond pour pouvoir remonter. Étape 2, les polarités et les rythmes, voir les cycles et les schémas, et arrêter de se bander les yeux. Dans l'étape 2, on arrête de faire l'autruche. Étape 3, on est coincé dans une perspective. On reconnaît le p... qui filtre tout sans forcément comprendre pourquoi. Étape 4, on reprend son pouvoir. La colère saine, c'est la flamme qui revient, le non qui s'affirme. Étape 5, on fusionne avec l'illusion. On arrive à se voir sans filtre, lumière, ombre, et on intègre tout ce qu'on avait nié précédemment. Étape 6, on prépare à la résolution. Vraiment, on construit, il y a l'élan, on identifie le premier pas concret qu'on peut faire. pour arriver à la réalité souhaitée. Étape 7, il y a vraiment le moment de la résolution, la libération physique, émotionnelle, le corps qui lâche tout ce qu'il a tenu. C'est le moment de la purge. Quand on sait qu'on arrive à l'étape 7, clairement, vous savez qu'il n'y a que des jours meilleurs qui peuvent arriver, juste sachez-le. Donc n'abandonnez pas en si bon chemin. Étape 8, il y a le vide. Il y a vraiment ce côté de le champ des possibles. Il y a un côté de, j'appelle ça vide dans la connexion, parce qu'il y a un aspect où on comprend que tous les liens qu'on avait faits finalement à travers ces conditionnements, il y a autre chose. Donc il y a vraiment un côté de « un champ des possibles » , la clairvoyance, la deuxième jeunesse. Il y a vraiment cet aspect de l'élan qui est retrouvé, le second souffle. Il y a vraiment un aspect où on ne reconnaît plus sa vie d'avant, mais on ne reconnaît plus trop sa vie d'après, on ne sait pas trop. Voilà, on est vraiment dans l'entre-deux. C'est vraiment le moment où on a transcendé la fin de cycle, mais on n'est pas encore, on est au tout, tout, tout, tout début du cycle. Pour reprendre du coup mon premier épisode de podcast, où encore une fois, je remettrai les notes dans l'épisode. Ensuite du coup on arrive à l'étape 9, la lumière, vraiment le moment où pleinement on savoure cette lumière, le lien à soi, aux autres, au monde des synchronicités, la magie dans le quotidien, il y a vraiment cet aspect où là ça devient tangible dans le quotidien, on voit à quel point l'univers nous répond et il y a un aspect vraiment encore une fois de magie donc l'âme qui agit. L'étape 10, l'ascension. C'est vraiment l'alignement avec cette force créatrice, Dieu, appelez-le comme vous voulez. C'est vraiment l'inéquipe. parle, l'invisible qui devient tangible, c'est un moment vraiment de eureka où on n'a pas trop envie de redescendre mais on redescend du coup en étape 11 où il s'agit vraiment de revenir dans la matière avec la conscience de tout ce qu'on a appris. De faire le tri, de faire confiance et vraiment de travailler ce pensée-parole-action pour arriver dans l'étape 12. L'étape vraiment d'ancrer ça dans la matière pleinement avec la prise de place, vraiment l'étape de la communauté incarnée. pleinement et transmettre. Et pas forcément par les mots, encore une fois, mais par l'être. Quand il y a un changement, par exemple quand quelqu'un change dans une famille, il a une prise de conscience sur quelque chose, il n'y a qu'à voir l'impact de quelqu'un qui fait une thérapie dans une famille, ça a un impact sur l'intégralité de la famille. Ça ne veut pas dire que toute la famille va changer, va faire une thérapie, loin de là, on l'aimerait tous, mais malheureusement ce n'est pas le cas. Mais simplement, le fait qu'il y ait quelqu'un dans le système qui est changé, Ça a un impact sur toute la famille. Ça peut être des prises de conscience, ça peut être des reculs, ça peut être des personnes qui vont sortir de votre vie. Mais ça a un impact parce que justement, vous avez incarné pleinement tout ce que vous avez appris. Et ce qui est fascinant, c'est qu'on peut aussi bien rester bloqué dans une de ces étapes, comme celle de la perspective étape 3, comme je vous disais, où il y a beaucoup de personnes qui peuvent rester dedans extrêmement longtemps. Parce que c'est difficile, en fait, de lever ce voile, de se dire « Putain, mais en fait, je suis dans un schéma qui se répète. En fait, je suis responsable de la manière dont je vois les choses et c'est moi qui vais devoir faire le travail. » C'est vraiment un moment difficile. Mais une fois qu'on a traversé aussi toutes ces étapes-là, et donc, clairement, il y a énormément de personnes qui vivent les douze étapes, finalement, même quand on retourne en étape une, donc la souffrance, par exemple, on ne va pas rester en étape une pendant dix ans. On va peut-être rester en étape une, genre deux heures. Et puis après, on va sauter à l'étape 3 pendant peut-être une semaine. Et puis après, on sautera à l'étape 9, du coup, avec la lumière, pendant peut-être 10 jours. Et puis voilà, il y a un aspect où finalement, c'est pour ça que je disais au début de l'épisode qu'on ne retourne jamais en arrière, parce que dès l'instant où vous avez vécu plusieurs de ces étapes-là, finalement, on peut y retourner, mais on n'y retournera jamais avec l'intensité de la première fois. On arrive au moment du... questionnement introspectif. Donc là, j'ai vraiment envie qu'on s'arrête là-dessus. Parce que pour moi, c'est super important, parce que généralement, on traverse ces étapes sans les identifier. Et moi-même, la première, j'avais traversé ces étapes, j'avais noté beaucoup de choses dans mes journaux, mais j'avais jamais mis de mots sur ces étapes. Et c'est pour ça que ce livre, il a eu autant d'impact sur ma manière de voir les choses. C'est que je me suis dit, putain, mais en fait, c'est exactement ce que j'ai vécu. Et le fait de voir que ça a été quelque chose, on va dire, de... reconnu. Ça a vraiment été ce côté de beau moqueur de me dire, waouh, mais en fait, notre souffrance, elle a une trame, quoi. Et donc, j'ai envie de t'aider à te questionner sur ces 12 étapes de la guérison émotionnelle, parce que je pense vraiment que ça peut être un game changer dans ta perception des choses, pour t'aider au quotidien à t'accompagner. Donc, la première question, ce serait déjà dans laquelle de ces 12 étapes tu te reconnais en ce moment ? Est-ce que tu y es depuis longtemps ? Est-ce que tu essaies d'en sortir trop vite ? Ou au contraire, tu t'y installes parce que c'est familier, même si c'est inconfortable. La deuxième question, ce serait, est-ce qu'il y a une étape que tu as tendance à sauter ou à fuir, ou du moins à éviter ? Parce que qu'on se le dise, clairement, on va dire quand on arrive à partir de l'étape 8, donc une fois qu'on a passé un peu la purge du corps, c'est une étape généralement dans laquelle on veut arriver vite, vite, vite, sans l'étape purge du corps. et donc finalement si tu sautes aussi ces étapes là qui sont hyper importantes, notamment tu peux pas arriver à un état, on va dire, d'eureka sur tout est lié, si ton corps n'a pas l'espace pour avoir cet eureka-là, ça finit toujours par revenir en état boomerang. Et là, je vais faire un aparté, 4 secondes simplement, avant de passer à la question suivante. Et là, c'est un big warning, et c'est pour ça que je me permets de m'arrêter en plein milieu des questions. C'est que avec l'arrivée de la spiritualité New Age, il y a énormément de pratiques qui ont vu le jour. Donc déjà, de personnes qui n'ont pas forcément travaillé sur elle, mais aussi de pratiques qui forcent le corps à libérer des choses où il n'est pas prêt. Et moi, j'ai récupéré énormément de personnes en énergétique qui étaient allées à Bali notamment et qui avaient fait des expériences clairement qu'elles n'auraient pas dû faire et clairement parce qu'au niveau énergétique, on a forcé. On a forcé du coup le corps à arriver en étape 8, sauf qu'en fait vu que les étapes précédentes n'avaient pas été vécues, tous les traumas sont remontés. Donc c'est hyper important de ne vraiment pas négliger les étapes. Encore une fois, ce n'est pas hiérarchique. Ok, elles sont plus agréables quand on arrive à partir de l'étape 8, mais ça ne veut pas dire que c'est un objectif. Il y a vraiment un côté de chaque étape à son importance et chaque étape vécue permettra de soutenir et de consolider vraiment l'arrivée, justement. Et donc, la troisième et dernière question, c'est est-ce que tu t'es déjà dit que tu régressais, que tu revenais en arrière même après avoir avancé ? Et maintenant du coup que tu connais ces 12 étapes de la guérison, est-ce que tu vois ça différemment ? Parce qu'encore une fois, si tu reviens à l'étape 3 par exemple d'être bloqué dans la perspective, mais avec la conscience du 10, donc avec vraiment le côté de la full lumière, c'est pas de la régression, c'est simplement de la cyclicité. Donc comme d'habitude, je vais te mettre les questions dans les notes de l'épisode. Prends vraiment le temps de noter ce qui remonte, parce que savoir où on en est, c'est déjà savoir ce dont on a besoin. Donc c'est extrêmement important. Et c'est pour ça notamment que dans mon application, donc Innate, donc la partie innée, le mot de trickeur et les questions d'introspection, elles sont exactement là pour ça. Elles sont là pour t'aider à observer tes états au quotidien et à voir dans quelle étape tu navigues. Et tu trouveras le lien aussi dans la description de cet épisode. Et on passe maintenant à mon expérience personnelle. Alors là vraiment, cette partie ça va être pour moi vraiment une expérience à cœur ouvert. Parce que comme je vous disais, ce livre il m'a pas touchée seulement intellectuellement, il a mis des mots sur quelque chose que j'ai vraiment vécu dans ma chair. Pour la faire courte, en 2019 j'ai eu ce que j'appelle, comme je vous le disais précédemment, ma renaissance. J'en ai parlé dans d'autres podcasts, donc je vais pas rentrer dans tous les détails ici. Mais pour te donner une idée, dans un laps de temps de moins de 3 mois, j'ai failli mourir, j'ai fait une hémorragie, j'ai été transfusée de plusieurs litres de sang, je me suis retrouvée sans job, je me suis séparée de la personne avec qui j'étais, j'ai appris énormément de choses affreuses sur cette personne. Donc j'étais vraiment seule, vraiment toute nue, sans aucun ancrage, et en quelques semaines, tout ce qui a été la base de mon identité avait totalement disparu. Donc autant vous dire que j'ai directement commencé avec l'étape 1, donc vraiment la souffrance dans toute sa splendeur, l'impuissance totale, le fond de la piscine. Et je peux te dire que quand t'es là, tu cherches pas à comprendre, tu analyses pas, t'es juste dans cette obscurité. Alors moi j'ai toujours eu une espèce de conscience, de foi on va dire, en l'univers de manière générale. Alors je vais pas te mentir, je vais pas te dire qu'à ce moment-là j'étais en mode « Oh mais tout arrive pour une raison ! » Vraiment pas. mais je sentais quand même au fond de moi une force de vie mais inexplicable qui faisait que dans ma tête, en gros, ça se passait comme ça. C'était genre, ma vieille, là, tu vas en chier. Tu vas en chier vénère, mais t'en as besoin. Et après, ça va être incroyable. Et c'est vraiment ce qui se passait dans ma tête. Et donc, j'ai été ok d'en chier. Donc, j'ai vraiment affronté cette étape 1, on va dire, à bras ouverts. Et le fait de vraiment ne pas la nier, ne pas la sous-estimer, de vraiment accepter d'y plonger, ça m'a permis, dans l'obscurité, vraiment de trouver ma lumière. Alors, je sais que c'est hyper cliché de dire ça, et vraiment, j'ai envie de m'autobaffer en le disant, mais en fait, quand j'ai lu ce livre, je me suis rendue compte à quel point ma souffrance avait eu exactement cette trame-là. Et j'ai eu vraiment une espèce d'eureka, parce que vous savez, quand vous lisez un livre et vous dites « Oh, mais attends, mais il a été écrit pour moi, ce livre ! » Ben, c'était vraiment ça. je vais pas vous faire toute l'histoire mais vraiment étape par étape, parfois dans le désordre, parfois en sautant, en revenant, mais j'ai vraiment traversé tout ce cycle-là. Et justement, avant 2019, j'étais dans l'étape 3 d'être bloquée dans la perspective, c'est-à-dire que je m'étais vraiment leurrée sur tout, sur ma relation, sur ce que je voulais dans la vie. J'étais pas du tout connectée à moi-même, j'étais connectée vraiment à mes peurs et comment répondre au maximum à mes peurs et du coup faire en sorte qu'elles n'arrivent. pas. Et donc, pour me protéger de ces peurs-là, j'étais complètement bloquée dans une perspective. Donc, je suis restée, comme je vous disais, à l'étape 3, mais peut-être, mais je ne sais pas, peut-être 5 ans. Et à partir de 2019, là où du coup, tout a basculé, ça a refifeté en étape 1. Alors, peut-être que j'avais déjà vécu l'étape 1 dans un autre contexte, mais je n'en ai pas extrêmement souvenir. Mais vraiment, j'étais en étape 3. J'ai shifté en étape 1 et à partir de ce moment-là, j'ai vraiment fait 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12. Et donc ce livre, il a vraiment été un baume pour mon cœur parce qu'en plus de cela, maintenant que je l'ai relu et que toute cette histoire est vraiment très loin derrière moi, je me rends compte que maintenant, quand je me sens bloquée, par exemple, dans l'étape 3, parce qu'encore une fois, ça arrive d'être bloquée dans une perspective. Par exemple, il y a un moment où j'avais que des annulations, des lapins et j'en avais marre. Je ne voulais pas faire... payé en avance parce que j'avais peur justement de moins booker. Donc pour répondre du coup à ma peur et donc rester bien de la prise de cette peur-là, je ne l'ai pas fait. Et finalement, j'ai continué à avoir des annulations et des lapins et jusqu'au moment où j'ai dit « Oh vas-y, stop, j'en ai marre » . Et en fait, finalement, spoiler alert, ça n'a rien changé sauf que j'ai plus de lapins et plus d'annulations. Donc finalement, il y a un aspect où évidemment on peut retourner comme dans mon cas dans cette étape 3, mais en fait, j'ai shifté du 3 au 8 direct. En fait, j'ai eu un aspect où je suis passée de bloquer dans la perspective on a Ah, paf, le champ des possibles, la clairvoyance, parce que j'ai eu un peu mon horeca de « mais évidemment qu'il faut que je fasse ça ! » alors que j'aurais pu l'avoir 85 fois avant, mais j'ai dû l'avoir et j'ai dû justement faire l'autruche. Et donc c'est ça le vrai cadeau, en fait, finalement, de ce modèle. C'est pas de plus jamais souffrir, parce que ça n'existe pas et je ne vais pas vous promettre quelque chose qui serait totalement insensé, mais ça va être de traverser ces étapes avec de plus en plus de conscience et donc de plus en plus de vitesse. vitesse d'intégration, on va dire. Parce qu'il y aura aussi beaucoup plus de douceur envers soi-même, parce qu'on se dira, ah, là, je sais que je suis en étape 3, je suis bloquée dans la perspective, et du coup, on sait qu'il va falloir agir. Et aussi, ce que je veux dire, c'est que, bon, après, j'en ferai un épisode de podcast dédié, mais c'est que ce voyage, en fait, finalement, dans ces étapes-là, il m'a appris quelque chose de fondamental sur l'impermanence de nos états émotionnels. Rien n'est permanent, ni la souffrance, ni la joie. Et c'est pas une vérité triste, c'est une vérité vraiment libératrice, je trouve, parce que, en fait, ça veut dire que l'étape 1, elle ne durera pas toujours, et ça veut dire que l'étape 8, elle reviendra aussi toujours. Donc il y a un aspect, finalement, de la cyclicité, un petit peu comme les saisons, un petit peu comme tout, mais encore une fois, j'y dédierais un sujet de podcast. Donc on va passer maintenant à l'exercice concret, parce que vous savez que j'aime bien donner un petit exercice concret. L'exercice que je vous propose, je vous propose déjà de le faire dans la semaine qui suit l'écoute de cet épisode. Ça va être déjà de lister tous ces 12 étapes par rapport à ce qui vous a parlé. N'hésitez pas aussi à me contacter si jamais il y a des questions, parce que c'est un sujet qui me passionne, donc je me ferai une joie de vous répondre. Je ne pense pas que les 12 étapes rentreront dans les notes de cet épisode, donc je vous invite vraiment à réécouter et les noter. Et de venir identifier pour chacune dans laquelle vous vous reconnaissez aussi le plus souvent et laquelle peut-être aussi vous traversez en ce moment. N'hésitez pas aussi à vous reporter aux questions que vous serez posées, que j'ai mis juste avant dans l'épisode et que je veux remettre dans les notes de l'épisode. Mais l'idée, ça va vraiment être d'identifier, de dater celles qui reviennent le plus souvent et dans laquelle vous avez l'impression d'être le plus souvent coincé, justement, et qu'est-ce qui vous permettrait d'en sortir. Et avant de te laisser pour cet épisode, qui est déjà bien long par rapport aux autres, mais bon, 12 étapes, ça ne peut pas non plus se rusher. Je voulais te dire quelque chose. Si t'es en train de traverser quelque chose de difficile en ce moment, si tu te sens à l'étape 2, 3, j'ai envie que tu saches que c'est pas de la régression. C'est du vivant et c'est ton système qui fait exactement ce qu'il doit faire. Et si t'as l'impression de retomber dans quelque chose que tu croyais avoir dépassé, rappelle-toi, tu y reviens avec plus de conscience qu'avant. Tu n'es plus la même parce que tu as déjà traversé ça. Et ça, même si tu ne le sens pas encore, c'est vrai. Donc je t'invite vraiment à respirer, souffler et te dire je vais bien et tout ira bien. Et si tu te retrouves dans l'une de ces étapes-là en ce moment et que tu sens que tu as besoin d'être accompagné pour traverser ça, sache que c'est exactement le travail qu'on fait ensemble en suivi d'Energetique en présentiel, donc à Paris. Parce que l'Energetique, c'est ce que j'appelle le psy du corps et on aide le corps à se libérer des mémoires émotionnelles pour qu'il y ait une vraie cohérence entre ce que tu travailles au niveau de l'esprit et ce que ton corps, lui, vit et garde, pour que les deux suivent enfin le même chemin. Et on finit cet épisode avec mes tips et découvertes de la semaine. Donc comme vous le savez, pour chaque épisode, j'aime bien finir sur une petite note de tips et de découvertes. Alors la citation que j'ai retenue cette semaine, c'est une citation d'Albert Camus qui dit « Au cœur de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été » . Et je la trouve encore tellement juste par rapport à cet épisode parce que l'étape 1, donc la souffrance, le fond de la piscine, ça pourrait être l'hiver. Et ce qu'Albert Camus nous dit, c'est que même dans cet hiver-là, il y a quelque chose en toi qui ne peut pas être éteint. Et c'est de là que va venir la guérison. Et clairement, j'en suis la preuve incarnée, quand on est au fond de la piscine, on donne un gros bon coup de pied et on arrive à remonter. Et pas tout le temps, avec des embûches. Je vous le dis, c'est possible. Alors, sans grande surprise, la lecture de cet épisode, donc ça va être la lecture du docteur Donny Epstein dont je vous ai parlé, qui est les 12 étapes de la guérison. Donc vous le trouverez principalement en anglais, parce que l'une d'entre vous m'a dit qu'elle l'avait trouvé en français, mais à 40 balles. Alors non, non, je vous rassure, il est en anglais, notamment sur Amazon. Moi, je l'avais acheté une dizaine d'euros, même pas. Et donc en anglais, son titre en anglais, c'est 12 stages of healing. Et je vous le recommande vivement. C'est un livre dense. mais il n'est pas si long que ça, mais dans son information, comme ce podcast, qui demande du temps et de la présence, mais vous pouvez vraiment y retourner parce que quand vous connaissez les 12 étapes, vous pouvez aussi relire l'étape qui vous intéresse. Et ce qui est fou, c'est qu'à chaque fois qu'on relit, évidemment, on découvre autre chose. Donc ça aussi, c'est une belle métaphore des 12 étapes de la guérison. Et une pratique que je pourrais vous recommander, c'est un petit type personnel, ce serait ce que j'appelle le check-in émotionnel du soir. Moi, j'aime bien faire ça avant de dormir. Je me pose une seule question, c'est... dans quelle étape j'étais aujourd'hui ou dans quelle étape je suis en ce moment. Juste la nommer, pas l'analyser, pas essayer de résoudre, juste la regarder. Et ça, je le combine généralement avec mon mood tracker dans l'app ou comme je vous le disais précédemment, je note tout dans mon application, dans le mood tracker où du coup je symbolise comment s'est passée ma journée avec le petit émoji correspondant. Et par rapport à ça, je mets des notes sur comment je me suis sentie et j'adore chaque dimanche regarder comment s'est passée ma semaine, un petit peu un mood de la semaine. En plus, il y a un diagramme qui se dessine pour chaque semaine. Donc, on peut voir qu'il y a des semaines, c'est très, très, très vague émotionnel. Il y a des semaines, c'est un peu plus stable. C'est terminé pour cet épisode et je te remercie sincèrement si tu es arrivé jusqu'ici. Si ce que j'ai partagé aujourd'hui t'a touché, n'hésite pas à le partager avec quelqu'un qui en a peut-être besoin ou de mettre une jolie note ou un commentaire pour soutenir le podcast. Et en attendant le prochain épisode, prends bien soin de toi, écoute ton intuition et écoute ton émersel.