Description
Je viens de rentrer d’un séjour dans ma maison d'enfance durant lequel j’en ai profité pour faire une digital detox ! Au programme : 1h/jour sur mon téléphone, juste pour le GPS et l'appareil photo. et dans cet épisode, je te partage ce qui a changé en moi pendant ces 10 jours et de ce que cette digital detox m’a appris et rappelé 💌
Dans cet épisode :
→ Pourquoi j'ai choisi ce moment précis pour la faire & le lien avec les 12 étapes de la guérison émotionnelle
→ Ce que j’ai réalisé sur mon quotidien grâce à cette digital detox
→ Mes grosses prises de conscience sur le besoin de contrôle & ce que mon corps avait intégré sans que je le sache
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🎧 Douce écoute 🌷🤍
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| 🎙️ Notes de l'épisode
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Les questions de l'épisode :
Est-ce que tu sais vraiment si les réseaux sont un besoin ou une envie pour toi ?
Est-ce que tu te souviens de la dernière fois où tu as eu une vraie sensation de moment présent ? Qu'est-ce qui te l'avait permise ?
Dans ton quotidien, est-ce qu'il y a des endroits où ton corps a appris, sans que tu en aies conscience, que c'est l'endroit où on scrolle ?
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📖 Ressources mentionnées :
→ Application Innate | Journaling guidé & mood tracker quotidien & méditations actives et passives
→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris
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📚 Citation & lecture :
→ "Presque tout redeviendra fonctionnel si vous le débranchez quelques minutes, vous compris." Anne Lamott
→ Why Has Nobody Told Me This Before? Dr Julie Smith (épisode dédié à venir)
💌 Restons en contact :
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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