Est-il favorable de pratiquer une activité physique, intense ou non, lorsqu'on est en forte dette de sommeil.

Qu'est-ce qui peut apporter le plus de bienfaits à une personne souffrant d'insomnie chronique, d'anxiété ou encore de dépression ?

Comment approcher cette notion de pratique sportive lorsque le sommeil manque ?

Dans cet épisode je vous propose ma réflexion sur l'ensemble de ces questions.

Pour découvrir l'échange entre Pierre Dufraisse, de la chaîne Vérismetv, et Julien Pineau, coach de Strongfit, sur la dépression et l'anxiété :

https://www.youtube.com/watch?v=l6qkPjqS9uk

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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