Sortir de l'insomnie, est un chemin. Le premier pas est souvent le plus difficile. Alors je vous aide à y voir plus clair dans cet épisode : comment commencer, à quoi vous fier, quel support utiliser etc.

Dans l'épisode [Part 2], nous verrons ce qu'on peut attendre de la sortie de l'insomnie. Source d'inspiration et de motivation, mais aussi de réassurance car de nombreuses questions émergent au fur et à mesure qu'on avance sur ce joli chemin.

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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