Lorsqu'on commence à mettre des choses en place pour son sommeil c'est parfois le GRAND BAZAR ! Très difficile de savoir quoi faire ? Comment ? Combien ? Combien de temps ? Bref les questions pleuvent. Sans oublier que de se focaliser sur son sommeil le rend encore ... aléatoire et difficile. On fait le point là-dessus dans cet épisode qui, je suis sûre, va vous rassurer !

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

---
💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.