#46 - Sortir des troubles du sommeil grâce aux 3P : Position, Posture, Positionnement cover
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Insomnie, hors de mon lit

#46 - Sortir des troubles du sommeil grâce aux 3P : Position, Posture, Positionnement

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36min |02/09/2022
Play
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Insomnie, hors de mon lit

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Description

Les 3 "P" pour position, posture et positionnement.

Ces 3 éléments sont à prendre en compte, chaque jour -même plusieurs fois par jour !- pour vous sentir moins stressé, moins anxieux, pour entraîner votre corps vers un état d'être plus détendu et propice au sommeil, pour avoir moins de douleurs...et donc pour sortir de vos troubles du sommeil.

Nous allons évoquer la position au moment du coucher, le serrage de la mâchoire, la posture du corps en journée, des épaules, l'ancrage des pieds et...de votre discours interne !

.

Bonne écoute à tous 🎧

.

Pour retrouver mes accompagnements sommeil :

le site de Sleep Angel 

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mon mail : aurelie@ihdml.fr

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Vous pouvez aussi me rejoindre sur instagram 

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L'épisode avec Mathieu Boulé :

https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit/sommeil-stress-posturologie-avec-mathieu-boule-osteopathe-posturologue

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Les 3 "P" pour position, posture et positionnement.

Ces 3 éléments sont à prendre en compte, chaque jour -même plusieurs fois par jour !- pour vous sentir moins stressé, moins anxieux, pour entraîner votre corps vers un état d'être plus détendu et propice au sommeil, pour avoir moins de douleurs...et donc pour sortir de vos troubles du sommeil.

Nous allons évoquer la position au moment du coucher, le serrage de la mâchoire, la posture du corps en journée, des épaules, l'ancrage des pieds et...de votre discours interne !

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Ces 3 éléments sont à prendre en compte, chaque jour -même plusieurs fois par jour !- pour vous sentir moins stressé, moins anxieux, pour entraîner votre corps vers un état d'être plus détendu et propice au sommeil, pour avoir moins de douleurs...et donc pour sortir de vos troubles du sommeil.

Nous allons évoquer la position au moment du coucher, le serrage de la mâchoire, la posture du corps en journée, des épaules, l'ancrage des pieds et...de votre discours interne !

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Nous allons évoquer la position au moment du coucher, le serrage de la mâchoire, la posture du corps en journée, des épaules, l'ancrage des pieds et...de votre discours interne !

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