#59 - Etes-vous comme le rat qui DECIDE de courir ? (ou la place du discours interne dans l'insomnie) | Insomnie, hors de mon lit

Description

On néglige trop souvent l'importance et l'impact du discours interne sur notre corps et nos équilibres physiologiques. ⚖️

Dans cet épisode j'espère vous amener à reconsidérer sérieusement la question.

Subir sa vie, subir sa nuit, n'est pas une fatalité. Mais induit le fait de se maintenir dans le cercle vicieux de l'insomnie.

Je vous propose de reprendre le contrôle sur cet aspect de votre discours personnel et de regagner confiance en votre sommeil pour enfin bien dormir !

Très bonne écoute !

💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Insomnie, hors de mon lit

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?

Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit !

Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.

Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.

Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.

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"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

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