Aujourd'hui nous allons évoqué un sujet qui est fondamental dans la sortie de l'insomnie : les cogitations et les ruminations mentales.

Il y a de nombreuses façons d'aborder le sujet, j'ai choisi un angle original qui vous aidera à faire un pas de côté dans la compréhension de ce qui se passe dans votre tête.

Et bien sûr, comme d'habitude vous repartirez avec un petit challenge pratique à tester chez vous pour améliorer votre sommeil.

Bonne écoute !

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