#87 - Bien dormir, ça commence ... dans le lit ! – avec Alexandre Tepper, cofondateur de Cosme | Insomnie, hors de mon lit

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🛏️ Et si la qualité de votre sommeil dépendait aussi… de ce sur quoi vous dormez ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Alexandre Tepper, cofondateur de la marque de literie naturelle Cosme. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent négligé : le rôle fondamental de la literie dans la qualité de nos nuits.

Pourquoi certaines matières peuvent perturber le sommeil ?
Quelle est la différence entre un matelas synthétique et une literie en matières naturelles ?
Comment faire les bons choix pour un sommeil réparateur, sans se perdre dans les arguments marketing ?
Et bien d'autres éléments concernant votre environnement direct de sommeil !

Alexandre partage les coulisses de la création de Cosme, sa vision du sommeil, et les engagements éthiques qui ont guidé le développement de leurs produits.

🎙 Un épisode concret, riche en conseils pratiques et en réflexions sur l’écologie du sommeil.

À écouter avant de changer d’oreiller… ou de matelas !

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Retrouvez les produits Cosme ici : https://www.cosme-literie.com/literie-adulte-47

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Et ce n'est pas tout !

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About Insomnie, hors de mon lit

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?

Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit !

Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.

Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.

Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."

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